独特の透明感を持つ歌声と、飾らない言葉、そして自由な音楽表現で国内外のファンを魅了するシンガーソングライター、藤井風さん。岡山県で育ち、幼い頃からピアノに親しんできた彼は、YouTubeに投稿した演奏動画をきっかけに注目され、現在では世界各地のステージで活躍しています。
そんな藤井風さんの美容法や健康習慣を詳しく調べると、華やかな音楽活動の裏側には、身近な食材を使った自炊、食後の散歩、朝の水分補給と瞑想など、親しみやすい日常が広がっていました。
さらに、歌い続けるための身体づくり、ジャズやR&Bを楽しむ休息時間、ファッションと自信への考え方、幼少期から大切にしてきた家族との絆など、藤井風さんならではのエピソードも豊富です。
今回は2021年から2026年にかけての本人インタビューやテレビ・ラジオ出演をもとに、ベジタリアンの食生活、運動、睡眠、スキンケアへの関心、瞑想、心の整え方まで詳しく紹介します。
1. 藤井風の美容・健康観｜自然体を大切にするライフスタイル
自分も周囲の人も大切にする自然体の生き方
藤井風さんの生活習慣を知るうえで、まず注目したいのが「自然体」でいることへの考え方です。
2025年9月のFM802『ROCK KIDS 802』では、自然体でいるためのコツを尋ねられ、相手の良いところを見つけて好きになること、そして自分自身のことも好きになることが大切だという考えを語っています。
人の魅力を見つけ、自分自身にも優しい気持ちを向ける。そんな姿勢は、藤井風さんの飾らない話し方や、人との接し方にも表れているようです。
ステージでは圧倒的な存在感を放ちながら、インタビューでは岡山弁を交えてユーモラスに話す姿も印象的。世界を舞台に活動するアーティストでありながら、親しみやすい一面を見せてくれます。
2026年4月の『VOGUE Korea』では、自分自身について、内気で不器用なところもある人物だと説明しています。華やかな表現者としての姿と、素直に自分を見つめる姿。その両方が藤井風さんの魅力を形づくっています。
音楽に込める愛と思いやり、内面への意識
藤井風さんの作品には、愛、思いやり、精神的な成長といったテーマがたびたび登場します。
2025年に発表したアルバム『Prema』のタイトルは、サンスクリット語で愛を意味する言葉。本人によると、父親がインド哲学に親しんでおり、幼い頃から精神的な価値観に触れてきたそうです。
2026年の『VOGUE Korea』では、無条件の愛を人生を通じて目指していると語りながら、その理想に向かって今も学び続けていることを明かしています。
藤井風さんにとって、内面と向き合うことは日々の暮らしや音楽活動にもつながる大切なテーマなのでしょう。
豆知識①｜昔のYouTube動画は家族の思い出
2026年の『VOGUE Korea』で、デビュー前の演奏動画について質問された藤井風さん。昔の自分を見ると恥ずかしく感じるそうで、一部の動画を非公開にしたこともあるとか。それでも多くの動画は、本人と両親にとって大切な思い出として残されています。
2. ベジタリアンの食生活｜自炊・納豆・キムチ・豆腐へのこだわり
ベジタリアンとして親しむ身近な食材
藤井風さんは、以前からベジタリアンとしての食生活を公表しています。
2025年9月8日放送の『徹子の部屋』では、魚をできるだけ控えながら、魚介類を使っただしについては柔軟に考えていると説明していました。
普段の食事は自炊することも多く、本人が紹介した料理には、ご飯、納豆、キムチ、豆腐などが登場します。
ご飯を自分で炊き、納豆をかき混ぜ、そこにキムチを加える。さらに、揚げた豆腐をトースターで温めて食べることもあるそうです。
特別に凝った料理というより、日常にある食材を使って自分の好きな食事を楽しんでいる様子が伝わります。
同番組で食べる量について尋ねられた際には、たくさん食べると回答。植物性の食品を中心にした食生活のなかでも、食事を楽しむことを大切にしているようです。
2021年から2026年までの自炊エピソード
藤井風さんの自炊については、さらに以前のラジオ出演にも興味深いエピソードがあります。
2021年のFM802出演を記録した資料によると、得意料理として焼きそばや白米を挙げていたそうです。焼きそばは市販の麺とカット野菜を使った手軽な作り方。ライブ後のご褒美として、ソイバーガーを楽しんだという話も伝えられています。
さらに2026年4月23日の『VOGUE Korea』では、藤井風さん自身が撮影したベジタリアン・ブランチの写真が掲載されました。
