坂口健太郎の美容法・健康習慣｜保湿・フェイスパック・筋トレ・食生活・入浴

透明感のある肌、すらりとしたスタイル、柔らかな笑顔。モデル出身の俳優・坂口健太郎さんは、飾らない雰囲気と洗練された魅力を併せ持つ存在です。近年は日本だけでなく韓国をはじめとする海外作品にも出演し、国際的に活躍しています。

そんな坂口さんは、普段どのような美容法や健康習慣を大切にしているのでしょうか。

実は、20代の頃はスキンケアにあまり関心がなかったという坂口さん。30代になると保湿への意識が高まり、2025年には韓国でリップクリームやフェイスパック、ビタミン類を購入していることも明かしています。

身体づくりでは、ブラジリアン柔術やレスリングなど4種類の格闘技に挑戦。俳優として役柄に合わせて筋肉をつけたり、体型を調整したりする経験も重ねてきました。

一方、プライベートではコーヒーや韓国料理が好きで、運動やお風呂を気分転換に取り入れています。友人と食事を楽しむ時間や、一人で静かに過ごす時間も大切にしているようです。

今回は、2018年から2026年までの本人インタビューや公式資料を中心に、坂口健太郎さんのスキンケア、ヘアスタイル、筋トレ、食生活、入浴・休息への考え方を詳しくご紹介します。

ニュージーランドでの撮影経験や、思わず笑顔になる意外な豆知識もお楽しみください。

1. 坂口健太郎の美容法・スキンケア習慣｜年齢とともに変わった美容意識

坂口健太郎さんの美容について興味深いのは、最初から熱心にスキンケアをしていたわけではないことです。

本人の発言を年代順に見ていくと、肌のお手入れを体験した頃から、保湿に関心を持ち、韓国で美容アイテムを購入するようになるまでの自然な変化が見えてきます。

2018年のスキンケア体験から30代の保湿意識へ

2018年、坂口さんは第一三共ヘルスケアの男性向けスキンケアシリーズ「ミノン メン」のイメージキャラクターに起用されました。

その際の公式インタビューでは、それまでスキンケアをあまりしてこなかったことを率直に明かしています。

当時は、自分の肌が乾燥していても、それが普段の状態だと思っていたため、特別に気にすることがなかったそうです。

ところが、イメージキャラクターへの就任をきっかけに自宅で商品を使ってみると、肌がいつもよりしっとりしている感覚に気づいたといいます。

毎日見ている自分の肌だからこそ、普段とは違うお手入れを経験することで、新しい発見があったのでしょう。

同じインタビューでは、男性はひげ剃りなどで肌に触れる機会も多いことに言及し、自分の肌に合ったお手入れを考えることについても語っています。

なお、これは2018年当時の使用経験です。現在の愛用品として紹介しているものではありません。

2023年8月には、韓国スキンケアブランド「魔女工場」の新CMキャラクター就任発表会で、美容への意識が以前より高まったことを明かしました。

10代や20代の頃は美容をあまり気にしていなかったものの、年齢を重ねて保湿の大切さを感じるようになったそうです。

特に印象的だったのが、地方ロケで宿泊するホテルの乾燥についての話です。

以前はホテルの部屋が乾燥していても気にならなかったそうですが、肌のお手入れを意識するようになってからは、室内環境による肌の状態にも目を向けるようになったといいます。

