子役時代から日本の芸能界で活躍し、40代になった現在も自然体の美しさで注目を集める安達祐実さん。愛らしい雰囲気と大人の女性としての落ち着いた魅力を併せ持ち、そのスキンケアやメイク、健康習慣にも関心が寄せられています。
安達祐実さんは1981年9月14日生まれ、東京都出身。2歳から芸能活動を始め、1994年のドラマ『家なき子』で大ブレイクしました。その後も『ガラスの仮面』『花宵道中』『捨ててよ、安達さん。』『三日月とネコ』『夫よ、死んでくれないか』など、数多くの映画やドラマに出演。舞台にも活動を広げ、2026年9月には45歳を迎えました。
私生活では、2005年にお笑いコンビ・スピードワゴンの井戸田潤さんと結婚し、2006年に長女を出産。2009年に離婚した後、2014年に写真家の桑島智輝さんと再婚し、2016年に長男が誕生しました。2023年12月には桑島さんとの離婚を発表しています。現在も2人の子どもとの暮らしを大切にしながら、俳優業やコスメブランドのプロデュースに取り組んでいます。
そんな安達さんですが、以前は自分を美容に熱心なタイプだとは考えていなかったそうです。乾燥しやすく、刺激に敏感な肌と向き合うなかでスキンケアへの関心が高まり、やがて自身のコスメブランド「Upt（ウプト）」を立ち上げるまでになりました。
石けんオフメイク、毎日のフェイスマスク、自然なツヤ肌を楽しむメイク、野菜を意識した食生活、ストレッチ、睡眠、入浴。本人が語ってきた習慣を詳しく見ていくと、華やかな芸能活動の裏側にある、親しみやすい暮らしぶりが見えてきます。
今回は、本人インタビューや公式情報をもとに、愛用コスメ、美容液、保湿クリーム、日焼け止め、ヘアケア、食生活、サプリメント、健康管理、家族との時間まで幅広く紹介します。長年の芸能生活で育まれた価値観や、思わず笑顔になるエピソードにも注目していきましょう。
1．安達祐実の美容観｜子役から45歳へ、自分らしく年齢を重ねる
『家なき子』で大ブレイク、大人の俳優へと歩んだ40年以上
安達さんの芸能生活は幼い頃から始まりました。1991年には家庭用カレーのCMで注目を集め、1994年にはドラマ『家なき子』で主人公・相沢すずを熱演。社会現象ともいえる人気を集め、一躍国民的な子役となりました。
その後もテレビドラマや映画で経験を重ねていきましたが、子役時代の強烈なイメージは、大人の俳優として活動するうえで一つの大きなテーマになりました。
本人は2026年のインタビューで、10代後半から30代半ば頃まで、子役時代の印象から抜け出そうと苦労していた時期を振り返っています。
自分自身は年齢とともに変わっているのに、周囲からは幼い頃の姿を重ねられる。長年知られている存在だからこその難しさがあったのでしょう。
そんな安達さんが大人の俳優として新しい表情を見せた作品の一つが、2014年公開の映画『花宵道中』です。2020年には本人役として主演した『捨ててよ、安達さん。』が話題になり、2023年には『零落』『春画先生』などに出演。2024年の『三日月とネコ』では、年齢も職業も異なる人たちが共同生活を送る物語で、繊細な人物像を演じました。
さらに2025年の『夫よ、死んでくれないか』では、大人の女性が抱える複雑な感情を表現。子役時代の経験を土台にしながら、年齢とともに演じられる役柄の幅を広げています。
2023年の『CREA』では、長年所属した事務所から独立し、個人事務所で活動していることも紹介されました。仕事への向き合い方にも、自分らしい選択が増えているようです。
シワや表情にも、自分が歩んできた人生が表れる
安達さんの美容観で印象的なのは、若い頃と同じ外見を保つことだけを目標にしていない点です。
2023年の『CREA』では、これまでの人生が表情に表れていくことも、美しい年齢の重ね方につながるという考えを語っています。
よく笑ってきたことで生まれたシワにも、その人が過ごしてきた時間が感じられる。自分の経験を肯定的に受け止めることが、年齢を重ねた美しさにつながると考えているようです。
