187cmの長身と爽やかな笑顔、そして役柄ごとに大きく変わる表情と身体の印象。俳優の竹内涼真さんは、スポーツで培った身体能力と、初めての世界へ飛び込む行動力を生かし、数々の作品で存在感を放ってきました。
1993年4月26日生まれ、東京都出身。5歳からサッカーを始め、高校時代には東京ヴェルディのユースチームに所属。2013年に芸能界入りし、2014年の『仮面ライダードライブ』で主人公・泊進ノ介を演じて注目を集めました。
その後は『下町ロケット』『ひよっこ』『過保護のカホコ』『陸王』『テセウスの船』『六本木クラス』などに出演。近年も『龍が如く ～Beyond the Game～』、ドラマ『じゃあ、あんたが作ってみろよ』、Netflix映画『10DANCE』で新たな魅力を見せ、2026年には『再会～Silent Truth～』やミュージカル『奇跡を呼ぶ男』にも挑戦しています。
そんな竹内さんの美容・健康習慣を本人インタビューから調べると、本格的な筋力トレーニングや食事管理だけでなく、普段の暮らしに対する意外なこだわりが見えてきます。
下半身を重視した筋トレ、自分に合うと感じるニュージーランドの水、手作りのおにぎりや魚料理、夢中になって作る煮込み料理。そして、睡眠、コーヒー、花、愛犬、家族との時間。竹内さんは仕事へ全力で向き合いながら、毎日の小さな楽しみも大切にしています。
今回は本人発言や公式取材をもとに、竹内涼真さんの美容法・スキンケア・食生活・プロテイン・水分補給・筋トレ・睡眠・休息・家族・人生観まで詳しく紹介します。思わず笑ってしまう小話や撮影秘話も交えながら、その素顔を探っていきましょう。
竹内涼真の美容法・スキンケア｜30代で深まった健康観と自然体の美意識
竹内涼真さんの美容・健康への向き合い方を知るうえで大切なのは、外見を整えることだけでなく、自分自身の身体や生活へ目を向ける姿勢です。
サッカー少年から俳優となり、さまざまな身体表現を経験してきた竹内さん。30代になってからは、日常の時間をどのように過ごすかについても、より深く考えるようになりました。
30代で変わった健康観｜トレーニングは自分自身を知る時間
2025年12月の美容誌『MAQUIA』で、竹内さんは日々トレーニングを続ける理由について語りました。
竹内さんにとって運動は、筋肉を大きくするためだけの時間ではありません。現在の自分の身体と向き合い、その状態を知るための大切な時間でもあるそうです。
20代の頃は目の前の作品に全力で挑み、周囲からの期待に応えようと懸命に仕事を続けてきました。
しかし30代になると、出演する作品を選ぶ際にも、自分が本気で向き合いたいと思えるかを大切にするようになったといいます。
竹内さんは『龍が如く』で格闘技、『10DANCE』で競技ダンスという新しい身体表現に挑戦しました。
どちらも長い練習と準備が必要な作品でしたが、そうした経験を通して、自分の身体と心の状態に意識を向けることの大切さを感じてきたようです。
また、作品へ集中した後には休みを取り、気持ちを切り替えることも大切にしています。
仕事に全力で向き合うために、普段の生活も充実させる。
竹内さんの健康観には、スポーツで培ったストイックさと、30代になって深まった自分らしい暮らしへの関心が表れています。
爽やかな清潔感とスキンケア｜美容CM、保湿、男性のお手入れ
竹内さんは、日本メナード化粧品のスキンケアシリーズ「薬用ビューネ」の広告やWeb動画に出演し、「ビューネくん」として親しまれてきました。
優しい笑顔や自然体の雰囲気は、竹内さんの爽やかなイメージを象徴する魅力のひとつです。
俳優としては、作品に合わせて髪型やメイク、衣装、身体の印象まで変えてきました。
『仮面ライダードライブ』で見せた青年らしさ、『龍が如く』での力強い姿、『10DANCE』での華やかな競技ダンサー。同じ人物でありながら、作品によってまったく異なる表情を見せています。
一般的な男性のスキンケアでは、洗顔、化粧水、保湿クリームなどを中心に、肌の状態や生活に合わせてお手入れを考える方法があります。
