1991年の大ヒットドラマ『東京ラブストーリー』で、明るく自由な赤名リカを演じ、多くの視聴者を魅了した鈴木保奈美さん。織田裕二さん演じる永尾完治との恋愛模様は、今も日本のテレビドラマを代表する作品の一つとして親しまれています。
1966年8月14日生まれ、東京都出身。1984年のホリプロタレントスカウトキャラバンで審査員特別賞を受賞し、1986年に俳優デビューしました。『愛という名のもとに』『この世の果て』『恋人よ』『ニュースの女』などの代表作を持ち、1990年代のテレビドラマを象徴する俳優の一人として活躍しました。
結婚と3人の娘の子育てを経験し、一時期は俳優活動を休止しましたが、その後復帰。NHK大河ドラマ『江〜姫たちの戦国〜』、『SUITS／スーツ』、映画『ミステリと言う勿れ』など、幅広い作品で存在感を発揮しています。近年は舞台への出演、読書番組の司会、エッセイの執筆にも活動を広げ、2026年8月14日には60歳を迎えました。
そんな鈴木保奈美さんの美容法や健康習慣を詳しく調べると、華やかな俳優としての姿とともに、自然体で親しみやすい暮らしが見えてきます。
肌の状態に合わせた保湿や、撮影前に使用する長年愛用の美顔器。朝のココナッツオイルプリング、20年以上続いてきた玄米中心の食生活、くるみへの愛情。さらに、ヨガ、ジャイロトニック、低酸素環境でのトレーニング、ピラティスなど、年代や仕事に合わせて身体を動かす方法も変化してきました。
60歳を迎えた現在は、毎朝プロテインを飲み、旅行先にも持参しています。睡眠や休息にも関心を持ち、旅先では入浴や寝間着など、自分が心地よく過ごせる環境を大切にしています。
一方で、おいしい料理やお酒を楽しみ、海外を一人で旅し、本を読み、友人には手書きのカードを送る。娘たちとの何気ない会話から新しいことを学び、ときには自分の失敗を笑い話に変えてしまう人柄も魅力です。
今回は本人インタビューや公式資料をもとに、鈴木保奈美さんのスキンケア、愛用品、食生活、運動、睡眠、趣味、家族との関係、そして還暦を迎えた現在の美容と健康への考え方まで、具体的なエピソードとともに詳しく紹介します。
1. 鈴木保奈美の美容観｜自然体で年齢を重ねるために大切にしていること
大人の魅力は、何かに夢中になっている瞬間に生まれる
鈴木保奈美さんの美容観を知るうえで印象的なのが、2024年の『美ST』で語った、大人の可愛らしさについての考え方です。
鈴木さんは、人が何かに夢中になっているときや、ふと気持ちが緩み、素の表情が現れた瞬間に、その人らしい魅力が生まれると考えています。
自分の好きなことを楽しんでいるとき、周囲の視線を忘れて何かに熱中しているとき。そんな自然な姿に、大人ならではの可愛らしさを感じているようです。
この考え方は、鈴木さん自身の美容習慣にもつながっています。
2021年の『STORY』でモデルの稲沢朋子さんと対談した際には、美容について特別なことはあまりしていないと話していました。
肌の乾燥が気になればクリームを使い、食生活では栄養バランスを意識しながら、その日に食べたいものを楽しむ。暮らしの中で必要だと感じることを、自分に合う形で取り入れています。
実際には、美容家電を長年使い続け、化粧水のつけ方にも工夫があります。運動や食生活にも独自の習慣があり、自分の身体の変化には日頃から関心を向けてきました。
さまざまな美容法の中から、自分が心地よいと感じるものを選んで続ける。その柔軟な姿勢が、鈴木さんらしい美容観を形づくっているのでしょう。
大切な人との別れから学んだ、今を楽しむこと
2024年の『美ST』では、友人たちと好きなことを先延ばしにせず、できるときに楽しもうと話していることも明かしています。
おしゃれをして食事に出かけたり、会いたい人に会ったり、行ってみたい場所へ旅行したりする。そんな時間をこれからも大切にしていきたいという思いです。
この考え方が生まれた背景には、人生の大きな出来事もありました。
2026年2月の『CHANTO WEB』インタビューでは、40代の頃、親しくしていた年上の女性が亡くなった経験について振り返っています。