一方で、美容を楽しむ気持ちも大切にしています。肌の変化に合わせて美容液を取り入れたり、新しいメイクを試したりすることも、その一つです。
若い頃には丸顔や童顔を気にしていた時期もありました。しかし年齢を重ねるなかで、自分の顔立ちを生かしたメイクやファッションを楽しむようになったそうです。
安達さんが目指しているのは、年齢とともに変化する自分を受け入れながら、今の自分に似合うものを探し続けること。そんな柔軟な考え方が、自然体の美しさを支えているのでしょう。
豆知識①｜「具が大きい」のCMも、子役時代の代表的な仕事
『家なき子』で大ブレイクする前、安達さんはハウス食品「咖喱工房」のCMでも広く知られるようになりました。幼い安達さんが出演した「具が大きい」という印象的なCMを覚えている方もいるのではないでしょうか。子役としての長いキャリアを物語るエピソードです。
2．スキンケアと保湿｜乾燥肌・敏感肌に向き合う丁寧なお手入れ
肌荒れをきっかけに見直したスキンケア
安達さんは2022年の『MAQUIA』で、自分の肌について、乾燥しやすく、季節や体調によって状態が変化しやすいと説明しています。
本人には乾燥の自覚があまりなくても、撮影を担当するヘアメイクスタッフから乾燥肌だと指摘されることがあり、口元が白っぽく乾燥する日もあったそうです。
花粉の季節や生理前には肌の状態が変わることもあり、日によって心地よく使える化粧品が異なると感じることもありました。
若い頃は美容にそれほど時間をかけていなかった安達さんですが、肌の状態が気になる経験を重ねるなかで、自分に合うスキンケアを探すようになりました。
2023年の『CREA』では、30代前半にはスキンケアを変えても違いをあまり実感していなかったものの、仕事を通じて美容に触れ、さまざまな製品を試すうちに、毎日のお手入れを大切にするようになったと振り返っています。
安達さんが選んだのは、心地よく使えるアイテムを中心にしたシンプルなケアです。数多くの製品を次々に重ねるより、自分の肌の状態を見ながら、気に入ったものを丁寧に使うスタイルを好んでいます。
2022年に紹介されたクレンジングでは、力が入りにくい薬指を使い、メイクを優しくなじませる方法を実践していました。
化粧水は手のひらで丁寧になじませ、肌の感触を確認しながら重ねます。その後、乳液を顔全体に伸ばし、クリームを手のひらで温めてから優しくなじませるなど、一つひとつの工程にも工夫があります。
朝はぬるま湯で洗顔する習慣を紹介しており、夜はその日のメイクや肌の状態に合わせて洗顔料を選んでいました。
以前の愛用品としては、無印良品の敏感肌用化粧水、クリニークの拭き取り化粧水、POLAのB.A ミルクなどを紹介したことがあります。2022年には、DHCの薬用ディープクレンジングオイル、マナラのツルリナウォッシュ、ファミュのローズインフューズド トーニングパッドなども登場しています。
長年にわたって使用するものが変化しているところからも、安達さんが自分の肌や生活に合わせて化粧品を選んできたことがわかります。
数年間続けた毎日のフェイスマスク習慣
安達さんの美容習慣で特に注目したいのが、シートマスクです。
2023年の『CREA』では、それまでの数年間、毎日のようにシートマスクを使用していたことを明かしています。
以前は美容にそれほど熱心ではなかったため、本人もこの変化を意外に感じていたそうです。疲れている日でも、洗顔を終えると自然にシートマスクを使いたくなるほど、日常の一部になっていました。
毎日続けているうちに、シートマスクを使うこと自体が気持ちを落ち着かせる時間にもなったようです。
同じ特集では、ルルルン、コスメデコルテ、バイユア、ビーアイドルなどのシートマスクが紹介されています。
安達さんの愛用品として取り上げられたのは、ビーアイドルの「メイクルーティンマスクR」。一方、ルルルン「薬用ルルルン 保湿スキンコンディション」、コスメデコルテ「ヴィタ ドレーブ マスク」、バイユア「ビタギビング アクアセラムマスク」などは、特集内で合わせて紹介された製品です。