撮影のために各地を移動し、ホテルに滞在することも多い俳優ならではの気づきです。

2018年にスキンケアを体験し、30代になってから保湿への意識を高めていった坂口さん。自分の肌の変化に関心を持つようになった過程が伝わります。

リップクリーム・フェイスパック・ビタミン類｜韓国で購入する美容アイテム

2025年5月には、坂口さんが実際に購入している美容・健康アイテムについて、具体的な発言がありました。

大阪・関西万博で開催された韓国観光公社のイベントで、坂口さんは韓国観光名誉広報大使に任命されました。

そのトークショーで、韓国へ行くと購入するものについて質問され、リップクリーム、フェイスパック、ビタミン類を挙げています。

特にビタミン類については、韓国での撮影中、監督から飲んでいるか尋ねられたことがきっかけになったそうです。

当時は飲んでいなかったと答えたところ、監督から勧められ、それ以来購入するようになったと説明しています。

韓国の撮影現場での何気ない会話から、新しい美容・健康アイテムへの関心が広がったというエピソードです。

リップクリームやフェイスパックの具体的なブランド、ビタミン類の製品名や成分、摂取量については、公式発表では紹介されていません。

ここでは、2025年当時に本人が語った購入経験として紹介しています。

ビタミン類を含むサプリメントは、食事内容や個人の状況に応じて必要性が異なります。毎日の食事を基本に、自分の生活に合った取り入れ方を考えたいものです。

また、日頃のスキンケアでは、肌質や季節、生活環境に合わせて保湿を行い、屋外では日焼け止めや帽子、衣服などを組み合わせて紫外線対策を考えることが大切です。

坂口さんの発言からは、年齢と経験を重ねながら、美容への関心を少しずつ広げている様子が伝わります。

金髪へのイメージチェンジ｜髪型の変化も楽しむ

坂口さんの外見づくりについて、もう一つ注目したいのがヘアスタイルです。

2017年のドラマ『東京タラレバ娘』では、金髪のKEY役を演じ、普段のナチュラルな雰囲気とは異なる姿で注目を集めました。

さらに2025年5月、韓国観光名誉広報大使の就任イベントでも、金髪へのイメージチェンジについて本人が語っています。

韓国観光ポスターの撮影時、当初は黒髪だったそうですが、時間に余裕ができたため、雰囲気を変えてみようと思ったといいます。

最初から金髪にする予定ではなく、その場で思いついたことがきっかけとなって、髪色を変えたそうです。

役作りのために外見を変えることもあれば、そのときの気分で新しいスタイルを楽しむこともある。

2022年の『Hot Pepper Beauty』では、女性のヘアスタイルについて、特定の髪型よりも、髪を切って新しい気持ちになっている日の姿に魅力を感じると語っています。

髪型の変化によって、その人の気持ちや雰囲気まで変わって見えるところに惹かれるようです。

こうしたエピソードからは、ヘアスタイルを通して変化を楽しむ坂口さんの感性が伝わります。

2. 坂口健太郎の筋トレ・格闘技・体づくり｜役柄に合わせた身体の変化

細身ですらりとしたスタイルの坂口健太郎さんですが、俳優としては本格的な筋力トレーニングや格闘技にも取り組んできました。

興味深いのは、筋肉を大きくすることだけを目的とせず、演じる人物に合わせて身体の印象を変えてきた点です。

ブラジリアン柔術・レスリングなど4種類の格闘技に挑戦

2022年3月の『Hot Pepper Beauty』のインタビューで、坂口さんは前年からアクション作品に携わり、筋トレと格闘技に継続して取り組んでいたことを明かしています。

本人が具体的に名前を挙げたのは、次の4種類です。

• ブラジリアン柔術：組み技や寝技を中心に、相手との距離や身体の使い方を学ぶ格闘技。
• レスリング：組み合いや投げ、身体のバランスを使った動きが求められる競技。
• シュートボクシング：パンチやキックに加え、投げなどの技術も取り入れた格闘技。
• システマ：ロシア発祥の武術で、呼吸や姿勢、身体の動かし方などを重視する。

一つの格闘技だけでも多くの技術が求められますが、坂口さんは複数の種類を学んでいました。

当時はアクション作品で身体を鍛えた後、映画『余命10年』のような気弱な青年を演じる際には、ついた筋肉を少し落として体型を調整したことも話しています。

アクションをこなす強い人物と、日常のなかで悩みを抱える青年では、身体から受ける印象も異なります。

それぞれの人物がどのように動き、どのように見えるのかを考えて身体をつくることも、坂口さんにとって俳優の仕事の一部なのです。

2022年のインタビューでは、役柄の切り替え方についても語っています。

衣装を着て撮影セットに入り、共演者と向き合うと、自然に気持ちが役へと切り替わるそうです。

さまざまな役を経験しながらも、仕事とプライベートの切り替えを大切にしているところが印象的です。

2026年『kiDnap GAME』で挑戦するアクションと刑事役

2026年には、フジテレビのドラマ『kiDnap GAME』で主演を務めています。

坂口さんが演じるのは、妻を誘拐された刑事・新出敏郎です。

物語は、アジア7都市で同時多発的に誘拐事件が起きるところから始まります。

東京、ソウル、台北、シンガポール、バンコク、那覇、マニラを舞台に、愛する人を救うための危険なゲームが繰り広げられます。

坂口さんが演じる新出は、正義感が強く、高い検挙率を誇る優秀な刑事。犯人を捕まえるためなら、時に危険な行動に出ることもある人物です。

この作品では、日本と海外の複数都市で撮影が行われ、さまざまな国・地域のキャストやスタッフが参加しています。

過去に格闘技やアクション作品を経験してきた坂口さんが、国際的な大型ドラマでどのような身体表現を見せるのかも、注目したいポイントです。

なお、今回確認したフジテレビの公式資料では、作品の設定や役柄について紹介されています。体重の増減量や具体的な筋トレメニューについては、2026年の役作りとして数値を記載していません。