またそのうち会えるだろうと考えていた相手と、突然会えなくなってしまった。その出来事は、鈴木さんにとって大きな衝撃だったそうです。
それ以来、やりたいことがあれば自分から行動し、会いたい人には会えるときに会うことを大切にするようになりました。
鈴木さんが旅や友人との食事、新しい仕事への挑戦を積極的に楽しむ背景には、そうした人生経験があるのです。
そして、その楽しみを長く続けるために大切だと考えているのが、身体の元気さと気持ちの柔軟さです。
俳優の仕事を続けるにも、知らない国を歩き回るにも、人と会って楽しい時間を過ごすにも体力が必要になります。
鈴木さんが50代後半から持久力を意識したトレーニングに取り組み、60歳になってもピラティスやジムに通っているのは、これからの人生をさらに楽しみたいという気持ちがあるからなのでしょう。
2026年の還暦を迎えた際にも、好きな仕事を続け、いろいろな人に会い、おいしいものを楽しみたいという前向きな思いを語っています。
鈴木保奈美の豆知識①｜丙午生まれを本人は気に入っている
1966年は、干支でいう丙午（ひのえうま）の年です。鈴木さんは、自身のエッセイでも獅子座、A型、丙午というプロフィールを題材にしています。2026年の還暦は干支が一巡する節目でもあり、そうした自分自身の背景もユーモアを交えて楽しんでいます。
2. スキンケア・保湿・美容家電｜鈴木保奈美が実際に取り入れてきた美容習慣
肌の状態に合わせた化粧水・美容液・クリーム
鈴木さんの具体的なスキンケアについて詳しく紹介されているのが、2024年の『美ST』8月号に掲載されたインタビューです。
取材当時は、肌なじみのよさからドクターデヴィアスの化粧品を気に入っていると紹介していました。
化粧水は数分おきに手でなじませる方法を取り入れており、その日の肌の状態に合わせて美容液やクリームを重ねていたそうです。
2021年の『STORY』でも、乾燥が気になるときにはクリームを使うという考え方を語っていました。
季節や撮影環境、日々の生活によって肌の状態は変化します。鈴木さんは、その日の自分の肌に目を向けながら、必要だと感じるケアを選んでいるようです。
ドクターデヴィアスについては、鈴木さんの広告出演歴もあります。ここでは本人が取材当時に気に入っていたと紹介した事実を取り上げています。
日々のスキンケアの中心にあるのは、肌の状態を確かめながら保湿を丁寧に行うという姿勢です。
撮影前に使う長年愛用の美顔器
鈴木さんのスキンケアの中でも、特徴的なのが美容家電です。
『美ST』では、ベレガの「セルキュア4TPLUS」という美顔器を長年使っていることが紹介されました。
取材当時は撮影前にも使用する習慣があり、クレンジングや顔まわりのケアに取り入れていたそうです。
俳優の仕事では、長時間メイクをした状態で撮影したり、作品ごとに異なる衣装や照明の中で演技したりすることがあります。
鈴木さんにとって、肌の状態に合わせた日頃の保湿や、使い慣れた美容家電による準備は、仕事へ向かうための大切な習慣なのでしょう。
美容家電については、本人が取材時に使用していた事実を中心に紹介しています。製品の性能を保証したり、特定の商品を推奨したりする趣旨ではありません。
日常の保湿を大切にしながら、撮影という特別な場面では美容家電も活用する。その使い分けには、長年の俳優経験で培われた自分らしい感覚が表れています。
2020年の『ハルメク』では、エステとの付き合い方についても語っています。
ときどきエステへ出かけることがあり、その時間を自分へのご褒美として楽しんでいるそうです。
普段とは違う空間でゆったりと過ごし、人にケアをしてもらう時間そのものを楽しむ。日々のスキンケアに加えて、そんな特別なひとときも大切にしています。
鈴木保奈美の豆知識②｜化粧水とうがい薬を取り違えたことも
2026年のエッセイには、化粧水とうがい薬を取り違えてしまったというユーモラスな出来事が登場します。この話がきっかけで、撮影現場のメイクルームでは周囲の人たちも自分の失敗談を披露する楽しい時間になったそうです。丁寧にスキンケアをする一方で、そんなおっちょこちょいな一面も鈴木さんの魅力です。