本人の説明によると、写真に登場する料理の一つは、薄い油揚げにキムチをのせたもの。前年のインタビューでも豆腐やキムチを使った料理を紹介しており、身近な食材への親しみが感じられます。
2021年の焼きそば、2025年の納豆とキムチ、2026年の油揚げを使ったブランチ。時期によって登場する料理は異なりますが、自分で用意できるシンプルな食事を楽しむ姿は共通しています。
豆知識②｜ベジタリアンでも苦手な食材がある？
2025年のFM802では、マッシュルームが苦手だという意外な一面を明かしています。さらに海外インタビューでは、パクチーの独特な味にも戸惑いを見せていました。食材の好みがはっきりしているところも親しみやすいエピソードです。
海外ツアーの食事と好きな飲み物
海外で活動する機会が増えた藤井風さんですが、旅先でも自分に合った食事を選んでいます。
2025年のヨーロッパツアーでは、ドイツ、デンマーク、イギリス、フランス、オランダなどを訪問。『徹子の部屋』では、現地のレストランにもベジタリアン向けのメニューが豊富にあったと振り返っています。
FM802でも、海外で音楽制作をしていない時間にはスーパーマーケットを訪れたり、ベジタリアンレストランに行ったりしていると話していました。
飲み物については、2025年の『mixed feelings』で、オレンジジュースやアップルジュースが好きだと回答しています。
アルコールは飲まず、独特の苦味が好みに合わないとのこと。自分の好きな味や食べ物を大切にしながら、国内外の食事を楽しんでいるようです。
3. 朝のルーティン｜歯磨き・水分補給・瞑想から始まる一日
朝起きたら、まず歯を磨いて水を飲む
藤井風さんの朝の習慣については、2025年9月25日のFM802『ROCK KIDS 802』で具体的な本人発言がありました。
モーニングルーティンを尋ねられると、起床後はまず歯を磨き、その後に水を飲むと説明しています。
そして、時間に余裕があるときには瞑想を取り入れるのが理想なのだそうです。
歯磨きと水分補給という身近な習慣から始まり、その日の予定に合わせて静かな時間を持つ。忙しい音楽活動のなかでも、朝の過ごし方を大切にしている様子が伝わります。
自分に前向きな言葉をかける朝の瞑想
2025年の『mixed feelings』では、朝起きて瞑想をするとき、自分自身に前向きな言葉をかけることがあると語っています。
本人にとって、こうした精神的な習慣は生活の大切な一部になっているそうです。
瞑想の時間や具体的な言葉については詳しく語られていませんが、起床後に自分の内面へ意識を向ける時間を好んでいることが分かります。
また、忙しい日には時間を取れないこともあると話しており、生活の流れに合わせて柔軟に取り入れているようです。
豆知識③｜実は朝の寝起きがあまり得意ではない
穏やかな雰囲気が印象的な藤井風さんですが、2025年のFM802では寝起きがあまりよくないことも明かしています。朝の瞑想を理想としながら、毎日の予定に合わせて過ごしているという、親しみやすい一面です。
4. 心を整える習慣｜瞑想・祈り・感情との向き合い方
リハーサル中にも仲間と瞑想する
藤井風さんにとって、瞑想は朝だけの習慣ではありません。
2026年4月の『VOGUE Korea』には、ARIWAさん、Shy Carterさんとともに瞑想している写真が掲載されました。
本人が付けたキャプションによると、リハーサル中に撮影されたものだそうです。音楽活動の現場でも、仲間と静かな時間を共有していることが分かります。
さらに2026年のApple Musicのインタビューでは、お茶を飲んだり、食事をしたりする日常の行動も、向き合い方によって瞑想のような時間になるという考えを語っています。
藤井風さんの瞑想への考え方は、特定の時間や場所に限定されず、日常生活のさまざまな場面へ広がっているようです。
幼少期から続く祈りと心の平静
2025年の台湾MTVのインタビューでは、子どもの頃から家族と決まった時間に祈ったり、歌ったりしていたことを明かしています。
そうした経験は、大人になってからの考え方にもつながっているようです。
同じインタビューでは、周囲から褒められたときも、批判されたときも、心の平静を保つことを意識していると説明しています。
もちろん、それが簡単なことではないとも認めています。世界中から注目される立場になっても、自分の感情と向き合う姿勢を大切にしていることが印象的です。