目元のお手入れに使うアイクリーム、夜に取り入れるナイトクリーム、フェイスマスクなども、好みや使い心地に合わせて選べるアイテムです。
肌の状態、季節、製品の表示などを確認し、自分が心地よく続けられる方法を選ぶことが大切です。
竹内さんの美容関連の仕事と、私生活で本人が語る習慣を合わせて見ていくと、外見の印象だけでなく、日頃から身体と向き合う姿勢にも魅力があることがわかります。
ジムへ行くときもおしゃれを楽しむ｜古着・ネクタイ・美しい姿勢
竹内さんは『MAQUIA』のインタビューで、ジムへ行くときのユニークな習慣を明かしました。
それは、気合いを入れておしゃれをすることです。
お気に入りの服を選び、好きな格好でジムへ向かうと、気分が高まって運動する時間も楽しくなるといいます。
また、近年は古着にも夢中になっています。
特に1990年代のジャケットやネクタイが好きで、さまざまなデザインを集めているそうです。
2025年のドラマ『じゃあ、あんたが作ってみろよ』では、ネクタイ姿が印象的な主人公・海老原勝男を演じましたが、竹内さん自身も普段のファッションにネクタイを取り入れて楽しんでいます。
好きな服を着て運動するという考え方は、トレーニングを日常の楽しみにするための工夫でもあります。
さらに、競技ダンスに挑戦した『10DANCE』では、立ち姿そのものへの意識も深まりました。
ダンスでは正面から見た姿勢だけでなく、背中のラインや肩、首、重心の位置まで細かく意識する必要があります。
竹内さんは競技ダンスの練習を通して、身体の動かし方と人から見える姿勢の関係を学んだと語っています。
ファッションを楽しみ、身体を鍛え、美しい立ち姿を研究する。
そうした一つひとつの経験が、竹内さんの自然体の美意識につながっているようです。
豆知識｜苦手だった生のトマトを1個食べられた
2018年の『with』のインタビューで、竹内さんは苦手だった生のトマトを、あるとき1個食べられたという思い出を語りました。トマトソースを使った料理は好きでも、生のトマトには少し特別な印象があったそうです。新しい役作りに果敢に挑戦する竹内さんですが、こうした日常の小さな出来事も記憶に残っているという、親しみやすいエピソードです。
竹内涼真の食生活・料理・プロテイン｜魚料理とニュージーランドの水
竹内涼真さんの食生活には、俳優としての計画的な身体づくりと、好きな食べ物を楽しむ日常の両方があります。
役作りでは食事の内容を考え、普段はおにぎりや魚料理を楽しみ、最近では煮込み料理を作ることにも夢中になっています。
プロテインやゼリータイプの栄養補助食品についての本人発言もあり、長年のスポーツ経験が食生活への関心につながっていることがわかります。
『龍が如く』での食事調整と、2026年のおにぎり・魚料理
2024年の『龍が如く ～Beyond the Game～』で主人公・桐生一馬を演じた竹内さんは、役柄の身体を表現するため、本格的なトレーニングと食事調整を行いました。
『GOETHE』の取材では、肉、魚、野菜などを中心に、1日3〜4回に分けて食事を取る方法を紹介しています。
役柄に合わせた身体づくりは数か月間にわたり、撮影の予定に合わせて準備を続けたそうです。
この経験を通して、自分が口にするものや、食事の取り方について考える機会も増えたようです。
一方、2026年4月の『めざましmedia』では、ミュージカル『奇跡を呼ぶ男』の稽古期間中の食事について話しました。
稽古場へは、自分で作ったおにぎりを持っていくことがあるそうです。
自宅では魚料理を中心に楽しんでおり、焼き魚や刺身などをよく食べていると紹介しました。
忙しい日には外食やデリバリーも利用しながら、その日の仕事や生活に合わせて食事を選んでいます。
魚にはたんぱく質などの栄養素が含まれ、種類によって脂質の構成や風味が異なります。
青魚にはEPAやDHAなどのオメガ3系脂肪酸を含む種類もあり、焼き魚、煮魚、刺身など、さまざまな料理で楽しめます。