休日にはゴルフとジム｜身体を動かすことも楽しみの一つ

役作りに限らず、プライベートでも身体を動かすことを楽しんでいる坂口さん。

2025年の『VOGUE JAPAN』では、最高の休日の過ごし方として、早朝にゴルフへ行き、昼頃に帰宅してからジムへ向かい、その後友人と食事をするという一日を挙げています。

朝からゴルフを楽しんだ後に、さらにジムへ行くというのは、なかなか活動的な休日です。

同じインタビューでは、心や身体をリセットする習慣としても、運動を挙げています。

仕事のために身体を鍛える時間と、自分の楽しみとして身体を動かす時間。

その両方が坂口さんの生活に登場しているところに、運動との自然な付き合い方が感じられます。

3. 坂口健太郎の食生活｜韓国料理とコーヒーが好きな素顔

坂口健太郎さんの食生活を調べると、好きな料理を楽しみ、食事の時間を大切にしていることが分かります。

特に韓国での撮影やイベントでは、現地で楽しんだ料理について具体的なエピソードを語っています。

朝はカルグクスかコムタン、夜は焼き肉｜韓国での食生活

2025年5月、韓国観光公社の公式イベントで、坂口さんは韓国滞在中の食生活について詳しく語っています。

朝はカルグクスかコムタンを食べ、夜は焼き肉を楽しむことが多かったそうです。

カルグクスは小麦粉の麺を温かいスープで楽しむ韓国料理。コムタンは牛肉などをじっくり煮込んだスープ料理です。

坂口さんは、こうした食事を繰り返し楽しんでいたと説明しています。

さらに、ソウルの漢江でラーメンを食べた思い出も披露しました。

天気のよい日に屋外で食べるラーメンは、いつもとは違って一段とおいしく感じられたそうです。

同年の『VOGUE JAPAN』でも、韓国で朝6時頃まで撮影した後、カルグクスとカムジャタンを食べに行ったことを紹介しています。

カムジャタンは、豚の背骨やジャガイモなどを煮込んだ鍋料理です。

夜通しの撮影を終えてから楽しんだ食事が、特に印象に残ったようです。

こうしたエピソードからは、韓国での仕事を通じて、現地の食文化も楽しんでいる様子が伝わります。

韓国観光名誉広報大使としても活動する坂口さんにとって、食事は現地の文化に親しむきっかけの一つになっているのでしょう。

冬でもブラックのアイスコーヒー｜撮影現場でのこだわり

坂口さんが日常的に楽しんでいる飲み物として、たびたび登場するのがコーヒーです。

2025年の『VOGUE JAPAN』では、撮影現場に持参するものとして、ブラックのアイスコーヒーを挙げています。

しかも、冬でもアイスコーヒーを飲むというこだわりがあり、普段使っているタンブラーに入れて持ち歩いているそうです。

一日を始めるために欠かせないものとしても、コーヒーを挙げていました。

同じインタビューでは、一日のなかでホッとする時間について、食事と回答しています。

夕食に何を食べようか考える時間も好きなのだそうです。

さらに、最高の休日として挙げた過ごし方にも、友人との食事が登場します。

コーヒーやおいしい食事、親しい人との時間など、普段の生活にある楽しみを大切にしているところが、坂口さんらしい一面です。

なお、コーヒーの摂取量や毎日の水分補給量については、本人が具体的に紹介した情報を確認できていません。カフェインを含む飲み物は、体調や生活リズムに合わせて楽しみたいところです。