藤井風さんの言葉は、本人が人生の中で大切にしている価値観として受け止めると、その人柄がより深く伝わってきます。
SNSとの距離感と、学び続ける姿勢
2025年の『mixed feelings』では、SNSに時間を費やしてしまうことについて、時間をもったいなく感じるという趣旨の回答をしています。
また、FM802でスマートフォンを使いすぎてしまうという相談を受けたときには、自分も対処法を知りたいと冗談交じりに答えていました。
身近な悩みに共感しながら、ユーモアを交えて会話する姿にも親しみやすさが感じられます。
2025年11月の台湾MTVでは、音楽制作についても率直な話がありました。締め切りが近づくと集中する傾向があり、これからはより計画的に制作を進めることも学んでいきたいと語っています。
さらに、制作中に迷いが生まれたときには、幼い頃から学んできた考え方に立ち返ることもあるそうです。
自分の感覚を大切にしながら、新しいことを学び、よりよい方法を探していく。そんな柔軟な仕事への姿勢も見えてきます。
豆知識④｜会話の途中の沈黙も好き
海外インタビューでは、誰かと過ごすときの静かな時間も楽しめると語っています。一方で、音楽の話題は大好き。相手が普段どんな曲を聴いているのか興味があるそうです。静けさも会話も大切にする感性が印象的です。
FM802では、気持ちが乱れたときの向き合い方についても、眠って次の朝を迎えたら、新しい自分になったような気持ちで過ごすという考えを伝えていました。
一日の終わりと新しい朝を区切りにして、気持ちを新たにする。そんな考え方も、藤井風さんが大切にする心の習慣の一つです。
5. 運動・筋トレ・食後の散歩｜歌うための身体づくり
食後の散歩と日常のトレーニング
藤井風さんの健康習慣で、特に注目したいのが食後の散歩です。
2025年9月30日のJ-WAVE『TOKYO MORNING RADIO』出演時、最近ハマっていることとして食後の散歩を挙げています。
当時の放送を記録した資料によると、夕食後だけでなく昼食後にも、歩けるときには歩くようにしているそうです。
本人は食後の歩行を消化と関連づけて考えているとも話していました。
特別な運動器具を使う時間だけでなく、食事の後に外を歩くという身近な活動も楽しんでいるところが興味深いですね。
また、同番組では身体の管理について、トレーニングをするようにしていると回答しています。以前はバスケットボールにも親しんでいたそうですが、当時は最近プレーする機会が少なくなっていると話していました。
筋トレの具体的な種目や頻度については詳しく語られていませんが、食後の散歩とトレーニングという、異なる身体活動を生活に取り入れていることが分かります。
ライブを支えるボイストレーニングとピアノ
藤井風さんにとって、歌うための身体づくりも大切なテーマです。
2025年8月31日放送のテレビ朝日『EIGHT-JAM』では、ライブで歌い続けるためのスタミナを意識し、声を出すためのトレーニングを行っていることが紹介されました。
放送内容の記録によると、長野県に住む指導者とオンラインでつながり、練習しているそうです。
歌唱表現だけでなく、自分の声と身体の使い方に向き合う姿勢が伝わります。
ピアノについても、幼少期から積み重ねてきた経験があります。3歳頃から演奏を始め、『徹子の部屋』では、幼稚園に通っている時間以外はほとんどピアノを弾いていた時期があったと振り返っています。
周りの子どもたちが遊んでいるときにも練習していたそうですが、ピアノそのものへの愛情は変わらなかったと語っていました。
大人になった現在も、歌とピアノの両方に向き合い続ける藤井風さん。ステージで見せる自然な演奏の背景には、長年の経験と日々の練習があるのです。
豆知識⑤｜高校時代にはトリオで演奏
2025年のFM802では、高校2年生の頃にサックス、ベース、ピアノによるインストゥルメンタルのトリオを組んでいたことを語っています。現在はソロアーティストとして知られる藤井風さんにも、学生時代に仲間と演奏を楽しんだ経験がありました。
2026年コーチェラで見せた柔軟な判断
2026年4月、藤井風さんはアメリカの大型音楽フェスティバル「コーチェラ」に出演しました。
『VOGUE Korea』では、ステージのセットリストを決める際、自分の直感を大切にしていると説明しています。
楽曲『It's Alright』は、当初コーチェラ出演前にミュージックビデオを公開する予定でしたが、制作の予定が変わったそうです。