フィッシュオイルも魚由来の脂質を原料とする栄養補助食品のひとつです。普段の食生活を考えるときには、まず日常の食事や食品に目を向けることが大切です。
竹内さんが実際に語った食生活の中心には、役作りに合わせた食事の工夫と、自分で用意するおにぎりや魚料理があります。
特別な作品のための食事管理と、日常の食卓で好きな料理を楽しむこと。
その両方を大切にしている姿勢が伝わります。
料理ドラマで広がった世界｜おでん・とり天から煮込み料理へ
竹内さんの近年の食生活で、特に面白いのが料理への関心です。
2025年のドラマ『じゃあ、あんたが作ってみろよ』では、料理を通して自分の価値観を見つめ直す主人公・海老原勝男を演じました。
竹内さんはこの作品で、第126回ザテレビジョンドラマアカデミー賞の主演男優賞を受賞しています。
受賞インタビューでは、主人公を演じるうえで、料理をする姿やキッチンの使い方など、細かな生活の表現にも気を配ったと語りました。
料理を作ることは、食材を扱うだけでなく、その人物がどんな性格で、どのような考え方をしているかを表す場面でもあります。
竹内さんは衣装や部屋の雰囲気、日常の動作についても積極的に意見を出し、主人公の人物像を作り上げていったそうです。
そして2026年9月30日の発表会では、自宅で煮込み料理を作ることが好きだと明かしました。
スーパーへ行き、その日の野菜を選び、一つの鍋に食材や調味料を組み合わせていく時間が楽しいそうです。
さまざまな材料を試しながら、どんな味になるか想像し、出来上がりを楽しみに待つ。
竹内さんは、料理に夢中になると時間を忘れるほど集中することもあると語っています。
本人は、こうした時間が気分転換のひとつになっているのかもしれないと説明しました。
さらに面白いのが、完成した料理の出来具合から、その日の自分の調子がわかると感じていることです。
うまく作れた日もあれば、思ったような味にならない日もある。そんな違いも含めて楽しんでいるようです。
2025年には料理をする人物を演じ、2026年には自宅で煮込み料理を楽しんでいると語った竹内さん。
料理は、俳優としての表現を広げる経験であると同時に、普段の生活の中で自分らしく過ごす時間にもなっています。
プロテイン・栄養補助食品と、赤だし・チーズへのこだわり
2023年、竹内さんはプロテイン関連のイベントで、当時週6回ほど筋力トレーニングに取り組み、プロテインを食事の補助として利用していると語りました。
その際に紹介したお気に入りの組み合わせが、抹茶ラテ風味とあずきミルク風味のプロテインです。
二つを混ぜると和風デザートのような味わいになるため、楽しみながら取り入れていたそうです。
プロテインにはホエイ、カゼイン、ソイなどの種類があり、好みに合わせてさまざまな味の商品を選べます。
また、2026年3月には栄養補助食品ブランド「in」のアンバサダーに就任しました。
関連する取材で、学生時代のサッカーの練習前や休憩中、練習後などに、ゼリータイプの栄養補助食品を飲んでいた経験を語っています。
長くスポーツに親しんできた竹内さんらしいエピソードです。
一方、2018年の『with』では、普段の食事の好みについて親しみやすい話をしています。
好きな朝食は、ご飯、おかず、味噌汁という和食の組み合わせ。
特に、きちんと出汁を取った赤だしの味噌汁が好きだそうです。
また、チーズも大好きで、当時はほぼ毎日食べるほど気に入っていたといいます。
買い物へ行くとチーズ売り場を何度も回り、さまざまな種類を見比べたり、試食したりして楽しんでいました。
身体づくりのためのプロテインや、スポーツ時代の栄養補助食品の思い出がある一方、家庭料理やチーズも楽しむ。
竹内さんの食生活には、計画的な身体づくりと、好きな味への好奇心が共存しています。
栄養補助食品にはプロテインやフィッシュオイル、ローヤルゼリーなど、さまざまな種類があります。日々の食事を基本としながら、自分の生活や目的に合わせて考えることが大切です。
ニュージーランドの水が好き｜コーヒー豆や飲み物にも自分らしいこだわり