3. 食生活と朝の健康習慣｜玄米・くるみ・プロテイン・ココナッツオイル
玄米とくるみを長く楽しむ食生活
鈴木保奈美さんの食生活を語るうえで欠かせないのが、玄米です。
2023年の本人インタビューでは、自宅で玄米を食べる生活を20年ほど続けていると話していました。
その理由は、玄米がおいしく、本人が好きだからというシンプルなものです。
自宅では玄米を好んで食べながら、外食や撮影現場ではその場の食事を楽しんでいます。
2021年の『STORY』でも、栄養バランスに気を配りながら、食べたいものを食べ、お酒を飲むときには楽しむと語っていました。
好きな食材を日常に取り入れながら、人との食事や外食も楽しむ。そんな柔軟な食生活が長く続いているのです。
また、2025年4月の「世界くるみサミット2025」では、鈴木さんのくるみ好きが話題になりました。
くるみパンが大好きで、人生の最後に食べたいものとして挙げたことがあるほどのお気に入りです。
普段は、できるだけ加工の工程が少なく、素材そのものの形や味が感じられる食品を好むと話しています。
仕事の合間に小腹がすいたときにも、くるみを食べることがあるそうです。
イベントでは、くるみの食べ方について生産者や関係者に質問し、好きなものだからつい食べすぎてしまうというユーモラスな話もしていました。
食材の味を楽しむことに加え、その背景や食べ方についても知りたい。そんな好奇心は、旅先でその土地の食文化を調べる鈴木さんの姿とも重なります。
毎朝のプロテインと、長年続いてきたオイルプリング
2026年8月の『美的GRAND』インタビューでは、毎朝プロテインを飲んでいることを明かしています。
本人は、飲み始めてから髪や肌の状態について以前との違いを感じていると話しています。また、長距離移動の後に思いのほか元気に過ごせた経験もあり、朝の習慣として続けているそうです。
これらは鈴木さん自身の感想として語られたものです。体調にはさまざまな要素が関わるため、特定の食品による変化として断定することはできません。
興味深いのは、旅先にも一回分ずつ小分けされたプロテインを持参していることです。
旅行の日数分を用意し、海外でも毎朝の習慣を続けているそうです。
普段と同じように一日を始められることが、本人にとって安心感につながっているのでしょう。
そして、鈴木さんの朝の習慣としてもう一つ特徴的なのが、ココナッツオイルを使ったオイルプリングです。
2023年の本人インタビューでは、当時すでに15年ほど続けていると紹介されました。
朝起きたときにココナッツオイルを口に含み、数分間ゆすいでから吐き出す方法です。
美容関係者から教わったことがきっかけでした。最初は油を口に含むことに抵抗があったそうですが、実際に試してみると本人には心地よく感じられ、朝の習慣として定着しました。
この話には面白い後日談があります。
長年続けていることを最初に教えてくれた相手へ伝えたところ、その人は勧めたこと自体を忘れていたそうです。
教えた人が忘れてしまったことを、教わった鈴木さんは十数年も続けていたという出来事です。
本人は、この習慣を朝の心地よい時間として大切にしているようです。オイルプリングは本人の生活習慣として紹介しており、日常の口腔ケアでは歯磨きや定期的な歯科受診が大切です。
料理番組『365日の献立日記』で家庭料理にも親しむ
鈴木さんの食への関心を考えるうえで紹介したいのが、NHK Eテレの『365日の献立日記』です。
この番組は、俳優の沢村貞子さんが長年書き続けた献立日記をもとに、季節の家庭料理を紹介するものです。
料理はフードスタイリストの飯島奈美さんが担当し、鈴木さんは語りを務めました。
2019年に紹介された制作関係者の話では、鈴木さんはもともと飯島さんの料理のファンで、番組で紹介された料理を作ることもあったそうです。
家庭料理には、その土地の季節や文化、家族の暮らし方が反映されています。
玄米やくるみを好み、旅先でも食文化を知ろうとする鈴木さんにとって、日々の献立を通じて料理を紹介する仕事は、普段の生活にもつながる興味深い経験だったのでしょう。
