ディーン・フジオカの美容法・健康習慣｜スキンケア・サプリ・筋トレ・グルテンフリー・食トレ・家族

俳優、ミュージシャン、映画プロデューサーとして、国境を越えて活躍するディーン・フジオカさん。端正な顔立ちと洗練された雰囲気、引き締まったスタイルで知られていますが、その美容法や健康習慣を詳しく調べていくと、驚くほど多彩なこだわりと、年齢を重ねながら変化してきた考え方が見えてきます。

1980年8月19日生まれ、福島県出身。高校卒業後にアメリカへ留学し、2004年に香港でモデル活動を開始。2005年の映画『八月の物語』で俳優デビューし、台湾やインドネシアを拠点に活動を広げてきました。

日本ではNHK連続テレビ小説『あさが来た』の五代友厚役で大きな注目を集め、ドラマ『モンテ・クリスト伯 ―華麗なる復讐―』『パンドラの果実』、映画『鋼の錬金術師』『Pure Japanese』などに出演。『Pure Japanese』では主演に加え、企画・プロデュースも担当しています。

2026年4月には、フジテレビ系の主演ドラマ『LOVED ONE』で、アメリカ帰りの法医学者・水沢真澄を演じました。法医学を通じて人の生きた証に向き合う物語で、ディーンさんの新たな代表作の一つとなっています。

音楽活動でも、アニメ『ユーリ!!! on ICE』のオープニングテーマ「History Maker」が世界各地のファンに親しまれ、2023年には日本武道館でライブを開催。2026年には新曲「Loved One」に込めた思いや、表現者として歩んできた人生についても語っています。

そんなディーンさんは、スキンケアでは乾燥が気になる肌の状態を丁寧に観察し、映画の役作りではベンチプレス120kgに到達するほど本格的な筋トレを経験。その後はストレッチ、水泳、バレエへと身体づくりの関心を広げてきました。

食生活では長年グルテンフリーを続けながら、2026年には食材の量や食べる順番まで意識する「食トレ」に挑戦。ビーフフォーへの情熱、母親の手料理への愛着、コーヒーや中国茶、茶道へのこだわりなど、食べ物や飲み物にまつわるエピソードも豊富です。

今回は本人インタビューや公式資料をもとに、ディーン・フジオカさんの美容法、スキンケア、化粧品、サプリメント、筋トレ、食生活、水分補給、睡眠、朝の習慣、結婚歴、子ども、趣味、人生観まで詳しく紹介します。2026年の新しい発言も交えながら、その魅力を紐解いていきましょう。

1．ディーン・フジオカの美容法｜乾燥肌・保湿・スキンケアへのこだわり

乾燥が気になる肌と向き合う、丁寧な保湿習慣

ディーンさんのスキンケアで特徴的なのは、使用するアイテムの数よりも、その日の肌の状態に合わせてお手入れを考える姿勢です。

2025年の『FASHIONSNAP』のインタビューでは、もともと乾燥が気になる肌質であることを明かしています。

普段のお手入れでは肌に触れながら状態を確かめ、乾燥が気になるときには仕上げにオイルを加えることもあるそうです。

さらに、忙しいときほど肌へ優しく触れるよう意識し、慌てて強くこすったり、塗り残しができたりすることに注意しているといいます。

たとえ5〜10分という短い時間でも、その間は肌の感覚に集中する。仕事でさまざまな環境を行き来する生活の中でも、自分自身の状態を確かめる時間を大切にしていることが伝わってきます。

俳優という仕事では撮影現場でメイクをする機会も多く、仕事の内容によって肌に触れる製品や過ごす環境も変わります。そんな日々の中で、自分の感覚を基準にスキンケアを考えているところが印象的です。