竹内さんの飲み物に関する習慣で特に注目したいのが、ニュージーランドの水です。
2025年12月の『MAQUIA』で、竹内さんは自分に合うと感じる水を意識して飲んでいることを紹介しました。
本人が好きな水として挙げたのが、ニュージーランドの水です。
竹内さんは、自分に合った運動や食事を見つけるためにも、いろいろなものを試してみることを大切にしていると語っています。
水は採水地やミネラルの含有量によって味わいが異なり、飲みやすさの好みも人それぞれです。
ニュージーランドには山々や湖、森林など豊かな自然が広がり、地域によってさまざまな水源があります。
竹内さんにとってニュージーランドの水は、普段の水分補給の中で、自分が好むものとして選んでいる飲み物です。
また、コーヒーにも深い関心を持っています。
『MAQUIA』では、さまざまな産地からコーヒー豆を取り寄せ、抽出器具も自分で選んでいると明かしました。
豆の産地や焙煎方法、挽き方、抽出器具によって、コーヒーの香りや味わいは変わります。
竹内さんは、豆を選んで一杯を淹れる過程そのものも楽しんでいるようです。
普段のティータイムには、紅茶やルイボスティー、ハーブティーなど、香りや味わいの異なる飲み物を選ぶ楽しみもあります。
カフェインの有無や好みに合わせて、自分が心地よく飲めるものを選ぶことも、日常の小さな楽しみのひとつです。
ニュージーランドの水と、豆や器具を選ぶほど好きなコーヒー。
竹内さんの飲み物へのこだわりからも、自分の好みを大切にする姿勢が感じられます。
豆知識｜夢に出てきた朝倉未来へ連絡し、格闘技を教わった
2024年の『GOETHE』で、竹内さんは『龍が如く』の準備中に起きた不思議な出来事を語りました。夢の中に格闘家の朝倉未来さんが登場したことをきっかけに、実際に連絡を取り、格闘技を教わることになったそうです。思いがけない出来事を新しい出会いにつなげた、竹内さんの行動力が伝わる撮影秘話です。
竹内涼真の筋トレ・身体づくり｜サッカー、総合格闘技、『10DANCE』
竹内涼真さんの身体づくりの土台には、幼い頃から続けてきたサッカーの経験があります。
俳優になってからは筋力トレーニングに加え、総合格闘技や競技ダンスなど、新しい身体表現へ挑戦してきました。
その姿からは、単に身体を鍛えることだけでなく、役柄のために新しい技術を学び続ける真剣さが伝わります。
5歳からサッカーに夢中｜週6回の筋トレと下半身へのこだわり
竹内さんは5歳からサッカーを始め、高校時代には東京ヴェルディのユースチームに所属しました。
強い選手たちの中で練習を重ね、試合に出る機会が限られた時期や、けがを経験したこともありました。
そうした経験は、俳優となった後も大切な自信につながっていると語っています。
2023年には、当時週6回、1回約90分の筋力トレーニングに取り組んでいると紹介しました。
2025年の『MAQUIA』では、全身の中でも特に下半身のトレーニングを大切にしていると語っています。
竹内さんは、身体を支える土台として脚を重視しており、下半身の運動へ熱心に取り組んでいるそうです。
また、海外のトレーナーが紹介するHIITにも関心を持っています。
HIITは、比較的強度の高い運動と短い休憩を組み合わせるトレーニング方法です。
一般的な運動にはスクワット、ランジ、ウォーキング、軽い筋力トレーニングなどさまざまな選択肢があり、体力や経験、体調に合わせて選ぶことが大切です。
竹内さんは、本格的な身体づくりに取り組みながら、運動することそのものも楽しんでいます。
長年のスポーツ経験が、現在の俳優活動を支える大きな土台になっているようです。
『龍が如く』の総合格闘技｜映像での身体の見え方まで研究
2024年配信の『龍が如く ～Beyond the Game～』では、竹内さんは主人公・桐生一馬を演じました。
人物の若い時代と大人になった時代を表現するため、総合格闘技の技術を学び、身体の見え方も研究しています。
『GOETHE』の取材では、パンチの動きや身体の重心、相手との距離など、格闘技に必要な技術を練習したと語りました。