また、2026年刊行のエッセイには、一人で過ごす夕食にカップラーメンを食べるような日常も綴られています。
好きな食材を日頃から楽しみながら、ときには気軽な食事で過ごす。そんな飾らない暮らし方も、鈴木さんの魅力の一つです。
鈴木保奈美の豆知識③｜毎年1月には英語の大学入試問題に挑戦
鈴木さんは、毎年1月に大学入学共通テストの英語問題へ挑戦しています。2026年は100点満点中87点を取ったと語りましたが、さらに高い点数を目指しているそうです。長年続けてきた恒例行事であり、学びに向き合う真剣さが伝わるエピソードです。
4. 運動・体力づくり｜ヨガ、低酸素ジム、ピラティスと舞台への挑戦
ヨガとジャイロトニックから低酸素トレーニングへ
鈴木さんは、以前から身体を動かすことを日常生活に取り入れてきました。
2021年の『STORY』では、ヨガとジャイロトニックを7〜8年続けていた時期があると語っています。
ヨガを教えている友人がおり、ときどきその友人から指導を受けることもあったそうです。
外出して運動することが難しい時期には、自宅で自己流のストレッチを毎朝行っていました。
身体を動かす方法は、仕事や生活環境に合わせて少しずつ変化してきたようです。
50代後半には、持久力への関心が高まりました。
2023年の本人インタビューでは、筋肉はあるものの、階段を上ると息が切れることがあり、もっとスタミナをつけたいと感じていたことを語っています。
そこで、低酸素環境で身体を動かせるジムへ通い始めました。
2024年の『美ST』では、低酸素環境の部屋でトランポリンやランニングマシンを使い、30分ほど身体を動かしていたことを紹介しています。
鈴木さんは、走ることや有酸素運動があまり得意ではないと率直に話しています。それでも、仕事で必要だと感じたことには積極的に挑戦してみる姿勢が印象的です。
この運動を始めた背景には、長時間の舞台出演に備えたいという思いもありました。
さらに、ドラマ撮影では二つのフロア分の階段を駆け上がり、直後に台詞を言う場面も経験しています。
俳優には、台詞や表情だけでなく、身体を動かしながら演じる体力も求められます。
鈴木さんが持久力に関心を持ったのは、こうした仕事での具体的な経験があったからなのでしょう。
50代から舞台の魅力を再発見し、自分から行動
鈴木さんの舞台への挑戦には、興味深いエピソードがあります。
2026年2月の『CHANTO WEB』インタビューでは、舞台へ出演する機会が増えるまでの経緯について語っています。
若い頃にも舞台出演を経験していましたが、その後、観客として舞台作品に触れる中で、映像作品とは異なる魅力を感じるようになりました。
自分も舞台へ出演したいと考えるようになった鈴木さんは、撮影現場で出会う俳優やスタッフに、その思いを伝えるようになったそうです。
長年テレビドラマや映画で活躍してきた俳優でありながら、新しい分野では自ら周囲に働きかけていたのです。
こうした行動力は、50代後半から新しいトレーニングに取り組んだ姿勢とも重なります。
2026年4月から5月にかけて上演された舞台『汗が目に入っただけ』では、亡くなった母親の霊というユニークな役柄にも挑戦しました。
鈴木さん自身も当時59歳。役柄の設定と自身の年齢が近い時期での出演でした。
家族のお葬式を舞台にしたコメディで、足立梨花さん、田中要次さん、蘭寿とむさんらと共演しました。
作品の公式コメントからも、家族の複雑さやユーモアを楽しみながら新しい役柄に挑もうとする姿勢が伝わってきます。
長年のキャリアを持ちながら、新しい役柄との出会いを楽しみ続けています。
60歳の現在もピラティスとジムで身体づくり
2026年8月の『美的GRAND』では、ピラティスやジムに通っていることを明かしています。
鈴木さんにとって運動は、自分が取り組みやすい方法で身体を動かし、仕事や旅行を楽しむための体力を大切にする時間でもあります。
撮影前には身体を動かして調子を整え、自宅では海外の動画を参考にしながらストレッチやピラティスに取り組むこともあるそうです。