化粧水・乳液・ジェルオイル・香りを楽しむ美容観

同取材では、資生堂のスキンケアブランド「ザ・ギンザ」のエッセンスローション、エッセンスエマルジョン、ハイブリッドジェルオイルを体験しています。

ローションのとろみのある感触を好ましく感じたほか、ジェルオイルの軽やかな使い心地や香り、複数のアイテムを重ねた際の感覚についても語っていました。

また、2025年3月の『Safari』では、ディオール「ソヴァージュ」のタイアップ企画に登場。クレンザー、ローション、乳液状美容液を体験し、それぞれのテクスチャーや香りへの印象を紹介しています。

ディーンさんはスキンケアについて、日常の中で自然と手に取りたくなる心地よさも大切だと考えているそうです。

特に香りへの関心は深く、香水を楽しむ時間についても、気持ちや場面に合わせた感覚を大切にしています。

香り高い紅茶をゆっくり楽しむ朝のような、余裕のある時間に重ねて表現したこともありました。

こうしたブランド企画で体験した製品は、普段から継続して使用している愛用品とは区別する必要があります。一方で、製品を試す際にテクスチャーや香りを細かく感じ取っていることは、本人の美容への関心を知る手がかりになります。

また、2024年にはCremoのパロサントの香りを取り入れたビアードオイルや、TheraBreathのマイルドミントタイプのオーラルリンスも商品紹介企画に登場しました。

顔の保湿だけでなく、ヒゲの手入れ、香り、口元の清潔感など、身だしなみへの関心が幅広いことがうかがえます。

2026年7月には、美容について尋ねられた際、撮影現場のメイク担当者への感謝を述べたうえで、自分が取り組んでいる食事トレーニングにも言及しました。肌のお手入れと日々の食事を、それぞれの場面で大切にしているようです。

2．サプリメント・プロテイン・栄養管理｜本人が紹介した健康アイテム

ビタミン類と健康補助食品への関心

ディーンさんの美容・健康習慣は、スキンケアだけでなく、食事や栄養管理にも広がっています。

2024年5月に公開された健康・ライフスタイル用品の公式紹介企画では、サプリメント、プロテイン、グルテンフリー食品、身だしなみ用品など、さまざまなアイテムを取り上げました。

当時紹介されたビタミン関連製品には、NOW FoodsのビタミンA、Life Extensionの「ツーパーデイ マルチビタミン」、California Gold Nutritionの「イミューン4」などがあります。

マルチビタミンは複数のビタミンやミネラルを組み合わせた製品で、栄養補助食品にはさまざまな原料や成分構成があります。

ディーンさんが具体的な製品を紹介したことは、栄養や健康管理に対して幅広い関心を持ってきたことを示すエピソードです。

ただし、紹介された製品のすべてを毎日摂取していると公表されたわけではありません。紹介当時の情報と現在の摂取状況は区別して捉えることが大切です。

また、ビタミン類を含むサプリメントには、それぞれ原材料や摂取上の注意点があります。本人の紹介をそのまま一般向けの摂取方法として捉えるのではなく、健康管理への関心を知る情報として紹介します。

乳清プロテインと植物性プロテイン、グルテンフリー食品

ディーンさんが取り上げてきた健康アイテムの中でも、特に興味深いのがプロテインです。

2021年の『GOETHE』では、身体づくりの際に選んでいた製品として「アイムプロテイン」が紹介されています。

牧草を食べて育った牛の生乳を原料とする、グラスフェッド由来の乳清プロテインです。

この頃は映画『Pure Japanese』のための本格的な身体づくりを経験し、筋力だけでなく身体全体の使い方にも関心を深めていました。

一方、2024年の公式紹介企画では、NOW Foodsのオーガニックエンドウ豆プロテインも取り上げています。

エンドウ豆を原料とする植物性プロテインで、好みの飲み物や料理に混ぜて使えるタイプです。

2021年の乳清プロテインと2024年の植物性プロテインでは原料が異なります。時期によって異なる製品を紹介していることからも、プロテインという食品カテゴリーに幅広い関心を持ってきたことが分かります。