竹内さんが意識したのは、筋肉の大きさだけではありません。
映像に映る身体の輪郭や陰影、人物の年齢や経験が伝わる姿勢にも気を配っていました。
同じ体格でも立ち方や身体の動かし方によって、画面から受ける印象は変わります。
竹内さんは格闘技の技術を身につけながら、登場人物がどのような人生を歩んできたかを、身体を通して表現することへ挑戦しました。
撮影では相手とのタイミングや安全面も重要になるため、専門家の指導を受けながら準備を進めています。
サッカーや筋トレで身体を動かす経験が豊富な竹内さんにとっても、総合格闘技は新しい学びの連続でした。
俳優としての役作りに、スポーツへの情熱と集中力が生かされた作品です。
『10DANCE』の約1年間｜美しい姿勢、背中、パートナーへの信頼
2025年12月にNetflixで配信された映画『10DANCE』は、竹内さんにとって新しい身体表現へ挑戦した作品です。
原作は井上佐藤さんの同名漫画。竹内さんはラテンダンサーの鈴木信也を演じ、町田啓太さんが演じるスタンダードダンサーの杉木信也と共演しました。
竹内さんが初めてラテンダンスを体験したのは2024年2月7日。そして映画の撮影が終わったのは、ちょうど1年後の2025年2月7日だったそうです。
その間には別作品の撮影もあり、特に撮影前の数か月は集中的に練習へ取り組みました。
最初に学んだのは、競技ダンサーとしての美しい姿勢です。
ラテンダンスでは重心の位置や体幹、首、肩、背中、脚の使い方など、繊細な身体表現が求められます。
2025年の『ELLE』の対談で、竹内さんは、ラテンダンスで美しく見える姿勢を身体に覚え込ませるため、基礎練習を繰り返したと語りました。
特に意外だったのが、背中の見せ方です。
競技ダンスでは背中にゼッケンを付けるため、審査員から見える後ろ姿も重要になります。
竹内さんは先生から後ろ姿を厳しく指導され、正面だけでなく、身体全体を使って美しい立ち姿を作ることを学びました。
また、共演者との信頼関係も大切でした。
竹内さんはダンスパートナーを演じた土居志央梨さんと練習を重ね、相手の重心や動きを感じながら、呼吸を合わせて踊ることを学びました。
町田さんとも互いの専門分野を学び合い、相手をリードしたり、身体を預けたりする練習に取り組んでいます。
『ELLE』の対談では、町田さんにリードされて踊るときの心地よさについて、楽しそうに語る場面もありました。
自分の身体をコントロールするだけでなく、相手の動きを感じ取り、二人でひとつの表現を作る。
競技ダンスならではの身体の使い方を学ぶことが、竹内さんにとって大きな経験になったようです。
厳しい練習期間には専門のメディカルスタッフも参加し、出演者たちは身体の状態に配慮しながら撮影へ向けて準備しました。
実際のトップレベルのダンス大会を見学した際には、選手たちの技術に圧倒され、共演者たちと互いに励まし合ったといいます。
さらに、重要なダンス場面では、出演者自身が練習で身につけた動きを生かして撮影に臨みました。
竹内さんは『10DANCE』を通して、筋力や技術だけでなく、相手との信頼関係や身体を預ける感覚も学んだのです。
サッカー、筋トレ、格闘技、そして競技ダンス。
ひとつの身体で異なる世界へ挑戦し続けることが、竹内さんの俳優としての大きな魅力になっています。
豆知識｜ダンスの姿勢が普段の写真撮影でも抜けなくなった
2025年の『ELLE』で、竹内さんは『10DANCE』の練習に夢中になっていた頃の面白い出来事を語りました。別の仕事で写真を撮影すると、無意識にラテンダンサーのようなポーズを取ってしまったそうです。フォトグラファーからもっと自然な姿勢を求められても、なかなか切り替えられなかったと笑っていました。毎日の練習が普段の立ち姿にまで表れていた、印象的なエピソードです。
竹内涼真の睡眠・入浴・休息習慣｜コーヒー、花、愛犬との時間
竹内さんは仕事へ全力で向き合う一方、近年は睡眠や夜の生活リズムについても具体的に語っています。