長年の俳優経験の中で、自分に合った身体の動かし方を少しずつ見つけてきたのでしょう。
年齢や仕事の内容に合わせて運動方法を見直しながら、60歳になった現在も身体づくりに取り組んでいます。
鈴木保奈美の豆知識④｜撮影現場では本番前にもよく歩いている
2024年の『美ST』では、撮影の本番前にじっとしているよりも、ある程度身体を動かしていた方が自分には合っていると話しています。現場でも周囲を歩くことが多いそうで、仕事に向けた準備の仕方にも鈴木さんならではの個性があります。
5. 睡眠・休息・身体との向き合い方｜心地よく過ごすための習慣
リカバリーパジャマと旅先での休息
鈴木さんは、睡眠についても自分に合う方法を探してきました。
2024年の『美ST』では、身体だけでなく精神的な疲れがたまったとき、眠りたいと思っていても頭がさえてしまうことがあると話しています。
そこで、リカバリーパジャマを使い始め、着心地や使用感を気に入っていると語りました。
良いと聞いたものは実際に試してみたいという気持ちがあり、生活用品についても自分に合うものを探しているようです。
2026年の本人発言でも、旅行先には自分の寝間着を持参するという習慣が紹介されています。
海外旅行では、長距離移動や時差のある生活が続きます。そんな中でも、使い慣れたものを持参することで、自分らしい時間を過ごそうとしているのでしょう。
また、2025年の取材では、夜中に目が覚めることがあると話し、心地よい睡眠への関心も明かしていました。
さまざまな健康習慣を取り入れている鈴木さんでも、眠りについては試行錯誤することがあります。その率直な言葉からは、年齢を重ねる中で自分の身体と向き合っている様子が伝わります。
リカバリーウェアについては、本人が取材当時に着心地を気に入っていたという事実として紹介しています。
2026年の『美的GRAND』では、旅先での過ごし方について、入浴して眠ることを大切にしていると話しています。
旅行では長く歩いたり、慣れない場所で食事をしたり、普段とは違う生活が続きます。
朝には持参したプロテインを飲み、夜には入浴や睡眠の時間を取る。旅先でも自分に合った生活のリズムを大切にしているのです。
骨密度の測定や読書から見える、60歳の健康への関心
鈴木さんは、年齢を重ねる中で身体の変化にも目を向けています。
2026年刊行のエッセイ『わたし、そんなにとんがってましたかね。』には、骨密度を測定したところ、予想していたより低い数値が出てがっかりしたという出来事が登場します。
具体的な診断や数値を推測することなく、本人の日常に起きたエピソードとして受け止めたい話です。
鈴木さんは、そんな出来事についても、少し情けない自分の姿としてユーモラスに綴っています。
2024年の『美ST』でも、50代を過ぎてから体調を崩したときの大変さを以前より強く感じるようになったことを語っています。
その経験から、日頃から身体を動かし、自分の生活を大切にしたいと考えるようになったそうです。
身体への関心が高まる一方で、日常の楽しみとして読書も続けています。
2026年のインタビューでは、本を読む時間として入浴中や就寝前を挙げています。
本を通じて自分の知らなかった世界に出会うことを楽しんでおり、仕事の内容によって読むジャンルを変えることもあるそうです。
現代を舞台にしたドラマへ出演している時期には、作品と似た世界観の小説よりも、エッセイやノンフィクションなどを選ぶことがあります。
読書という大切な趣味と俳優としての仕事が、日々の暮らしの中で自然につながっています。
鈴木保奈美の豆知識⑤｜2025年に読んだ本は104冊
2026年4月の『婦人公論』では、鈴木さんが2025年にInstagramで読了を報告した本が104冊に上ったと紹介されています。幼い頃から読書が好きで、現在はBSテレ東の『あの本、読みました？』にも出演。豊富な読書経験が仕事にもつながっています。
6. 旅行・趣味・人との交流｜好奇心を持ち続ける鈴木保奈美の暮らし
19歳の一人旅から広がった海外への関心
鈴木さんは、若い頃から海外旅行を楽しんできました。