それでも、本人はこの曲をステージのオープニングに選びました。
また、大切な仲間たちと一緒にステージに立てたことへの喜びも語っています。
日々のトレーニングや練習を積み重ねながら、本番では自分の感覚を信頼する。そんな姿勢が藤井風さんの音楽活動を支えているのでしょう。
6. 睡眠・休息・リラックス｜音楽と自然を楽しむ時間
海外移動の多い日常と睡眠
世界各地でライブや音楽制作を行う藤井風さんにとって、長距離移動も日常の一部です。
2025年9月には、ロサンゼルスから日本へ到着し、そのままFM802のスタジオへ向かったことが番組公式ブログで紹介されています。
当日の放送を記録した資料には、飛行機の中でも眠ることができたという本人の発言が残されています。
長い移動を伴う音楽活動ですが、機内で睡眠を取ることもあるようです。
普段の睡眠時間や就寝時刻よりも、こうした移動中の過ごし方や、本人が大切にしている休息の時間に目を向けると、忙しい日常の一面が見えてきます。
ジャズ・R&B・海で楽しむリラックスタイム
藤井風さんにとって、音楽は仕事であると同時に、プライベートでも大切な存在です。
2025年の『mixed feelings』で、気持ちを落ち着かせたいときの過ごし方を尋ねられると、映画よりも音楽を聴くことを挙げています。
特に好きなのは、ジュリー・ロンドンやチェット・ベイカーといったジャズの歌手、そして1990年代のR&Bです。
トニ・ブラクストン、アリーヤ、ボーイズIIメン、マライア・キャリーなどの名前も挙げ、幅広い音楽を楽しんでいることを明かしています。
ジャズは父親の影響で親しむようになったジャンルで、R&Bやソウルにも若い頃から強く惹かれていたそうです。
2026年の『VOGUE Korea』では、マイケル・ジャクソンのカリスマ性や精神性からも影響を受けたことを語っています。
自分の音楽を制作する時間とは別に、好きなアーティストの歌を聴いて楽しむ。音楽好きの藤井風さんらしい休息の過ごし方です。
また、2025年の台湾MTVでは、音楽以外で自分に活力を与えてくれるものとして、海に入ることを挙げています。
海の中に身を置くと、自然や自分より大きな存在とのつながりを感じるという趣旨の発言でした。
音楽に包まれる時間と、自然の中で過ごす時間。藤井風さんは、それぞれ異なる楽しみを日常に見つけているようです。
豆知識⑥｜好きな映画は『千と千尋の神隠し』
2025年の海外インタビューで、もし架空の世界に暮らせるならという質問に、スタジオジブリの『千と千尋の神隠し』を挙げています。子どもの頃には怖さも感じたそうですが、その不思議な世界観に強く惹かれていたようです。
7. 藤井風の美容法・ヘアスタイル・ファッションと自信
ファッションで大切にするのは自信
藤井風さんの美容やファッションへの考え方を知るうえで、2026年4月の『VOGUE Korea』は興味深い資料です。
普段のファッションについて尋ねられると、特定の服装やスタイルよりも、自分自身への自信を大切にしていると語っています。
どのような服を着るときにも、自信を持っていたいという考え方です。
一方で、その自信を保つことは簡単ではなく、精神的な成長を通じて深めようとしているとも説明しています。
こうした言葉からは、ファッションを単に外見の装いとして捉えるだけでなく、自分自身の気持ちとも結びつけて考えていることが伝わります。
また、カメラの前やステージ上では、表情や感情を意識してコントロールすることもあるそうです。
本人は、そうした姿も自分自身の一部だと説明しています。
日常の自然な表情も、ステージでの表現も、どちらも藤井風さん自身の魅力を伝える大切な要素なのでしょう。
印象的なヘアスタイルと自分らしい装い
藤井風さんといえば、柔らかな髪の動きを生かしたヘアスタイルや、作品によって変化するファッションも印象的です。
ライブやミュージックビデオでは、楽曲の世界観に合わせてさまざまな装いを披露しています。
2025年9月のFM802出演時には、メッシュ素材のトップスを着用していたことが番組公式ブログにも記録されています。
2026年の『VOGUE Korea』では、親しい音楽仲間のShy Carterさんと似た服装を楽しんでいる写真も紹介されました。
作品の中では大胆な表現を楽しみ、仲間との時間には気さくな一面を見せる。そんなファッションの幅広さも魅力です。
一方、毎日の洗顔方法、保湿アイテム、化粧水、美容液、シャンプーといった具体的なスキンケア・ヘアケアの愛用品については、本人による詳しい説明が限られています。