さらに、2024年にはBob's Red Millのグルテンフリーグラノーラ「ハニーオート」や、Jovialの有機玄米パスタも紹介されました。

ディーンさんは長年グルテンフリーの食生活を続けているため、米や玄米などを原料とした食品にも親しんでいます。

食事の条件に合わせながら、好きな料理を楽しむ方法を探してきたことが、こうした具体的な製品選びからも伝わってきます。

これらの食品やプロテインは、紹介当時の記録をもとにしています。食事内容が変化している可能性も踏まえ、取材年代を区別しながら理解するのが適切です。

3．筋トレ・ストレッチ・水泳・バレエ｜40代で変化した身体づくり

映画『Pure Japanese』でベンチプレス120kgに到達

ディーンさんの身体づくりを語るうえで欠かせないのが、2022年公開の映画『Pure Japanese』です。

主演だけでなく企画・プロデュースも手がけたこの作品では、本格的なアクションシーンに備えて、集中的なトレーニングを行いました。

2021年の『GOETHE』のインタビューによると、撮影までの約4か月間、パーソナルトレーナーと毎日トレーニングに取り組み、ベンチプレスは最大120kgに到達したそうです。

体重も最大77kgまで増やし、その後、取材時には68kgになっていたと語っています。

俳優として役柄に必要な身体を準備するため、筋肉量だけでなく、動きやアクションの説得力にも意識を向けていました。

こうした本格的な身体づくりの背景には、それ以前に頸椎ヘルニアを経験したことも関係しています。

本人はこの経験をきっかけに身体の使い方を見直し、運動への理解をさらに深めるようになりました。

映画のための高重量トレーニングを経験した後は、自重を使う運動やキックボクシング、逆立ちなどにも取り組んでいたそうです。

理想の身体として挙げたのは、元プロ野球選手のイチローさん。筋肉の大きさだけでなく、身体の内側から生まれる力を滑らかに伝えられる、しなやかな身体に魅力を感じているといいます。

野生動物の合理的な動きにも関心を寄せ、身体全体を効率よく使えることを重視してきました。

40代ではストレッチと身体感覚を重視

2024年の『GIANNA』では、身体づくりへの考え方がさらに変化していました。

この頃は筋肉を鍛えることそのものよりも、ストレッチに取り組む時間が多くなっていたそうです。

特に意識しているのは、骨格をどのように使っているか、足裏が地面にどう接しているか、身体の各部分から受け取る感覚です。

以前は手足などを個別に鍛えることもありましたが、2024年には身体全体のつながりや、神経・脳との関係に関心を寄せていました。

トレーニング器具を使う機会も減り、立つことや歩くことの中にも、身体の使い方を見直すきっかけを見つけているといいます。

映画の役作りで高重量のトレーニングを経験したからこそ、筋肉の大きさだけでは捉えきれない動きの奥深さにも関心が広がったのでしょう。

本人は、身体から受け取る感覚を大切にしながら、日常の動きにも意識を向けていると語っています。

背泳ぎを学び直した理由は子どもとライブ

2024年のインタビューでは、水泳についても興味深い話を披露しています。

クロールや平泳ぎは得意な一方、背泳ぎだけは驚くほど苦手だったそうです。

それまでは自己流で泳いでいましたが、プロの水泳指導者に教わることで、身体の使い方について多くの発見がありました。

腕を持ち上げると身体が沈んでしまうなど、思いどおりにいかない動きもあり、肩や背中、骨盤の位置、力の抜き方などを基本から学び直したといいます。

水泳を習い直した理由は、子どもたちに泳ぎ方を教えられるようになりたいという思いと、ライブに向けた持久力づくりでした。

ディーンさんのステージでは、歌いながら走ったり動き回ったりする場面もあります。2〜3日連続でライブを行う場合にも、歌唱と身体の動きを両立できるよう、水泳に関心を持ったそうです。