2026年の『美的GRAND』では、19歳のときに経験した海外への一人旅について語っています。
もともとは友人とパリへ出かける予定でしたが、出発直前に友人が行けなくなってしまいました。
それでも旅行を諦めたくなかった鈴木さんは、一人で出発することを決めたそうです。
現在も一人旅や友人との旅行を楽しみ、知らない土地の歴史や文化、人々の暮らし方に関心を持っています。
好きな音楽をきっかけに、アイルランドを旅した経験もあります。
U2のファンとして、音楽が生まれた土地の歴史や文化を知りたいと思い、関連する場所を訪ねたそうです。
旅行中に交通手段が見つからず困ったこともありましたが、予定どおりにいかない出来事も、後になれば印象深い旅の思い出になります。
2026年の『美的GRAND』では、イタリアのナポリで宿泊先の入口がわかりにくく、友人が戸惑った経験も紹介しています。
鈴木さんは、そんな少し不思議な状況に出会ったときも、この先に何があるのだろうと好奇心が湧いたそうです。
自分でも意外に思うほど、知らない場所での予想外の出来事を楽しめる。その発見も旅の魅力なのだと語っています。
また、年齢を重ねた現在は、以前よりも現地の人に気軽に話しかけられるようになったと感じているそうです。
知らない場所で新しいことを学び、少しずつできることを増やしていく。その経験が旅の楽しさにつながっています。
鈴木さんは旅先でおいしいものを食べることに加え、その土地の料理が親しまれてきた背景にも興味を持っています。
地域ごとに異なる食材や料理には、気候や歴史、人々の暮らし方が関わっています。旅行先に関連する本を読み、その土地への理解を深めながら旅を楽しんでいるのです。
茶道・日本舞踊・乗馬と、手書きの言葉への愛着
鈴木さんの趣味は海外旅行や読書だけではありません。
公式プロフィールには、日本舞踊、茶道、乗馬も挙げられています。
2026年の『CHANTO WEB』では、遠州流の茶道を習っていることも紹介されました。
着物で茶道の稽古に参加した様子も紹介されており、日本の伝統文化に親しむ姿がうかがえます。
海外では知らない文化を積極的に学び、日本では茶道や日本舞踊に親しむ。鈴木さんの生活には、幅広い文化への関心があります。
また、友人との交流では、手書きの手紙やカードを大切にしています。
2024年の『美ST』では、ノートとペンを持ち歩き、読んだ本の感想を書いたり、海外から母親や友人へ絵葉書を送ったりする習慣を紹介していました。
よく会う友人にも誕生日カードを送り、その習慣が周囲にも広がっているそうです。
2026年10月の『Real Sound』では、万年筆への愛着も語っています。
俳優の仕事で台本に書き込みをするときにも万年筆を使い、インクの色を変えることもあるそうです。
還暦を機に、以前から欲しかった万年筆を新調しました。インクが減ったときに補充することまで楽しんでいるそうです。
読むこと、書くこと、演じること。方法は違っても、言葉を大切にする姿勢が鈴木さんの生活に根づいています。
鈴木保奈美の豆知識⑥｜旅行するたびに新しい予約方法も覚える
2026年の旅行インタビューでは、海外での店の予約やチケットの手配について、旅行のたびに新しい操作を覚えていると語っています。Instagramを通じた予約など、以前は知らなかった便利な方法に出会うことも旅の楽しみの一つ。新しい技術への好奇心も持ち続けています。
7. 結婚・3人の娘・共演者との関係｜家庭と仕事が育てた柔軟な人生観
結婚と子育て、そして俳優としての復帰
鈴木保奈美さんは、俳優として活躍する一方で、結婚や子育てを経験してきました。
1994年にF1解説者の川井一仁さんと結婚し、1997年に離婚。その後、1998年にとんねるずの石橋貴明さんと結婚しました。
石橋さんとの間には3人の娘が生まれ、鈴木さんは子育てに専念するため、俳優としての活動を休止した時期があります。
その後、仕事を再開し、2011年のNHK大河ドラマ『江〜姫たちの戦国〜』などを通じて本格的に復帰しました。
石橋さんとは2021年7月に離婚を発表しています。
若い頃に人気俳優として忙しい日々を送り、家庭と子育てに向き合い、再び仕事へ戻る。