日常的に使うフェイスマスクだからこそ、使い心地や手に取りやすさを大切にしたいという気持ちがうかがえます。
2020年には、入浴中にフェイスマスクを楽しむことがあるとも語っていました。こうした経験を経て、2023年には毎日の習慣として定着していたことがわかります。
なお、毎日使用していたというのは2023年当時の本人の発言です。現在の使用頻度は、その後の生活や肌の状態によって変化している可能性があります。
美容液・日焼け止め・保湿クリームへの関心
2023年の『CREA』では、年齢を重ねるなかで美容液を取り入れるようになったことも紹介されています。
自然なシワやシミを自分の人生の一部として受け止めながら、今の肌を心地よく手入れすることも楽しんでいる安達さん。美容液への関心は、そうした美容観の変化から生まれたものです。
同特集では、ブルーミオ「ディープブーストセラム」、トワニー「スキンオーラジェニック」、ファミュ「イルミナス ベルベット」、HAKU「角層ケア美容液」なども紹介されています。
これらは新しい美容液を取り上げた編集企画の製品であり、すべてを安達さん本人が愛用していたという意味ではありません。
ベースメイクでは、普段から紫外線対策を意識し、スキンケアで肌を整えたうえで、少数のコスメを使ってナチュラルに仕上げる方法を好んでいました。
保湿クリーム、フェイスマスク、美容液、日焼け止め。安達さんは、さまざまなアイテムのなかから、自分の肌に合う使用感を探しながら美容を楽しんでいます。
豆知識②｜母親が使っていたクレンジングとの出会い
2022年の『MAQUIA』では、実家で母親が使っていたDHCの薬用ディープクレンジングオイルを借りたことが、使用するきっかけになったと紹介しています。家族が使っていた化粧品を試してみるという、日常のささやかな出来事からお気に入りが増えることもあるようです。
3．石けんオフメイクとUpt｜愛用コスメから自分のブランド誕生まで
ミネラルコスメと石けんオフメイクへの関心
安達さんは2020年のインタビューで、石けんで落とせるメイクを取り入れた経験を語っています。
仕事ではさまざまなメイクをする一方、プライベートでは肌の心地よさを大切にした化粧品を選びたい。その思いから、ミネラルコスメに親しむようになりました。
愛用してきたブランドの一つが「オンリーミネラル」です。
2023年の『CREA』では「ミネラルエッセンスBBクリーム ウルトラ」をお気に入りのベースメイクとして紹介していました。
本人は刺激に敏感な肌で、周囲から勧められたものでも使い心地が合わない場合があったと語っています。自分が気持ちよく使えるものを探してきた経験は、後のブランドづくりにもつながりました。
石けんオフメイクを選んだことも、安達さん自身の肌の状態や生活に合わせた判断です。仕事と私生活で使うメイク用品を柔軟に使い分けながら、自分らしい美容習慣を育んできました。
Upt誕生と、40代の肌に合わせた新しいものづくり
2022年、安達さんは自身がプロデュースするコスメブランド「Upt（ウプト）」をスタートしました。
ブランドづくりの背景にあったのは、自分に合うスキンケアを見つけたいという思いです。
最初に登場したのは、バランシングトナー、コンディショニングミルク、モイスチャライジングクリームの3種類。
化粧水のさらさらとした使い心地、乳液の軽やかさ、クリームのしっとりとした質感、精油を組み合わせた香りなど、毎日使うときの感覚を大切にしています。
2023年には、Uptのクレンジングバームやクリーミーホイップウォッシュも紹介されていました。
安達さんはさまざまな化粧品を試すことを楽しみながら、自分が日常的に使えるスキンケアを持てたことにも安心感を覚えていると語っています。
ブランドはその後、メイクアップ製品にも展開しました。さらに40代半ばには、年齢によって変化する肌の状態を意識した新しいシリーズにも取り組んでいます。