俳優としてのアクションと、ミュージシャンとしてのライブ。それぞれの仕事に必要な身体を考えながら、運動に取り組んでいます。

すでにさまざまなスポーツを経験していても、苦手なことを認め、基本から学び直す。その柔軟さが印象に残ります。

40代からバレエを学び、新しい身体表現へ

さらに2025年12月の『徹子の部屋』では、約4年間バレエを学んでいることを明かしました。

時間が取れるときにレッスンへ通い、毎回楽しみにしているといいます。

将来的には歌うためだけでなく、踊るためにステージへ立つことにも関心を示していました。

俳優としてアクションを演じ、ミュージシャンとしてライブを行い、さらにバレエという新たな身体表現を学ぶ。

筋トレ、ストレッチ、水泳、バレエと取り組む内容は変化してきましたが、その中心には、自分の身体の可能性を探り続ける好奇心があります。

4．グルテンフリーと2026年の食トレ｜セリアック病・和食・フォー

長年のグルテンフリーと2026年の食事管理

ディーンさんの食生活で特に知られているのが、長年続けているグルテンフリーです。

2024年の『GIANNA』では、グルテンを口にしなくなってから約15年が経過していると話しています。

さらに2025年12月の『徹子の部屋』では、自身がセリアック病であることを公表しました。

セリアック病は、グルテンに対する免疫反応が関係する病気です。ディーンさんの食事選びには、本人固有の健康事情があります。

グルテンフリーという言葉が今ほど広く知られていなかった頃には、周囲から菜食主義と勘違いされたり、白米も食べないと思われたりしたことがあったそうです。

実際には肉料理も好きで、さまざまな料理を楽しんでいます。

長年の生活を通して食材や栄養について学び、食事の条件に合わせながら美味しいものを楽しむ方法を見つけてきました。

そして2026年7月の『marie claire』では、新たに「食トレ」に取り組んでいることを明かしています。

食トレとは、仕事のパフォーマンスや身体づくりを意識し、食事内容、栄養バランス、食べるタイミングを計画的に考える取り組みです。

ディーンさんの場合、毎食の食材に加えて、食べる量や順番まで明確に決められているそうです。

本人は厳しさも感じながら続けていると語り、自分の身体に向き合う新しい挑戦として取り入れています。

長年のグルテンフリーが本人の健康事情に合わせた食生活であるのに対し、2026年の食トレは、食事内容をより計画的に組み立てる取り組みです。

2026年のインタビューでは、美容について尋ねられた際にも食トレに言及していました。本人は現在の取り組みを前向きに捉えながら、日々続けているようです。

世界の料理を知るからこそ、母親の手料理が特別

2026年の『marie claire』で、ディーンさんは自分にとって最も大切な味について、興味深い話をしています。

香港、台湾、インドネシアなどで暮らし、ビーフフォーや火鍋など、世界各地の料理に深い愛着を持つディーンさん。

それでも、心の一番近いところにあるのは母親の手料理なのだそうです。

具体的に挙げたのは、味噌汁と鮭の焼きハラス、梅のおむすび、白身魚の刺身に柚子胡椒を合わせた料理など。

特別に豪華な料理というよりも、日本の家庭で親しまれている素朴な味が、本人にとって大切な思い出になっているようです。

さらにモツ鍋をはじめ鍋料理全般が好きで、ボロネーゼパスタも好みだと話しています。パスタを食べる際には、グルテンフリーのものを選んでいるそうです。

海外のさまざまな食文化を知っているからこそ、幼い頃から親しんだ家庭の味にも特別な思いがあるのでしょう。

食事管理に真剣に取り組む一方で、自分にとって美味しいものや、思い出につながる料理を大切にしていることが伝わってきます。

ビーフフォーへの情熱と自宅で楽しむグルテンフリー料理

ディーンさんの大好物として有名なのが、ベトナム料理のビーフフォーです。

2016年のインタビューでは、野菜をたっぷり入れ、もやしは少なめにし、パクチーや青唐辛子を加え、熱々のスープにレモンやライムを搾る食べ方が好きだと語っています。

海外のさまざまな都市で美味しいフォーの店を探し、東京でも何十軒もの店を食べ歩いたそうです。

気に入った店を見つけると、その近くに住みたくなるほどの情熱を持っているというエピソードもあります。