4. 坂口健太郎の入浴・休息・気分転換｜自分らしい心と身体の整え方

国内外で撮影を行う坂口健太郎さん。本人のインタビューには、運動や入浴、食事、人との会話など、日常の気持ちの切り替え方についての発言も残されています。

運動とお風呂、おいしい食事で気持ちを切り替える

2025年の『VOGUE JAPAN』で、心や身体をリセットするための習慣を尋ねられた坂口さんは、運動とお風呂を挙げています。

気持ちが重くなったときには、おいしいものを食べることも大切にしているそうです。

さらに、人と話すことも気分転換の一つとして紹介しています。

身体を動かすこと、入浴すること、食事を楽しむこと、誰かと会話すること。

どれも身近な日常のなかにある楽しみです。

同じインタビューでは、一人でぼんやり過ごす時間も意外と好きだと話しています。

人とにぎやかに過ごすことも、一人で静かに過ごすことも、それぞれ楽しめるタイプのようです。

また、自分にとっての成功とは何かという質問には、心が穏やかで柔らかい状態であることになぞらえて回答しています。

周囲の評価や仕事の結果だけでなく、自分自身がどのような気持ちで過ごしているかも大切にしているようです。

坂口さんが挙げた運動や入浴、食事、人との会話は、それぞれの生活に合わせて楽しみ方を考えられる身近な習慣です。

深夜には怖い動画を見ることも｜意外な自宅での過ごし方

2025年の『VOGUE JAPAN』では、自宅での意外な過ごし方も明かしています。

それは、深夜に怖いYouTube動画を見ながらラーメンを食べること。

落ち着いた雰囲気の坂口さんからは少し意外な、ユニークな楽しみです。

また、怖いものについて尋ねられた際には、サメと回答しています。

海に入ることは好きで、映画『ジョーズ』も大好きなのだそうです。

怖いものに興味を持ち、映像作品として楽しむところに、ちょっとお茶目な一面が感じられます。

本人は自分の性格について、幼い頃から楽観的で前向きに考えるタイプだとも話しています。

撮影では緊張感のある人物を演じることも多い一方、自宅では好きな動画や食事を楽しむ時間があるようです。

これは2025年当時の自宅での楽しみとして紹介しています。休息や睡眠については、生活リズムや体調に合わせ、自分が心地よく過ごせる環境を整えたいものです。

5. 家族・趣味・ニュージーランドとの接点｜坂口健太郎の自然体の魅力

坂口健太郎さんの魅力は、美容や筋トレの習慣だけではありません。

家族との思い出、絵を描く趣味、人との交流、海外での撮影経験にも、本人らしいエピソードが数多くあります。

家族との思い出と、人とのつながりを大切にする性格

2025年の『VOGUE JAPAN』では、幼い頃の記憶について、心温まるエピソードを語っています。

3〜4歳頃、家の床にクレヨンでパンダの絵を描いていた坂口さん。

両親に叱られると思っていたところ、二人はその絵を褒めてくれたそうです。

子どもの自由な発想を温かく受け止めてもらった、印象的な思い出です。

また、仕事で人との関係を築く際にも、坂口さんは会話を大切にしています。

撮影現場では一人で控室にこもるより、スタッフと話しながら過ごすことが多いそうです。

食事の時間が近づくと、その日のお弁当の内容を確認し、周囲の人たちに伝えに行くこともあると話しています。

また、韓国での仕事については、言葉や文化の違いがあっても、実際に現場へ入ってみると、想像していたほど大きな壁を感じなかったと振り返っています。

相手への敬意を持ち、分け隔てなく接する姿勢が、国際的な作品づくりにもつながっているようです。

絵を描く趣味とニュージーランドでの撮影経験

坂口さんには、絵を描くという趣味もあります。

2025年の『VOGUE JAPAN』では、アジア各地で開催したファンミーティングに合わせ、それぞれの都市を象徴する建物などの絵を描いたことを紹介しています。

韓国の宮殿を描いた細かな作品もあり、ボールペンで30〜40分ほどかけて完成させたそうです。

その出来栄えには本人も満足していたようで、ユーモアを交えて作品への自信を語っていました。

また、保育園の頃にピアノを習った経験もあるそうです。

俳優になってからもピアノを弾く役を演じる機会があり、子どもの頃に経験したことが、仕事のなかで再び登場していると話しています。

演技だけでなく、絵や音楽にも親しんできた坂口さん。さまざまな表現に触れてきたことが分かります。

そして、坂口さんにはニュージーランドとの接点もあります。

2024年10月の『GOETHE』インタビューでは、韓国制作のドラマ『愛のあとにくるもの』と、Netflixシリーズ『さよならのつづき』の撮影について振り返っています。

この2作品は撮影時期が重なることもあり、極寒の韓国から真夏のニュージーランドへ移動して撮影したと本人が説明しています。

冬の韓国から、季節が反対の南半球へ。短い期間で大きく異なる環境を行き来していたというのは、国際的に活動する俳優ならではの経験です。

さらに坂口さんは、撮影現場に立ち、それぞれの共演者と向き合うことで、自然に役を切り替えられるとも話しています。

役を演じるときには、自分自身がこれまでに経験したことや感じてきたことも、演技のなかに表れると考えているそうです。

『さよならのつづき』の物語の主な舞台として紹介されているのは北海道とハワイですが、ニュージーランドも実際に撮影で訪れた場所です。

環境や季節が大きく変わるなかでも、現場で共演者と向き合い、役へと自然に気持ちを切り替える。そんな坂口さんの仕事への向き合い方が伝わるエピソードです。