本人が日々の暮らしのなかで感じてきたことを、ものづくりにも反映しているところがUptの特徴です。
一方、肌の状態が気になる際には皮膚科へ相談することもあるそうです。自分でできるお手入れを大切にしながら、必要に応じて専門家の意見も取り入れています。
2023年の『CREA』では、大切な撮影の数日前に美容鍼や整体を利用することがあるとも語っています。以前はあまり意識していなかった体のコンディションや姿勢にも目を向けるようになったそうです。
スキンケアだけでなく、撮影に向けて自分の状態を整える時間を持つようになったことも、美容観の変化を物語っています。
安達さんが美容鍼や整体を利用したのは本人の経験によるもので、施術の適否や受け止め方には個人差があります。
豆知識③｜35歳頃から、自分に似合うメイクを再発見
2022年の『MAQUIA』で安達さんは、自分に似合うメイクを改めて楽しむようになったのは35歳頃と紹介しています。以前は写真家である当時の夫に日常を撮影されることが多く、ナチュラルな姿で過ごす時間が増えていたそう。そこから再びメイクの楽しさを見つけたという、人生の変化が感じられるエピソードです。
4．メイクとヘアケア｜自然なツヤ肌、カラーアイメイク、ボブへのこだわり
素肌を生かしながら、アイシャドウの色を楽しむ
安達さんはもともとメイクが好きで、その日の気分や洋服に合わせてさまざまな色を楽しんでいます。
2022年の『MAQUIA』では、若い頃にはマットな肌を好んでいたものの、年齢を重ねてからは自然なツヤ感を意識するようになったと語っています。
ベースメイクをしっかり重ねるより、日頃のスキンケアと紫外線対策を大切にして、少数のコスメで素肌の雰囲気を生かすスタイルです。
一方、アイメイクでは色を楽しむことが好きで、単色アイシャドウをたくさん持っているそうです。
よく使うのはオレンジ、ピンク、ラメ系。アイシャドウからメイクを始めて目元の印象を決め、その強さに合わせて眉やほかのパーツのバランスを考えることもあります。
洋服の色とメイクを合わせたり、柄物の服を着る日はメイクを控えめにしたりするなど、ファッション全体を一つの作品のように楽しんでいます。
本人はパーソナルカラーについても、特に強く意識していないと回答しています。似合う色のルールを優先するより、使いたい色や好きな雰囲気を大切にしているのでしょう。
大人っぽいメイクを楽しみたいときには、すべてをきっちり仕上げるより、抜け感を作ることを意識しているそうです。
ナチュラルなベースメイクと、自由な発想で楽しむポイントメイク。その組み合わせが、安達さんらしい軽やかな表情を作り出しています。
髪質を生かしたボブとショートヘア
安達さんのヘアスタイルといえば、すっきりしたボブやショートヘアを思い浮かべる人も多いでしょう。
2020年の取材では、自分の髪は細くて量が多く、まっすぐな髪質だと説明しています。
ヘアスタイルでは、毛先に丸みをつけすぎず、すっきりとした形に仕上げるのが好み。当時はヘアアイロンやザ・プロダクトのヘアワックスを使用したスタイリングも紹介していました。
ボブはシンプルな髪型ですが、前髪や毛先の形、全体のシルエットによって印象が変わります。
安達さんは、ヘアスタイルとメイク、ファッションを組み合わせることで、作品ごとに異なる雰囲気を楽しんでいます。
2022年のインタビューでは、将来的にもっと自由な髪型や髪色にも挑戦してみたいと語っていました。仕事でさまざまな役を演じながら、私生活でも新しいおしゃれを楽しみたいという気持ちが伝わってきます。
豆知識④｜毎日のメイクで欠かせないのはリップ
2022年の美容Q&Aで、手元にないと気になるアイテムとしてリップを挙げた安達さん。特にマスクを外したときの顔色が気になることがあり、リップの色を大切にしているそうです。目元のカラーを楽しむ一方で、口元もメイク全体の印象を決める大切なポイントになっています。