日本での活動を始めた頃には、慣れない仕事の中でフォーを食べる時間が楽しみになっていたこともあったといいます。

一方、自宅ではグルテンフリーのパンを使った料理も楽しんでいます。

2025年12月の『徹子の部屋』では、パンを美味しく食べたいという思いからオーブントースターを購入したことを紹介しました。

グルテンフリーのパンにアボカド、チーズ、トマトなどを組み合わせ、自分でサンドイッチを作ることもあるそうです。

また、撮影現場にグルテンフリー食品を用意してもらえることへの感謝も語っています。

以前、仕事先でグルテンフリーのショートケーキをもらった際には、その美味しさに感動したという話も披露しました。

食事の条件に合わせながら、新しい味に出会う楽しさを大切にしていることが伝わってきます。

セリアック病のある方が加工食品を選ぶ際には、原材料やグルテンの混入管理など、商品表示を丁寧に確認することが大切です。ここで紹介した食生活は、本人の健康事情と長年の経験に基づくものです。

5．水分補給・コーヒー・紅茶・茶道｜世界の飲み物を楽しむ習慣

水分補給とインドネシアで変わったコーヒーへの印象

2024年の『GIANNA』では、水分補給についても本人の考え方が紹介されています。

できるだけ水を飲むよう心がけているものの、厳しい目標を立てると負担に感じるため、喉が渇いたときには積極的に飲むようにしているそうです。

細かな数字だけにとらわれず、自分にとって続けやすい形で習慣にしている点が印象的です。

一方、現在はコーヒーが大好きなことでも知られています。

2024年のインタビューでは、仕事現場にエスプレッソマシンがあるかどうかで気分が変わるほどだと語っていました。

ところが、以前はコーヒーが苦手だったそうです。

その印象を変えたのが、映画『海を駆ける』のインドネシア撮影でした。

バンダ・アチェで飲んだ「アチェガヨ」という高地栽培のアラビカ種コーヒーに出会い、そのフルーティーな美味しさに驚いたといいます。

現地では、粉にお湯を注ぐ素朴な淹れ方でコーヒーを楽しみました。

最初は気が進まなかったものの、実際に口にしてみると、それまでのコーヒーに対する印象が大きく変わったそうです。

それ以来、さまざまな国のコーヒーを楽しむようになり、焙煎や抽出方法による味の違いにも関心を持つようになりました。

2026年7月の『marie claire』では、久しぶりにアメリカへ仕事で行く予定があると話し、シアトルでカフェ巡りをしてみたいという思いも明かしています。

かつてシアトルで暮らしていた頃はコーヒーが苦手で、街にたくさんのカフェがあってもほとんど訪れなかったそうです。

今の自分なら、以前とはまったく違う楽しみ方ができる。そんな期待を持って再訪を楽しみにしていると語っています。

中国茶から日本の茶道、紅茶の香りへ

コーヒーに親しむ以前、ディーンさんの日常で身近だった飲み物はお茶でした。

中華圏で暮らしていた頃には、さまざまな中国茶を楽しみ、異なる種類を組み合わせたり、料理との相性を考えたりしていたそうです。

日本へ活動拠点を移してからは、茶道にも関心を深めています。

茶道では、茶器や掛け軸、季節の花、香り、歴史など、多くの要素が一つの空間を形づくります。

ディーンさんは、そうした日本文化の奥深さに魅了され、機会があれば稽古にも参加していると語っています。

また、香水について話した際には、ゆっくりと香り高い紅茶を楽しむ朝の時間を例に挙げたこともありました。

中国茶、日本の茶道、紅茶、コーヒーと、さまざまな飲み物を通して、香りや味だけでなく、その背景にある文化や時間の過ごし方も楽しんでいるところが印象的です。

長い海外生活を経て日本の伝統文化と改めて向き合うようになったことも、ディーンさんにとって新鮮な発見だったようです。

6．睡眠・サウナ・朝の習慣｜白湯とピアノ、ちいかわへの愛着

身体づくりと休息、朝のルーティン

ディーンさんは、身体づくりをトレーニングだけで完結するものとは考えていません。

2021年の『GOETHE』では、運動に加えて食事や睡眠を含めた生活全体のバランスを意識していることを語っています。

俳優としては役柄に応じて身体を変化させ、ミュージシャンとしては歌いながらステージを動き回る。仕事の内容が異なるからこそ、自分の身体に必要なことを考え続けてきました。