また、自宅ではコーヒー、花、カメラ、愛犬との時間など、自分の好きなことを楽しむ習慣があります。
2026年は夜0時までに作業を終える｜睡眠と入浴への意識
2026年4月の『めざましmedia』で、竹内さんはミュージカル『奇跡を呼ぶ男』の稽古期間中の生活について語りました。
ミュージカルでは台詞や歌唱、身体を使った演技など、さまざまな準備が必要になります。
竹内さんは、そうした生活の中でも睡眠を大切にしているそうです。
具体的には、できるだけ夜0時までにその日の作業を終えることを意識しています。
やり残したことがあれば翌朝へ回し、次の日の稽古へ向けて、自分の生活リズムを考えていると語りました。
また、夜は活動を少しずつ終え、入浴してから眠る時間を大切にしているそうです。
2020年のロッテ公式取材でも、寝る直前の食事について気を配り、就寝前の約2時間は食事を控えるようにしていると紹介しました。
同じ取材では、新潟の雪山での撮影中、共演した子どもたちと温泉へ入り、休憩スペースでアイスを選んだ思い出も語っています。
仕事に真剣に取り組む一方で、撮影仲間と過ごす楽しい時間も大切にしていることがわかります。
一般的な夜のセルフケアでは、入浴後のスキンケア、静かな音楽、読書など、自分が心地よく過ごせる方法を選ぶことができます。
竹内さんは仕事の予定に合わせて、食事、入浴、睡眠までの流れを自分なりに考えているようです。
毎日のコーヒーと花、散歩、愛犬｜自宅で楽しむリラックスタイム
竹内さんの自宅での過ごし方については、2025年1月の住まいに関する広告取材で詳しい発言があります。
当時、竹内さんはコーヒーと花に夢中になっていると語りました。
毎日コーヒーを淹れ、今日はどんな花を買おうかと考えることが、自宅での楽しみになっているそうです。
季節によって花屋に並ぶ種類が変わることにも興味があり、花を飾る時間を大切にしています。
また、以前の取材では、自宅の水槽を掃除したり、花を買いに行ったりすることも紹介していました。
さらに、竹内さんは散歩も好きで、歩いていて心地よいと感じる街に魅力を感じるそうです。
人との距離感が近く、歩いて楽しい場所がいろいろある環境を好んでいると語りました。
写真撮影も大切な趣味のひとつです。
撮影現場で出会った人々の表情を撮るため、カメラを持ち歩くこともあるそうです。
気に入った写真を本人へプレゼントすることもあり、写真を通して人との交流が広がることを楽しんでいます。
そして、近年の竹内さんの暮らしで大切な存在になっているのが愛犬です。
竹内さんは愛犬「ネーロ」を「ねっちゃん」という愛称で親しんでいることを紹介しています。
2026年9月の取材では、車で帰宅すると愛犬がその音を聞きつけ、玄関の近くで待っていると語りました。
帰宅する気配を感じて出迎えてくれる愛犬との時間が、日々の楽しみになっているようです。
2024年の『VOGUE JAPAN』では、理想の休日について、朝6時半頃に起きて有酸素運動をし、朝食とコーヒーを楽しんだ後、トレーニングや役の勉強にも取り組みたいと話しました。
休日にも予定をたくさん入れたくなるほど、やりたいことが多い竹内さん。
身体を動かす時間も、花や写真、愛犬と過ごす時間も、自分らしく楽しんでいることがわかります。
竹内涼真の経歴・結婚観・家族｜3きょうだいの絆と人生観
竹内涼真さんの人物像を深く知るうえで、家族との関係も大切な要素です。
妹や弟との交流に加え、親戚を集めた大人数の旅行など、人とのつながりを楽しむエピソードが数多くあります。
サッカー時代の経験から俳優へ｜挑戦を続ける人生観
竹内さんの人生観を知るうえで欠かせないのが、サッカーへ打ち込んだ少年時代です。
東京ヴェルディのユースチームでは、強い選手たちの中で練習を続け、試合へ出る機会が限られた時期も経験しました。
そうした悔しい経験を振り返りながらも、厳しい環境で過ごした時間が現在の自信につながっていると語っています。
2013年に芸能活動を始めてからも、竹内さんは作品ごとに新しい挑戦を続けてきました。