5．食生活・水分補給・サプリメント｜野菜と家庭料理を楽しむ健康習慣
野菜を意識した食生活と、撮影現場での工夫
安達さんは日常の食生活でも、自分が心地よく過ごせる食事を選ぶことを大切にしてきました。
2019年頃の美容インタビューでは、撮影現場では食事の内容を自由に選べないこともあるため、自宅では野菜を意識して食べると紹介しています。
野菜を使った煮物や、具材を細かく刻んで入れた味噌汁など、家庭で作りやすい料理を取り入れていました。
ヨーグルトも身近な食べ物の一つで、飲むタイプや食べるタイプを楽しんでいたことがあります。
家庭では子どもたちの好みも考えながら料理を作ります。忙しい日には手軽な料理を選び、家族で食事を楽しむ時間を大切にしているようです。
また、安達さんは若い頃に食事制限を意識していた経験についても語っています。
長い芸能生活のなかで、食事への考え方や生活環境も変わってきました。現在につながる習慣を見ると、毎日の食事を楽しみながら、自分の体調にも目を向ける姿勢が感じられます。
2024年の『saita』では、仕事の合間に小腹が空いたとき、以前はお菓子を食べることもあったものの、塩おにぎりを持参するようになったと語っています。
撮影の仕事では休憩時間が一定とは限りません。食べ慣れたものを持参し、自分に合うタイミングで口にできるよう準備しているところに、長年の経験から生まれた工夫が見られます。
温かい飲み物と、検査結果を踏まえた健康管理
40代になって変わった習慣の一つが、飲み物の温度です。
2024年のインタビューでは、以前と比べて冷たい飲み物を選ぶことが減り、温かい飲み物を飲むようになったと説明しています。
若い頃にはあまり意識していなかった体の状態にも、年齢を重ねるにつれて目を向けるようになりました。
撮影現場での飲み物や軽食も、そのときの体調に合わせて選ぶ。こうした日常の小さな変化が、健康管理への意識につながっています。
サプリメントについては、血液検査で鉄分不足を指摘された際に利用した経験を紹介しています。
安達さんは若い頃、気力で忙しい毎日を乗り切っていた時期もありました。しかし40代になってからは、自分の状態を確認し、必要に応じて生活を調整することを意識するようになったそうです。
また、先輩の女性俳優から年齢に応じた健康管理についてアドバイスを受け、勧められたものを試すこともあると話しています。
サプリメントは、本人の検査結果や体調を踏まえて取り入れたもの。利用の必要性や種類は個人の状態によって異なります。
安達さんの健康習慣で参考になるのは、一つの方法にこだわることより、自分の体調を知り、そのときに必要な選択を考える姿勢です。
野菜を意識した家庭料理、仕事の合間の塩おにぎり、温かい飲み物、検査結果を踏まえた健康管理。どれも日常生活と結びついた、安達さんらしい習慣といえるでしょう。
豆知識⑤｜撮影の仕事では、自分で休憩時間を決められないことも
安達さんの仕事は、撮影開始が早朝になる日もあれば、予定が長時間にわたることもあります。決まった時間に食事や休憩を取りやすい仕事とは生活リズムが異なり、食べ物を持参したり、その日のスケジュールに合わせて体調管理を考えたりすることも大切な工夫になっています。
6．ストレッチ・入浴・睡眠｜年齢とともに変わる体との向き合い方
自宅でのストレッチと、日々の睡眠
安達さんは2020年の『MAQUIA』で、ストレッチを日常的に取り入れていると語っています。
もともと関節が柔らかい体質で、自分が伸ばしたい部分を中心に体を動かしていたそうです。
当時は毎日ストレッチを行い、軽い腹筋運動を加えることもありました。ジムで本格的なトレーニングをするより、自宅で気軽に取り組める方法を好んでいた時期です。
その後、仕事や子育ての忙しさによって、運動を休む時期についても語っています。
一度始めた習慣を同じ頻度で続けることより、生活の状況に合わせて取り入れる柔軟さが感じられます。