また、2020年の『女性自身』では、知人に勧められてサウナを体験したことをきっかけに、すっかり夢中になったという話も披露しています。

最初はあまり乗り気ではなかったものの、体験してみると爽快感が気に入り、楽しみの一つになったそうです。

さらに、2025年12月の『徹子の部屋』では、朝のルーティンについても紹介しました。

朝起きると白湯を飲みながらピアノを弾き、指先から少しずつ目覚めていくような感覚を楽しんでいるそうです。

音楽家としての本格的な練習というよりも、一日を始めるための自然な習慣として取り入れているといいます。

温かい飲み物を味わいながら、好きな音楽に触れる時間。華やかなステージで活躍するディーンさんにも、そんな穏やかな日常があります。

音楽を仕事のためだけのものにせず、暮らしの中でも楽しんでいることが伝わってきます。

2026年は「ちいかわ」に夢中

そして2026年7月、これまでとは少し違った意外な趣味を明かしました。

それが、人気キャラクター「ちいかわ」への強い愛着です。

きっかけは約1年前、メッセージアプリのスタンプでキャラクターを見つけたことでした。

最初はキャラクターの名前も知らず、かわいらしさにひかれて使い始めたそうです。

その後、作品の物語を知るにつれ、懸命に働き、困難に向き合うキャラクターたちの姿に自分自身を重ねるようになったと語っています。

かわいらしい外見だけでなく、物語の奥にある頑張りや切なさに魅力を感じているようです。

さらに、2026年のドラマ『LOVED ONE』で演じる水沢真澄という人物にも、ちいかわから着想を得た部分があると話しています。

やわらかな雰囲気を持ちながら、自分の役割に真剣に向き合うキャラクターたちの姿が、演じる人物を考える際のヒントになったそうです。

国際的に活躍する俳優が、人気キャラクターの物語に共感し、役作りにも新しい発想を取り入れているというのは、ディーンさんらしい柔軟さを感じさせます。

7．結婚歴・子ども・家族・趣味｜父親としての思いと素顔

4人きょうだいの長男として育った家庭環境

ディーンさんは福島県で生まれ、4人きょうだいの長男として育ちました。

子どもの頃から、父親が英語や中国語を教えてくれたといいます。

高校卒業後にアメリカへ留学し、その後、香港や台湾、インドネシアへと活動の場を広げていった背景には、幼少期から異なる言語や文化に触れていた経験がありました。

また、母親からはきょうだい仲良くするよう繰り返し教えられてきたそうです。

2025年の『徹子の部屋』では、大人になり、きょうだいそれぞれが親という立場を経験したことで、その言葉のありがたさを改めて感じるようになったと語っています。

2026年には、最も心に残る味として母親の手料理を挙げており、家族との思い出を大切にしていることが伝わってきます。

2012年に結婚、3人の子どもの父親に

ディーンさんは2012年に中国系インドネシア人の女性と結婚しました。

2014年には男女の双子が誕生し、2017年には第3子となる男の子が生まれ、3人の子どもの父親となりました。

海外で活動する機会が多かったこともあり、家族と過ごせる時間を意識的に大切にしたいと考えてきたようです。

2024年の『GIANNA』では、子どもたちが雪をとても好きなことから、まとまった時間が取れたらスキー旅行へ連れていきたいと話していました。

また、水泳を学び直した理由にも、子どもたちに泳ぎ方を教えられるようになりたいという思いがありました。

2025年10月18日には離婚を公表しました。

発表では、長い時間をかけて話し合い、互いの価値観や将来への考え方を尊重したうえで、それぞれの道を歩むことにしたと説明しています。

同時に、元妻への感謝を伝え、今後も子どもたちの成長と幸せのために、父母として協力していく意向を示しました。

元妻が音楽活動を支え、フードドライブを始めるきっかけを与えてくれたことにも感謝を述べています。

これまで家族として歩んできた時間を大切にしながら、子どもたちを思う姿勢が伝わる発表でした。

乗馬・スキー・バスケットボール・茶道など多彩な趣味

ディーンさんの趣味は、スポーツ、音楽、伝統文化まで幅広く広がっています。

公式プロフィールでも格闘技、剣術、乗馬が趣味として紹介されています。

さらに2025年の『徹子の部屋』では、ギター、バスケットボール、スキー、乗馬、茶道、バレエなど、多彩な活動について語っています。

特に乗馬には強い愛着があり、馬には長い時間でも乗っていられるほど好きだと話していました。

乗馬では馬との呼吸や身体の動きに意識を向け、バレエでは新しい身体表現を学び、茶道では季節や空間の美しさを楽しむ。

異なる世界に触れることで新しい感覚を得ることが、ディーンさんの日常の楽しみになっているようです。

8．海外経験・人生観・社会貢献｜46歳になっても挑戦を続ける理由

アジアでの挑戦と2026年の新たな活動

ディーンさんのキャリアは、日本だけでなく、アジア各国で積み重ねてきた経験によって形づくられています。

2004年に香港でモデル活動を開始し、翌年に映画『八月の物語』で俳優デビュー。2006年から台湾でドラマや映画に出演し、2009年にはインドネシアのジャカルタを音楽制作の拠点としました。