こうした生活の変化を経験してきたことも、現在の鈴木さんの柔軟な考え方につながっているのでしょう。
娘たちとの関係から学んだことと、これからの暮らし
2026年の本人インタビューでは、子育てを通じて考え方が変わったことを語っています。
親子であっても、それぞれ異なる価値観や考え方を持つ一人の人間です。
娘たちと向き合う中で、多様な考え方を受け止められるようになったと感じているそうです。
社会人になった娘とお金や税金について一緒に勉強したり、娘から思いがけない言葉をかけられて感心したりすることもありました。
2026年10月の『Real Sound』では、駐車券をなくしたとき、娘からかけられた言葉が印象に残っていると話しています。
自分が教えた覚えのないような温かな言葉を娘がかけてくれたことに、親として感心したそうです。
親が子どもに教えるだけでなく、子どもから新しいことを学ぶこともある。そんな関係を大切にしていることが伝わります。
また、娘たちが成人した現在は、母娘で過ごす時間にも変化が生まれています。
大人同士として会話を楽しみ、海外で暮らす娘を訪ねる旅に出ることもあります。
鈴木さんにとって年齢を重ねることは、自分の楽しみを増やすとともに、家族との新しい関係を築いていく時間でもあるのでしょう。
織田裕二・江口洋介・松坂慶子との共演から広がる俳優人生
鈴木さんの代表作『東京ラブストーリー』では、織田裕二さんが永尾完治を演じ、江口洋介さんらも出演しました。
1990年代の人気ドラマで活躍した後、俳優活動を休止し、復帰後には若い頃とは異なる役柄にも挑戦するようになりました。
2023年の映画『ミステリと言う勿れ』では、菅田将暉さんや松坂慶子さんらと共演しています。
鈴木さんは、松坂さんと初めて共演できたことをうれしかった出来事として振り返っています。
作品では台所で一緒に料理をする場面があり、その撮影が印象に残ったそうです。
長年俳優として活躍していても、新しい共演者との出会いには特別な喜びがあります。
舞台でも、2026年の『汗が目に入っただけ』で足立梨花さんや田中要次さんらと共演し、家族をテーマにしたコメディへ挑戦しました。
子育てや仕事、さまざまな人との出会いを経験してきたことが、新しい役柄に向き合う際の視点を豊かにしているのでしょう。
鈴木保奈美の豆知識⑦｜娘を車で送り届ける母親の顔
2026年刊行のエッセイには、大人になった娘を車で送り届ける日常も登場します。そろそろ送迎を卒業しようと思いながらも、つい運転してしまう鈴木さん。俳優としての華やかな姿とはまた違う、親しみやすい母親としての一面が見えてきます。
8. 60歳からの美容・健康と生き方｜好きなことを楽しみ続けるために
還暦を迎え、年齢を重ねることを前向きに
2026年8月14日、鈴木保奈美さんは60歳の誕生日を迎えました。
還暦を迎えることについて、以前はまだ先のことだと思っていたのに、いつの間にか自分の年齢になっていたという率直な気持ちを語っています。
若い頃は、自分の発言や周囲からの見られ方を気にすることも多かったそうですが、年齢を重ねた現在は、以前よりも気楽に物事を楽しめるようになったと感じています。
2026年10月の『Real Sound』インタビューでは、20代の頃を振り返り、芸能界という慣れない世界で自分を守ろうとして、精いっぱい強気に振る舞っていたと話しています。
その後、仕事や家庭でさまざまな経験を積み重ね、思いどおりにならないことや、自分の苦手なことも受け止めてきました。
エッセイを書くようになってからは、少し情けない自分の姿も文章にして楽しめるようになったそうです。
自分の不完全な部分も含めて受け入れる。そんな考え方が、現在の自然体の魅力につながっています。
還暦の年に2冊のエッセイを刊行
2026年8月には、旅のエッセイ『中途半端な旅人は語る』と、日常を綴った『わたし、そんなにとんがってましたかね。獅子座、A型、丙午はめぐる』の2冊を刊行しました。
前者は、これまで経験してきた旅行の中で感じたことや、さまざまな文化との出会いをまとめた一冊です。