睡眠については、2022年の『MAQUIA』で、6時間ほど確保したいと回答しています。
よく眠れた翌朝は、肌や体、気持ちの状態がよく感じられるそうです。
俳優業に加え、家事や子育てをこなす毎日だからこそ、休息の時間を大切にしたいという思いがあるのでしょう。
当時の6時間という数字は安達さん本人の目標であり、現在の詳しい睡眠時間を示すものではありません。
入浴・ボディケア・自分の時間
お風呂に入る時間も、安達さんが楽しんできた習慣の一つです。
2020年の取材では、20〜30分ほど湯船に浸かり、時間に余裕があれば読書やフェイスマスクを楽しむことがあると語っています。
子どもを入浴させた後、自分もお風呂に入り、ゆっくり過ごすこともあったそうです。
入浴後のボディケアでは、ニベアのスキンミルクを使っていたことも紹介しています。べたつきにくい使用感を好み、顔だけでなく体の保湿にも気を配っていました。
2023年には、大切な撮影前に美容鍼や整体を利用することもあると語っています。こうしたケアを取り入れるようになったことから、以前より体全体のコンディションを意識するようになった様子がうかがえます。
一方、仕事や子育てで忙しい毎日には、自分のお手入れが後回しになることもあります。
安達さんは、そうした現実も受け止めながら、自分の生活に合う方法を選んできました。
ストレッチ、睡眠、入浴、ボディケア。その時々に心地よく続けられる習慣を持つことが、安達さんの健康との向き合い方につながっています。
豆知識⑥｜舞台の経験が広げた体と声の表現
長年映像作品で活躍してきた安達さんですが、舞台では劇場の後方まで演技を届けるため、声や体の使い方にも新しい工夫が必要になると語っています。映像で培った繊細な表現に、舞台ならではの表現方法を加えることが、新しい学びになっているそうです。
7．結婚歴・家族・子育て｜2人の子どもと過ごす自然体の暮らし
2度の結婚を経験し、母親として大切にしていること
安達さんは2度の結婚を経験し、現在は2人の子どもの母親としても知られています。
2005年にお笑いコンビ・スピードワゴンの井戸田潤さんと結婚し、2006年に長女が誕生。その後、2009年に離婚しました。
2014年には写真家の桑島智輝さんと再婚し、2016年に長男が生まれました。
桑島さんは安達さんを長年撮影してきた写真家でもあり、写真集『私生活』や『我我』などの作品でも知られています。
2023年12月には桑島さんとの離婚を発表し、その後も子どもたちとの暮らしを大切にしています。
2024年の『saita』では、仕事と子育てを両立するうえで、時間のやりくりが難しいと率直に語っています。
撮影の開始時間が早い日には、子どもたちが学校へ出かける前に仕事へ向かうこともあり、必要に応じてシッターの力を借りているそうです。
家事や子育てでは、その日に必要なことを見極め、優先順位をつける方法を大切にしています。
翌日でもできる家事は後日に回し、自分にも少し余裕を持たせる。すべてを完璧に仕上げようとするより、家族が心地よく過ごせる毎日を目指しています。
子どもたちに接するときは、自分が疲れていたり、いら立っていたりする気持ちを、そのまま子どもに向けることのないよう意識しているそうです。
親としての責任を大切にしながら、子どもをそれぞれ一人の人間として尊重する。その考え方は、安達さんが仕事や人間関係で大切にしている姿勢にも通じています。
娘・息子・愛猫と過ごす時間
2024年のインタビューでは、2人の子どもたちについて楽しそうに話しています。
娘さんとは成長してからも親しい関係を築いており、息子さんは工作や家で過ごすことが好きなタイプ。段ボールやトイレットペーパーの芯を使って何かを作ったり、友達と公園で遊んだりしています。
安達さんは子どもたちについて、母親として愛情を感じるのはもちろん、それぞれ一人の人間として好きだという思いも語っています。
また、2023年7月頃からは猫との暮らしも始まりました。