『陸王』では長距離ランナー、『龍が如く』では格闘技を使う人物、『10DANCE』では競技ダンサーを演じました。
2025年のドラマ『じゃあ、あんたが作ってみろよ』では、料理を通して考え方が変わっていく主人公を演じ、第126回ザテレビジョンドラマアカデミー賞で主演男優賞を受賞しています。
同賞のインタビューで竹内さんは、俳優として一つひとつの作品へさらに深く関わり、自分自身の表現を高めていきたいという思いを語りました。
新しい技術を学び、仲間とひとつの作品を作り、その過程で自分自身も成長していく。
長年のスポーツ経験と、俳優としての挑戦が、竹内さんの現在の姿勢を支えているようです。
妹・弟、親戚との旅行｜家族を大切にする長男の素顔
竹内さんは3きょうだいの長男です。
妹はタレントとして活動するたけうちほのかさん、弟は歌手・アーティストとして活動する竹内唯人さんです。
2024年にはNHKの『ファミリーヒストリー』に出演し、家族のルーツや先祖の歩みを知る機会がありました。
2025年1月の住まいに関する広告取材では、子どもの頃は家族みんなで川の字になって眠っていたと語っています。
休みの日には祖母の家へ行き、親戚が集まるにぎやかな時間を楽しんでいたそうです。
また、2024年には親戚と大人数で長野へ旅行したことを明かしました。
翌年には、さらに親戚を集めて大人数の旅行をしたいと話しています。
竹内さんは、親戚それぞれが好きなように過ごしている姿を見ることが楽しいと語りました。
準備も含めて、みんなが集まる時間を自分から作りたいと考えているようです。
さらに2026年2月には、妹のほのかさん、弟の唯人さんと沖縄へ旅行したことを自身のSNSで紹介しました。
今帰仁や名護などを訪れ、3きょうだいでの旅行を楽しんだそうです。
結婚観については、2018年の『with』で、将来家族を持つことには責任や覚悟が伴うという当時の考え方を語っています。
こうした発言や家族との交流からは、大切な人とのつながりを真剣に考える竹内さんの一面が伝わります。
俳優として多くの仲間と作品を作り、プライベートでは妹や弟、親戚との時間を楽しむ。
人とのつながりを大切にする姿勢は、竹内さんの仕事と日常の両方に表れています。
豆知識｜誕生日に妹と弟が、約束せず別々に訪ねてきた
2022年の『Precious』で、竹内さんは誕生日の思い出を紹介しました。事前に待ち合わせをしていたわけではないのに、妹と弟がそれぞれ別々に家へ訪ねてきたそうです。弟は短い時間で帰ってしまいましたが、竹内さんはその気取らない距離感を楽しそうに振り返っています。仲のよい3きょうだいならではの、温かなエピソードです。
竹内涼真さんの美容・健康習慣を振り返ると、スポーツで培った身体能力と、俳優としての経験を通して深まった生活への関心が見えてきます。
本格的な筋トレや競技ダンスに取り組む一方、料理やコーヒー、ニュージーランドの水、睡眠、花、愛犬との時間など、日々の暮らしにも自分なりの楽しみを見つけています。
仕事では新しい世界へ挑戦し、プライベートでは好きなことや大切な人との時間を楽しむ。
自分の身体と向き合い、興味を持ったことへ真剣に取り組みながら、日常を自分らしく楽しむ。
そんな竹内涼真さんの姿には、美容や健康について考える私たちにとっても、毎日の生活を充実させるためのヒントがあります。
俳優として、そして一人の人間として、これからどのような新しい表現を見せてくれるのか。今後の活躍にも期待が高まります。
※本記事は竹内涼真さんの本人インタビュー、出演作品に関する取材、本人が公表したエピソードなどをもとに、取材当時の美容・健康習慣や役作りを紹介しています。広告活動に関連する発言は、その取材背景を踏まえて掲載しています。化粧品、栄養補助食品、お茶などの一般的な説明は、本人が具体的に語った習慣と区別しています。役作りのための食事調整や高頻度のトレーニングは、作品に合わせた特別な取り組みです。日常の食事・運動・スキンケアは、ご自身の生活や体調に合った方法を選ぶことが大切です。
参考情報