後者には、家庭や仕事、日々の失敗や喜びなどがユーモアを交えて綴られています。
還暦の節目に合わせた刊行となり、鈴木さん自身も本づくりの過程に関わりました。
2026年10月の『Real Sound』では、装丁や紙の選び方などについても編集者やデザイナーと協力し、一冊の本を完成させることを楽しんだと話しています。
俳優として他人の人生を演じることに加え、自分自身の経験や考え方を文章で伝えることも、大切な活動になっています。
文章を書くときには、なぜ自分がそのように感じたのかを改めて考えることがあります。
腹が立ったことや恥ずかしかったこと、うれしかったことを言葉にして整理する。
そうした時間を重ねる中で、自分の感情や周囲の人の考え方を、以前よりも丁寧に受け止められるようになったそうです。
失敗した出来事も、後になれば読者を楽しませるエピソードになります。
有名俳優としての華やかな姿と、日常のちょっとした失敗を楽しむ親しみやすさ。その両方を持ち合わせているところが、鈴木さんの魅力です。
これからも新しいことを学び、好きな人生を楽しむ
2026年の『美的GRAND』では、仕事も旅行も楽しむために、体力を大切にしたいという考えを語っています。
長年続けてきた玄米食や朝のオイルプリングを大切にしながら、年齢や生活の変化に合わせて新しい習慣も取り入れてきました。
肌の状態に合わせて保湿し、撮影前には使い慣れた美容家電を使用する。
ヨガやジャイロトニックに親しみ、50代後半には持久力を意識した低酸素トレーニングに挑戦。60歳になった現在もピラティスやジムに通い、毎朝のプロテインを続けています。
睡眠や休息にも関心を持ち、旅先でも自分に合う寝間着を持参し、入浴や睡眠の時間を大切にしています。
こうした習慣は、俳優としての仕事や旅行を楽しみ続けたいという思いにつながっています。
知らない国を訪れ、新しい人と出会い、本を読み、文章を書き、娘や友人との時間を楽しむ。
鈴木さんにとって美容と健康は、そんな日々の楽しみを支える大切なものなのでしょう。
さらに、60歳になった現在も新しいことへの好奇心を持ち続けています。
英語の大学入試問題へ挑戦し、海外の文化に触れ、茶道や芸術にも親しむ。知らないことを学び、できることを増やす過程を楽しんでいるようです。
年齢を重ねた今だからこそ、新しいことを学ぶ喜びや、以前とは違う自分に出会う楽しさがあるのでしょう。
鈴木保奈美の豆知識⑧｜好きな映画は『ノッティングヒルの恋人』
2026年10月の『Real Sound』インタビューでは、ジュリア・ロバーツ主演の映画『ノッティングヒルの恋人』が大好きだと語っています。登場人物たちが自分の失敗談を披露し合う場面にも魅力を感じているそうです。人の不完全な部分を含めて受け止める温かさに、現在の鈴木さんの考え方が重なります。
まとめ｜鈴木保奈美の美容・健康習慣に共通するもの
鈴木保奈美さんの美容法や健康習慣を詳しく見ていくと、長年続けてきた習慣と、新しく取り入れた習慣が自然に共存していることがわかります。
化粧水やクリームによる日々の保湿、撮影前の美容家電、玄米やくるみを楽しむ食生活、朝のココナッツオイルプリング。さらに、ヨガ、ジャイロトニック、低酸素ジム、ピラティス、毎朝のプロテインなど、身体との向き合い方も年代や仕事に合わせて変化しています。
睡眠や休息についても自分に合う方法を探し、旅行先では入浴や寝間着など、心地よく過ごすための習慣を大切にしています。
その一方で、好きな料理やお酒を楽しみ、友人と会い、知らない国を旅し、本を読み、手書きの手紙やエッセイを書くことも楽しんでいます。
大切な人との別れを経験し、やりたいことはできるうちに行動しようと考えるようになった鈴木さん。
新しい舞台に挑戦し、年齢を重ねた現在も、知らない世界を学び続けています。
そして60歳を迎えた今も、好きな仕事や旅行、人との交流を楽しむために、自分の身体を大切にしています。
年齢を重ねることを前向きに受け止め、今の自分だからこそ楽しめることを増やしていく。
そんな自然体の生き方には、美容や健康を考えるうえでも参考にしたい視点が詰まっています。
