Wellness Journal
高梨沙羅の美容法・健康習慣｜メイク・スキンケア・食生活・睡眠・トレーニング
高梨沙羅の美容法・健康習慣を徹底紹介。20歳から始めたメイク、保湿・UV対策、愛用コスメや香水、スロベニアでの和食中心の食生活、甘酒、睡眠、トレーニング、体調管理を本人インタビューから深掘り。五輪メダリストの素顔や家族とのエピソード、石川佳純・槙野智章との対談、30歳を迎えて変化した暮らしも詳しく解説します。
高梨沙羅の美容法・健康習慣｜メイク・スキンケア・食生活・睡眠・トレーニング
高梨沙羅の美容法・健康習慣を徹底紹介。20歳から始めたメイク、保湿・UV対策、愛用コスメや香水、スロベニアでの和食中心の食生活、甘酒、睡眠、トレーニング、体調管理を本人インタビューから深掘り。五輪メダリストの素顔や家族とのエピソード、石川佳純・槙野智章との対談、30歳を迎えて変化した暮らしも詳しく解説します。
山下美月の美容法・健康習慣｜愛用コスメ・スキンケア・入浴・自炊・ピラティス・睡眠
山下美月の美容法・健康習慣を本人取材から紹介。30分以上かけるスキンケア、愛用コスメ、化粧水・フェイスパック・リップ・ヘアケア、約30種類の入浴剤と半身浴、発酵食品を取り入れた自炊、酵素パウダー、水分補給、ピラティス、睡眠を深掘り。乃木坂46卒業後の変化、代表作、家族への思い、加藤史帆との友情や海外旅行も詳しく解説。
山下美月の美容法・健康習慣｜愛用コスメ・スキンケア・入浴・自炊・ピラティス・睡眠
山下美月の美容法・健康習慣を本人取材から紹介。30分以上かけるスキンケア、愛用コスメ、化粧水・フェイスパック・リップ・ヘアケア、約30種類の入浴剤と半身浴、発酵食品を取り入れた自炊、酵素パウダー、水分補給、ピラティス、睡眠を深掘り。乃木坂46卒業後の変化、代表作、家族への思い、加藤史帆との友情や海外旅行も詳しく解説。
王林の美容法・健康習慣｜スキンケア・保湿・筋トレ・ピラティス・食生活・睡眠・サウナ
王林の美容法・健康習慣を本人インタビューから徹底紹介。化粧水を重ねる保湿やフェイスパック、天然パーマのヘアケア、毎晩の入浴と美脚マッサージ、写真集に向けた筋トレ・ピラティス、毎朝のりんごと納豆、食生活、睡眠・サウナを深掘り。りんご娘時代からの歩み、家族や共演者との交流、青森への思い、2026年の美容観まで紹介します。
王林の美容法・健康習慣｜スキンケア・保湿・筋トレ・ピラティス・食生活・睡眠・サウナ
王林の美容法・健康習慣を本人インタビューから徹底紹介。化粧水を重ねる保湿やフェイスパック、天然パーマのヘアケア、毎晩の入浴と美脚マッサージ、写真集に向けた筋トレ・ピラティス、毎朝のりんごと納豆、食生活、睡眠・サウナを深掘り。りんご娘時代からの歩み、家族や共演者との交流、青森への思い、2026年の美容観まで紹介します。
生見愛瑠（めるる）の美容法・健康習慣｜スキンケア・フェイスマスク・ヘアケア・食生活・睡眠
生見愛瑠（めるる）の美容法・健康習慣を本人取材から紹介。朝晩のスキンケア、愛用フェイスマスク、日焼け止め、ロングヘアのケア、シルクのナイトキャップ、酵素玄米や味噌汁・和菓子の食生活、ビタミンサプリ、水分補給、ハーブティー、入浴・睡眠・ジムまで詳しく解説。石井美保との美容対談、清野菜名との交流、家族や役作りの秘話も掲載。
生見愛瑠（めるる）の美容法・健康習慣｜スキンケア・フェイスマスク・ヘアケア・食生活・睡眠
生見愛瑠（めるる）の美容法・健康習慣を本人取材から紹介。朝晩のスキンケア、愛用フェイスマスク、日焼け止め、ロングヘアのケア、シルクのナイトキャップ、酵素玄米や味噌汁・和菓子の食生活、ビタミンサプリ、水分補給、ハーブティー、入浴・睡眠・ジムまで詳しく解説。石井美保との美容対談、清野菜名との交流、家族や役作りの秘話も掲載。
玉城ティナの美容法・健康習慣｜スキンケア・愛用コスメ・ピラティス・食生活・ハーブティー
玉城ティナの美容法・健康習慣を本人インタビューから徹底紹介。保湿・UVケア・リップ美容液などのスキンケア、愛用コスメや香水、長年続けるピラティス、睡眠と体調管理、沖縄の家庭料理や白米好きの食生活、薬膳茶・ハーブティー・桑の葉茶へのこだわりを詳しく解説。結婚後の暮らし、家族旅行、飯豊まりえ・池田エライザらとの交流や役作りも紹介。
玉城ティナの美容法・健康習慣｜スキンケア・愛用コスメ・ピラティス・食生活・ハーブティー
玉城ティナの美容法・健康習慣を本人インタビューから徹底紹介。保湿・UVケア・リップ美容液などのスキンケア、愛用コスメや香水、長年続けるピラティス、睡眠と体調管理、沖縄の家庭料理や白米好きの食生活、薬膳茶・ハーブティー・桑の葉茶へのこだわりを詳しく解説。結婚後の暮らし、家族旅行、飯豊まりえ・池田エライザらとの交流や役作りも紹介。
松本まりかの美容法・健康習慣｜保湿・フェイスマスク・オメガ3・ピラティス・お風呂美容
松本まりかの美容法・健康習慣を本人インタビューから徹底紹介。化粧水・クリーム・バーム・フェイスマスクを使った保湿、橋本環奈から教わったヘアケア、ピラティスや筋トレ、玄米・発酵食品・オメガ3を含むオイル、阿波ばん茶・ハーブティー、長時間の入浴、ニュージーランド産アボカドオイル、家族の思い出や結婚観まで詳しく解説。
松本まりかの美容法・健康習慣｜保湿・フェイスマスク・オメガ3・ピラティス・お風呂美容
松本まりかの美容法・健康習慣を本人インタビューから徹底紹介。化粧水・クリーム・バーム・フェイスマスクを使った保湿、橋本環奈から教わったヘアケア、ピラティスや筋トレ、玄米・発酵食品・オメガ3を含むオイル、阿波ばん茶・ハーブティー、長時間の入浴、ニュージーランド産アボカドオイル、家族の思い出や結婚観まで詳しく解説。