Wellness Journal
安達祐実の美容法・健康習慣｜乾燥肌のスキンケア・愛用コスメ・フェイスマスク・食生活・睡眠
安達祐実の美容法・健康習慣を本人取材から紹介。乾燥肌の保湿スキンケア、毎日のフェイスマスク、石けんオフメイク、Uptや愛用コスメ、美容液・日焼け止め、ツヤ肌メイクとボブ、野菜の食生活、温かい飲み物、鉄分サプリ、ストレッチ、入浴・睡眠を解説。『家なき子』からの俳優人生、結婚・離婚歴、2人の子どもとの暮らしまで網羅。
安達祐実の美容法・健康習慣｜乾燥肌のスキンケア・愛用コスメ・フェイスマスク・食生活・睡眠
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ローヤルゼリーと更年期｜40代・50代女性の健康との関係や最新研究を解説
ローヤルゼリーと更年期の関係を、40代・50代女性や閉経後女性を対象とした研究から詳しく解説。女性ホルモンとの違い、疲労感に関する研究、50代・60代以降の健康習慣、取り入れる際の注意点まで分かりやすく紹介します。
ローヤルゼリーと更年期｜40代・50代女性の健康との関係や最新研究を解説
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更年期とは？40代・50代の女性に起こる変化とセルフケア｜シーププラセンタも解説
更年期とはいつから？40代・50代女性に起こりやすいホットフラッシュ、睡眠や気分の変化などを分かりやすく解説。食事・運動・休息など毎日のセルフケアから、医療用プラセンタとシーププラセンタの違い、健康食品として取り入れる際のポイントまで紹介します。
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