そのため、藤井風さんの美容観については、本人が語っている自信や自分らしさ、表情への意識を中心に紹介するのが自然でしょう。
豆知識⑦｜学生時代はアイドル音楽にも興味津々
2026年の『VOGUE Korea』では、学生時代、友人たちが夢中になっていたアイドル音楽にも関心を持ち、なぜ人々を魅了するのか理解しようとしていたと語っています。過去のヒット曲もさかのぼって聴くうちに、1980年代の音楽も好きになったそうです。
8. 家族との絆と幼少期｜藤井風の健康観を育んだ原点
音楽好きの父親と岡山で過ごした日々
藤井風さんの人生には、父親の影響が大きく関わっています。
2025年の『徹子の部屋』では、父親がミュージシャンになる夢を持っていたことや、自分がその夢を引き継ぐような形で音楽を続けてきたことを語っています。
幼い頃からピアノに親しみ、小学校6年生の頃には父親が演奏動画をインターネットに投稿し始めました。
父親からは、人に何かを求めるばかりではなく、人から求められる存在になるようにという教えも受けたそうです。
藤井風さんは、その言葉を受けて、人から求められる存在になろうと努力してきたと説明しています。
さらに2026年の『VOGUE Korea』では、父親から学んだ大切な教えとして、どのような状況でも自分が大切にする高次の存在への信念を失わないという趣旨の考え方を紹介しました。
音楽への姿勢と精神的な価値観。その両方に、幼少期の家庭環境がつながっていることが分かります。
上京時の涙と、現在も続く家族との会話
現在では世界各地で活動する藤井風さんですが、20歳で岡山から上京したときには、家族や地元の人たちと離れる寂しさから涙を流したと話しています。
2025年の『徹子の部屋』では、現在も家族とほぼ毎日のように電話で話していると説明していました。
さらに『mixed feelings』では、自分にとって幸せなこととして、両親が喜んでいる姿を見ることを挙げています。
日本でお米の価格が高くなっていたことを受け、両親へ白米10kgを送ったというエピソードも披露しました。
世界中のファンに音楽を届けながら、家族との会話を楽しみ、両親の暮らしにも気を配る。そんな親しみやすい一面が伝わってきます。
豆知識⑧｜幼い頃はクローバーを食べていた？
2025年の海外インタビューで、子どもの頃に滑り台の下に生えていたクローバーを食べたことがあると話しています。少し酸っぱい味が好きだったそうで、当時はまだベジタリアンではなかったとのこと。自由で好奇心旺盛な子どもだったようです。
姉のCDと海外の音楽仲間が広げた世界
音楽への好奇心を育んだのは、父親だけではありません。
『mixed feelings』では、姉が持っていたグウェン・ステファニーのCDを聴き、その独特な音楽性に驚いたという思い出を語っています。
特に『The Sweet Escape』の頃の作品が印象に残っているそうです。
こうした家族との音楽体験も、ジャズ、R&B、ソウル、ポップミュージックなど幅広いジャンルへの興味につながっていったのでしょう。
2026年の『VOGUE Korea』では、ARIWAさん、Shy Carterさん、EJAEさんといった海外の音楽仲間との写真も紹介しています。
異なる文化的背景を持つアーティストとの交流も、現在の藤井風さんにとって大切な経験になっているようです。
岡山の家族と過ごした日々から、世界の音楽家たちと交流する現在へ。活動の場所が広がっても、人とのつながりを大切にする姿勢が感じられます。
まとめ｜藤井風の美容法・健康習慣から見えてくるもの
藤井風さんの美容法や健康習慣を詳しく調べると、ベジタリアンの食生活、食後の散歩、朝の水分補給と瞑想、歌うための身体づくりなど、日常の中で大切にしているさまざまな習慣が見えてきます。
その一方で、ファッションでは自信を大切にし、精神面では自分の心と向き合うことを意識していると語っています。
音楽を楽しむ時間や海に親しむこと、家族や仲間とのつながりも、藤井風さんの暮らしを形づくる大切な要素です。
世界のステージで活躍するアーティストでありながら、身近な食事を楽しみ、家族と電話で話し、ときには自分の課題も率直に語る。その飾らない姿が、多くの人に親しまれる理由の一つなのかもしれません。
藤井風さんのライフスタイルは、自分の好みや価値観を大切にしながら、日々の暮らしの中に心地よい時間を見つけることの楽しさを教えてくれます。