2011年から日本での活動を始め、2015年の『あさが来た』への出演をきっかけに幅広い世代に知られるようになりました。

その後も俳優、ミュージシャン、プロデューサーとして活動し、2026年にはドラマ『LOVED ONE』への主演や新たな音楽活動など、表現の幅を広げています。

2026年7月のインタビューでは、アメリカを自分の創作活動の原点として捉えていることも語りました。

高校卒業後に渡米した経験は、現在の活動につながる大切な出発点だったそうです。

久しぶりにアメリカを訪れる仕事の予定があり、かつて暮らした場所や思い出のある場所を、現在の自分の視点で見つめ直すことを楽しみにしていると話しています。

若い頃に見た風景を、人生経験を重ねた今、どのように感じるのか。そんな好奇心も、新しい創作活動への刺激になっているようです。

人々へ感動を届けたいという仕事観

2024年の『GIANNA』では、仕事に取り組むとき、なぜその活動をするのかを自分自身に問いかけ続けていると語っています。

俳優として役を演じること、ミュージシャンとして音楽を届けること、プロデューサーとして作品を形にすること。

活動の形は異なっていても、その中心には、表現を通して人々へ感動を届けたいという思いがあります。

ライブでは、会場まで足を運んでくれた観客と同じ時間や空間を共有することを大切にしているそうです。

また、子どもたちが将来、自分の活動を振り返ったときに何を感じるのかということも、仕事への向き合い方につながっていると語っています。

自分のためだけでなく、誰かに何を届けられるかを考える。その姿勢が、俳優やミュージシャンとしての挑戦を支えているのでしょう。

2026年のインタビューでも、新しい作品や役柄について、これまでの経験と新しい感性を結びつけながら取り組む姿勢を見せています。

経験を重ねたからこそ見えてきた課題と、これから新しく挑戦したいこと。その両方に向き合いながら、表現の世界を広げ続けています。

ファンと続けてきたフードドライブ活動

ディーンさんは、ファンコミュニティ「FamBam」とともに、食品を必要としている人々へ届けるフードドライブ活動にも取り組んでいます。

2016年のバースデーライブをきっかけに始まった活動で、家庭にある保存可能な食品を集め、フードバンクを通じて支援につなげています。

本人は海外で生活する中で、食べ物に困っている人々の姿を見てきた経験があり、自分にできることを考えてきました。

また、日常生活でも食品を無駄にしないよう、冷蔵庫の中身を計画的に管理することを心がけているそうです。

2026年にもこの活動は継続され、8月20日から9月19日までに行われたフードドライブでは、約287件の寄付を通じて、合計1,056kgの食品が集まりました。

同年10月10日、セカンドハーベスト・ジャパンがこの実績を公表し、ディーンさんとファンコミュニティへの感謝を伝えています。

同年8月に開催された、ファンコミュニティとの10年間の歩みを振り返るイベント「Museum of FamBam」でも募金活動が行われました。

さらに、ディーンさん自身もセカンドハーベスト・ジャパンを訪れ、食品の仕分け作業に参加しています。

