Wellness Journal
北島康介の美容・健康習慣｜筋トレ・食生活・睡眠・サプリ・妻と家族・引退後の運動
北島康介の美容法・健康習慣を本人インタビューから徹底紹介。約10kg増量した筋トレと平泳ぎの身体づくり、ヨーグルトとバナナの朝食、海外遠征の食事、睡眠・休息・コンディショニング、アミノ酸サプリ、妻・千紗との結婚や長女、五輪の重圧と仲間の絆、引退後のゴルフ・ジム、40代の水泳教育まで詳しく解説。2026年の活動も掲載。
北島康介の美容・健康習慣｜筋トレ・食生活・睡眠・サプリ・妻と家族・引退後の運動
北島康介の美容法・健康習慣を本人インタビューから徹底紹介。約10kg増量した筋トレと平泳ぎの身体づくり、ヨーグルトとバナナの朝食、海外遠征の食事、睡眠・休息・コンディショニング、アミノ酸サプリ、妻・千紗との結婚や長女、五輪の重圧と仲間の絆、引退後のゴルフ・ジム、40代の水泳教育まで詳しく解説。2026年の活動も掲載。
内村航平の美容法・健康習慣｜1日1食・筋トレ・睡眠・スキンケア・家族・引退後の現在
体操界のキング・内村航平の美容法と健康習慣を本人取材・家族の証言から徹底解説。現役時代の1日1食、ブラックサンダーと食生活、筋トレ・柔軟性、美しい着地へのこだわり、8時間睡眠と生活ルーティン、幼少期の肌の経験、結婚・両親・娘との家族エピソード、ゴルフやリーチマイケルとの交流、引退後の体操アカデミーまで詳しく紹介します。
内村航平の美容法・健康習慣｜1日1食・筋トレ・睡眠・スキンケア・家族・引退後の現在
体操界のキング・内村航平の美容法と健康習慣を本人取材・家族の証言から徹底解説。現役時代の1日1食、ブラックサンダーと食生活、筋トレ・柔軟性、美しい着地へのこだわり、8時間睡眠と生活ルーティン、幼少期の肌の経験、結婚・両親・娘との家族エピソード、ゴルフやリーチマイケルとの交流、引退後の体操アカデミーまで詳しく紹介します。
澤穂希の美容法・健康習慣｜スキンケア・日焼け止め・黒豆茶・食生活・ランニング・夫と娘
澤穂希さんの美容法・健康習慣を本人インタビューから紹介。日焼け止め、化粧水・乳液のスキンケア、黒豆茶、ランニング、基礎体温、睡眠・入浴、現役時代と引退後の食生活を解説。食生活アドバイザー試験で全問正解した理由や、夫・辻上裕章さん、娘との暮らし、なでしこジャパンの仲間との交流、2011年女子W杯優勝の話も紹介します。
澤穂希の美容法・健康習慣｜スキンケア・日焼け止め・黒豆茶・食生活・ランニング・夫と娘
澤穂希さんの美容法・健康習慣を本人インタビューから紹介。日焼け止め、化粧水・乳液のスキンケア、黒豆茶、ランニング、基礎体温、睡眠・入浴、現役時代と引退後の食生活を解説。食生活アドバイザー試験で全問正解した理由や、夫・辻上裕章さん、娘との暮らし、なでしこジャパンの仲間との交流、2011年女子W杯優勝の話も紹介します。
吉田沙保里の美容法・健康習慣｜愛用コスメ・スキンケア・食生活・筋トレ・睡眠・半身浴
吉田沙保里の美容法・健康習慣を本人インタビューから紹介。愛用フェイスマスク・化粧水・美容オイル、ラメメイク、ネイルやヘアケア、小食だった現役時代の食生活と体重管理、筋トレ・ゴルフ、睡眠・半身浴を解説。父母や兄との家族の絆、結婚観、深田恭子・澤穂希との交流、44歳で挑む歌手デビューまで、意外な素顔と魅力を深掘りします。
吉田沙保里の美容法・健康習慣｜愛用コスメ・スキンケア・食生活・筋トレ・睡眠・半身浴
吉田沙保里の美容法・健康習慣を本人インタビューから紹介。愛用フェイスマスク・化粧水・美容オイル、ラメメイク、ネイルやヘアケア、小食だった現役時代の食生活と体重管理、筋トレ・ゴルフ、睡眠・半身浴を解説。父母や兄との家族の絆、結婚観、深田恭子・澤穂希との交流、44歳で挑む歌手デビューまで、意外な素顔と魅力を深掘りします。
ダルビッシュ有の美容法・健康習慣｜筋トレ・食事・サプリメント・睡眠・ストレッチ・家族
ダルビッシュ有の美容法・健康習慣を本人の公式ブログや取材から詳しく紹介。体重100kgへの肉体改造、筋トレ、登板前の食事、和食中心の自炊、サプリメント、ストレッチ、睡眠と身体のケアを深掘り。妻・山本聖子との結婚や7人の子供たち、WBCでの後輩指導、40歳で向き合う右肘リハビリまで、具体的なエピソードとともに解説します。
ダルビッシュ有の美容法・健康習慣｜筋トレ・食事・サプリメント・睡眠・ストレッチ・家族
ダルビッシュ有の美容法・健康習慣を本人の公式ブログや取材から詳しく紹介。体重100kgへの肉体改造、筋トレ、登板前の食事、和食中心の自炊、サプリメント、ストレッチ、睡眠と身体のケアを深掘り。妻・山本聖子との結婚や7人の子供たち、WBCでの後輩指導、40歳で向き合う右肘リハビリまで、具体的なエピソードとともに解説します。
羽生結弦の美容法・健康習慣｜スキンケア・食生活・筋トレ・腹斜筋・睡眠・アミノ酸
羽生結弦の美容法・健康習慣を本人発言から解説。冷やした化粧水や香りへのこだわり、腹斜筋と美しいウエストライン、食が細かった17歳から変化した食生活、鍋料理・汁物・アミノ酸補給、筋トレ・柔軟性・睡眠管理を紹介。母とのカナダ生活、内村航平・大地真央・野村萬斎との共演、プーさん・ゲームの素顔、2026年の活動まで紹介します。
羽生結弦の美容法・健康習慣｜スキンケア・食生活・筋トレ・腹斜筋・睡眠・アミノ酸
羽生結弦の美容法・健康習慣を本人発言から解説。冷やした化粧水や香りへのこだわり、腹斜筋と美しいウエストライン、食が細かった17歳から変化した食生活、鍋料理・汁物・アミノ酸補給、筋トレ・柔軟性・睡眠管理を紹介。母とのカナダ生活、内村航平・大地真央・野村萬斎との共演、プーさん・ゲームの素顔、2026年の活動まで紹介します。