Wellness Journal
痛風とは？原因・症状・尿酸値から食事・運動など生活習慣のポイントまで解説
痛風は、尿酸塩の結晶が関節にたまり、突然強い痛みや腫れを起こす病気です。高尿酸血症との関係や症状、検査、食事、アルコール、水分、運動など、知っておきたい基礎知識と生活習慣のポイントをわかりやすく解説します。
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美肌を目指すスキンケアの基本｜乾燥・テカリ・洗顔・保湿・入浴・食生活を徹底解説
健やかな肌を保つために知っておきたいスキンケアの基本を解説。夏のテカリや乾燥、洗顔・クレンジング、保湿、紫外線対策、入浴、睡眠、食生活など、毎日の肌ケアで意識したいポイントをまとめました。
美肌を目指すスキンケアの基本｜乾燥・テカリ・洗顔・保湿・入浴・食生活を徹底解説
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がん予防のためにできることは？科学的根拠に基づく「5＋1」の生活習慣
がんはどのように発生し、どのような要因がリスクに関係するのでしょうか。喫煙、飲酒、食生活、身体活動、体重、感染など、科学的根拠に基づいて知られている要因と、日常生活で意識したい健康習慣を分かりやすく解説します。
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便秘と腸内環境の関係とは？原因・女性に多い理由・食事・腸活・プロバイオティクスまで徹底解説
便秘はなぜ起こる？便秘と腸内環境の関係、女性に多い理由、食物繊維・水分・運動・発酵食品など毎日の生活で意識したいポイント、プロバイオティクスとの付き合い方まで詳しく解説します。
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