Wellness Journal
阿部寛の美容法・健康習慣｜筋トレ40年・肉体改造・食生活・サウナ・睡眠・妻と娘
阿部寛の美容法・健康習慣を本人発言から解説。約40年続くジム・筋トレ、役作りでの11kg・15kg減量と5kg増量、肉・焼き芋・中華料理の食生活、サウナと麦茶の水分補給、睡眠、身だしなみを紹介。俳優への転身、『テルマエ・ロマエ』『DCU』の肉体改造、妻との結婚、娘2人、98歳まで生きた父との思い出、60代の挑戦も紹介。
阿部寛の美容法・健康習慣｜筋トレ40年・肉体改造・食生活・サウナ・睡眠・妻と娘
阿部寛の美容法・健康習慣を本人発言から解説。約40年続くジム・筋トレ、役作りでの11kg・15kg減量と5kg増量、肉・焼き芋・中華料理の食生活、サウナと麦茶の水分補給、睡眠、身だしなみを紹介。俳優への転身、『テルマエ・ロマエ』『DCU』の肉体改造、妻との結婚、娘2人、98歳まで生きた父との思い出、60代の挑戦も紹介。
ディーン・フジオカの美容法・健康習慣｜スキンケア・サプリ・筋トレ・グルテンフリー・食トレ・家族
ディーン・フジオカの美容法・健康習慣を本人インタビューから紹介。乾燥肌のスキンケアと保湿、化粧水・美容液、サプリメント・プロテイン、筋トレ120kg・水泳・バレエ、セリアック病とグルテンフリー、2026年の食トレ、フォーやコーヒー・紅茶、白湯とピアノ、結婚・離婚・3人の子ども、趣味や家族への思いまで詳しく解説。
ディーン・フジオカの美容法・健康習慣｜スキンケア・サプリ・筋トレ・グルテンフリー・食トレ・家族
ディーン・フジオカの美容法・健康習慣を本人インタビューから紹介。乾燥肌のスキンケアと保湿、化粧水・美容液、サプリメント・プロテイン、筋トレ120kg・水泳・バレエ、セリアック病とグルテンフリー、2026年の食トレ、フォーやコーヒー・紅茶、白湯とピアノ、結婚・離婚・3人の子ども、趣味や家族への思いまで詳しく解説。
西島秀俊の美容法・健康習慣｜スキンケア・筋トレ・食生活・睡眠・妻と子ども
西島秀俊の美容法・健康習慣をインタビューから徹底解説。55歳から始めた朝晩のスキンケア、約20年続く筋トレ、朝と夜のストレッチ、役作りでの肉体改造、朝食・和食・スイーツ好きな食生活、睡眠とお茶のリラックス習慣を紹介。妻との結婚、2人の息子や愛犬との暮らし、代表作、海外撮影時の体調管理、50代の生き方までまとめました。
西島秀俊の美容法・健康習慣｜スキンケア・筋トレ・食生活・睡眠・妻と子ども
西島秀俊の美容法・健康習慣をインタビューから徹底解説。55歳から始めた朝晩のスキンケア、約20年続く筋トレ、朝と夜のストレッチ、役作りでの肉体改造、朝食・和食・スイーツ好きな食生活、睡眠とお茶のリラックス習慣を紹介。妻との結婚、2人の息子や愛犬との暮らし、代表作、海外撮影時の体調管理、50代の生き方までまとめました。