Wellness Journal
長友佑都の美容法・健康習慣｜体幹トレーニング・ヨガ・食生活・マヌカハニー・サプリ
長友佑都の美容法・健康習慣を徹底紹介。大学時代の腰の負傷から始めた体幹トレーニング、母の勧めで取り入れたヨガ・瞑想、専属シェフと研究した食事管理を深掘り。マヌカハニー、植物性プロテイン、BCAAなどのサプリ、睡眠・休息、妻・平愛梨と4人の息子との暮らし、インテル時代の逸話やニュージーランド代表戦も本人取材から紹介。
長友佑都の美容法・健康習慣｜体幹トレーニング・ヨガ・食生活・マヌカハニー・サプリ
長友佑都の美容法・健康習慣を徹底紹介。大学時代の腰の負傷から始めた体幹トレーニング、母の勧めで取り入れたヨガ・瞑想、専属シェフと研究した食事管理を深掘り。マヌカハニー、植物性プロテイン、BCAAなどのサプリ、睡眠・休息、妻・平愛梨と4人の息子との暮らし、インテル時代の逸話やニュージーランド代表戦も本人取材から紹介。
草刈正雄の美容法・健康習慣｜テニス・人間ドック・食生活・睡眠・妻と家族
草刈正雄の美容法・健康習慣を本人インタビューから紹介。30代から続くテニス、ウォーキング・ジョギング、毎年の人間ドック、妻が作る和朝食と食生活、早朝のコーヒー、睡眠・温泉・体型維持を深掘り。『真田丸』『なつぞら』などの代表作、モデル時代、娘とのテニス、孫娘との交流、家族の歴史、70代の生き方まで豊富なエピソードで解説。
草刈正雄の美容法・健康習慣｜テニス・人間ドック・食生活・睡眠・妻と家族
草刈正雄の美容法・健康習慣を本人インタビューから紹介。30代から続くテニス、ウォーキング・ジョギング、毎年の人間ドック、妻が作る和朝食と食生活、早朝のコーヒー、睡眠・温泉・体型維持を深掘り。『真田丸』『なつぞら』などの代表作、モデル時代、娘とのテニス、孫娘との交流、家族の歴史、70代の生き方まで豊富なエピソードで解説。
郷ひろみの美容法・健康習慣｜スキンケア・筋トレ・食生活・睡眠・愛用サプリ
郷ひろみの美容法・健康習慣を本人インタビューから徹底紹介。朝晩のスキンケア、ビタミンC美容液、日傘による紫外線対策、ネイル美容液、歯磨き1日5回、約40年続く筋トレ、愛用サプリ、納豆200回・一口30回の食生活、睡眠や読書、70歳の武道館公演まで深掘り。大地真央との交流や家族、発声練習も紹介します。舞台裏の素顔まで。
郷ひろみの美容法・健康習慣｜スキンケア・筋トレ・食生活・睡眠・愛用サプリ
郷ひろみの美容法・健康習慣を本人インタビューから徹底紹介。朝晩のスキンケア、ビタミンC美容液、日傘による紫外線対策、ネイル美容液、歯磨き1日5回、約40年続く筋トレ、愛用サプリ、納豆200回・一口30回の食生活、睡眠や読書、70歳の武道館公演まで深掘り。大地真央との交流や家族、発声練習も紹介します。舞台裏の素顔まで。
黒柳徹子の美容法・健康習慣｜スキンケア・造顔マッサージ・スクワット・食生活・睡眠
黒柳徹子さんの美容法・健康習慣を本人インタビューから徹底紹介。30歳頃から続けるスキンケアと保湿、約20年の造顔マッサージ、愛用クリーム80個の逸話、ジャイアント馬場さんに教わったスクワット50回、食生活・睡眠・入浴・玉ねぎヘアまで詳しく解説。『徹子の部屋』50周年、家族・結婚観、森光子さんとの友情も紹介します。
黒柳徹子の美容法・健康習慣｜スキンケア・造顔マッサージ・スクワット・食生活・睡眠
黒柳徹子さんの美容法・健康習慣を本人インタビューから徹底紹介。30歳頃から続けるスキンケアと保湿、約20年の造顔マッサージ、愛用クリーム80個の逸話、ジャイアント馬場さんに教わったスクワット50回、食生活・睡眠・入浴・玉ねぎヘアまで詳しく解説。『徹子の部屋』50周年、家族・結婚観、森光子さんとの友情も紹介します。
高橋尚子の美容法・健康習慣｜コラーゲン・食生活・睡眠・ランニング・更年期・結婚と家族
シドニー五輪金メダリスト・高橋尚子（Qちゃん）の美容法と健康習慣を紹介。愛用コラーゲンを朝のコーヒーに混ぜる習慣、納豆・レバー・旬の野菜の食生活、睡眠管理、ストレッチ、探検ラン、更年期の身体との向き合い方まで。小出義雄監督、2005年の復活優勝、パートナー西村孔さんとの関係、愛犬ラッピー、青梅マラソンでの再出発を紹介。
高橋尚子の美容法・健康習慣｜コラーゲン・食生活・睡眠・ランニング・更年期・結婚と家族
シドニー五輪金メダリスト・高橋尚子（Qちゃん）の美容法と健康習慣を紹介。愛用コラーゲンを朝のコーヒーに混ぜる習慣、納豆・レバー・旬の野菜の食生活、睡眠管理、ストレッチ、探検ラン、更年期の身体との向き合い方まで。小出義雄監督、2005年の復活優勝、パートナー西村孔さんとの関係、愛犬ラッピー、青梅マラソンでの再出発を紹介。
高梨沙羅の美容法・健康習慣｜メイク・スキンケア・食生活・睡眠・トレーニング
高梨沙羅の美容法・健康習慣を徹底紹介。20歳から始めたメイク、保湿・UV対策、愛用コスメや香水、スロベニアでの和食中心の食生活、甘酒、睡眠、トレーニング、体調管理を本人インタビューから深掘り。五輪メダリストの素顔や家族とのエピソード、石川佳純・槙野智章との対談、30歳を迎えて変化した暮らしも詳しく解説します。
高梨沙羅の美容法・健康習慣｜メイク・スキンケア・食生活・睡眠・トレーニング
高梨沙羅の美容法・健康習慣を徹底紹介。20歳から始めたメイク、保湿・UV対策、愛用コスメや香水、スロベニアでの和食中心の食生活、甘酒、睡眠、トレーニング、体調管理を本人インタビューから深掘り。五輪メダリストの素顔や家族とのエピソード、石川佳純・槙野智章との対談、30歳を迎えて変化した暮らしも詳しく解説します。