自分の身体に合う食事を選ぶこと、美味しい料理を楽しむこと、食べ物を大切にすること、そして必要としている人々へ届けること。

ディーンさんにとって、食は個人の生活習慣にとどまらず、社会とのつながりにも広がる大切なテーマとなっています。

まとめ｜ディーン・フジオカの美容法・健康習慣から見える魅力

ディーン・フジオカさんの美容法と健康習慣を詳しく見ていくと、外見を整えることだけでなく、自分の身体や感覚、生活全体に丁寧に向き合っていることが分かります。

乾燥が気になる肌を観察しながら行うスキンケア。香りや使い心地を楽しむ美容への考え方。ビタミンやプロテイン、グルテンフリー食品など、具体的なアイテムへの関心。

身体づくりでは、映画のためにベンチプレス120kgに到達するほど鍛えた経験を持ちながら、その後はストレッチ、水泳、バレエへと興味を広げてきました。

食生活では長年グルテンフリーを続け、2026年には食材の量や食べる順番まで管理する食トレにも挑戦しています。

一方で、母親の手料理を大切に思い、ビーフフォーや和菓子、コーヒーなど、美味しいものを楽しむ気持ちも持ち続けています。

朝の白湯とピアノ、茶道、サウナ、乗馬、そして2026年に明かしたちいかわへの愛着など、日常の中で自分が心地よいと感じる時間を見つける姿勢も魅力的です。

さらに、家族への思いや、ファンとともに長年続けてきたフードドライブ活動からは、自分自身だけでなく、周囲の人々とのつながりを大切にする一面が見えてきます。

特に印象的なのは、46歳になった今も、新しいことを学ぶ好奇心を持ち続けていることです。

苦手だったコーヒーを好きになり、背泳ぎを基本から学び直し、40代になってからバレエという新しい身体表現に挑戦する。

美容も健康も、自分の感覚と生活の変化に合わせて、新しい楽しみや習慣を見つけていくこと。

ディーン・フジオカさんの歩みは、年齢や経験を重ねながら、自分らしい暮らしを豊かに育んでいくヒントを感じさせてくれます。

参考情報

1. FASHIONSNAP｜ディーン・フジオカと桜田通が進化した「ザ・ギンザ」を体感 — スキンケア・保湿・美容観
2. GOETHE｜神々しい進化を続ける、ディーン・フジオカの筋トレ理論 — 役作り・筋トレ・身体づくり・写真集
3. GIANNA｜ディーン・フジオカ 2024年インタビュー — ストレッチ・水泳・グルテンフリー・水分補給・コーヒー・茶道・家族観
4. marie claire｜DEAN FUJIOKA「Loved One」インタビュー（2026年7月） — 食トレ・母親の手料理・羊羹・ちいかわ・海外への思い
5. ORICON NEWS｜ディーン・フジオカのセリアック病と食生活に関する発言 — グルテンフリー・自宅でのパン料理
6. テレ朝NEWS｜ディーン・フジオカの離婚発表 — 2025年10月の本人メッセージ・家族への思い
7. セカンドハーベスト・ジャパン｜2026年FamBamフードドライブ活動報告 — 食品寄付287件・1,056kg、本人の参加、2026年の活動実績

※本記事は公開情報や本人インタビューをもとに構成しています。紹介する習慣は取材当時の内容を含みます。