2024年の取材では、当時10歳ほどだった猫がそばに寄ってきてくれる時間を、幸せなひとときとして紹介しています。
仕事では数多くのスタッフや俳優と関わる安達さんですが、プライベートでは身近な人との心地よいつながりを大切にしています。
2人のマネージャーとは休日にも買い物やお茶を楽しむことがあり、仕事仲間でありながら友人のような関係を築いているそうです。
若い頃は自分から人に話しかけることが苦手だったものの、年齢を重ねるなかで自然体で接することの心地よさに気づき、以前より人との交流を楽しむようになったと語っています。
家族、愛猫、仕事仲間との時間。こうした身近な人間関係が、安達さんにとって大切な日常を形作っています。
豆知識⑦｜息子さんは愛情を言葉で伝えるタイプ
2024年の『saita』で安達さんは、息子さんが毎日のように愛情を言葉で伝えてくれると紹介しています。安達さんがわざとそっけない返事をすると、きちんと気持ちを返してほしがるそうです。ユーモアを交えて語る姿から、親子の仲のよさが伝わってきます。
8．45歳からの生き方｜仕事、心の持ち方、自分らしい美しさ
新しい挑戦を楽しみ、人生の可能性を広げる
安達さんは、長い俳優人生を歩んできた今も、新しいことに挑戦したいという気持ちを大切にしています。
2024年の『saita』では、2020年頃から年に一度は舞台に立つことを目標にしていると語っています。
映像作品では長年の経験がありますが、舞台には異なる表現方法があり、学ぶことが多いそうです。
新しい環境で経験を重ねるたびに、俳優としての表現が広がっていく。その過程を幸せだと感じているところに、安達さんの仕事への情熱が表れています。
美容や健康との向き合い方も、そうした姿勢とよく似ています。
肌の状態が気になればスキンケアを見直し、自分に合う化粧品を探す。メイクでは好きな色を楽しみ、食生活では体調に合わせて選択する。年齢や生活が変われば、習慣も柔軟に変えていく。
安達さんは2022年のインタビューで、穏やかに過ごし、すべてに100点を求めすぎないことを大切にしていると語っています。
家事や子育てでは周囲の助けを得ながら、俳優としては新しい仕事に取り組み、日常では自分の好きなことを楽しむ。
こうした暮らし方からは、年齢を重ねるにつれて自分の特徴や生活のリズムを理解し、自分に合う選択が増えてきたことが感じられます。
長い芸能生活のなかでさまざまな経験をしてきた安達さんですが、これからも新しい役柄や表現に出会い、さらに自分らしい魅力を広げていくのでしょう。
豆知識⑧｜娘さんから最新コスメを教わることも
2022年の『MAQUIA』で、安達さんは娘さんと美容の情報を交換していると語っています。娘さんの肌の悩みについて情報を集めてアドバイスする一方、流行のメイクアイテムは娘さんから教えてもらうこともあるそうです。母娘で美容の話ができる、素敵な関係がうかがえます。
安達祐実さんの美容法と健康習慣を振り返ると、乾燥しやすい肌に合わせた保湿中心のスキンケア、毎日のフェイスマスク、石けんオフメイク、Uptのプロデュース、自然なツヤ肌を楽しむメイクなど、本人の経験から育まれた多くの習慣が見つかりました。
食生活では野菜を意識した家庭料理や、仕事の合間の塩おにぎりを取り入れ、温かい飲み物や検査結果を踏まえた健康管理にも目を向けています。
ストレッチ、入浴、睡眠など、日々の暮らしのなかで自分の状態を整える時間も大切にしてきました。
そして何より印象的なのは、40年以上の芸能生活を通じて、年齢や環境の変化を自然に受け止めながら、自分らしい方法を選ぶようになったことです。
2人の子どもとの時間を楽しみ、周囲の人とのつながりを大切にしながら、新しい役柄にも挑戦し続ける。そんな柔軟で前向きな姿勢が、安達祐実さんの魅力につながっています。
45歳を迎えた今も、俳優として、コスメのプロデューサーとして、一人の女性としてさまざまな可能性を広げている安達さん。これからどのような表情や作品を見せてくれるのか、ますます楽しみですね。
