Wellness Journal
ダルビッシュ有の美容法・健康習慣｜筋トレ・食事・サプリメント・睡眠・ストレッチ・家族
ダルビッシュ有の美容法・健康習慣を本人の公式ブログや取材から詳しく紹介。体重100kgへの肉体改造、筋トレ、登板前の食事、和食中心の自炊、サプリメント、ストレッチ、睡眠と身体のケアを深掘り。妻・山本聖子との結婚や7人の子供たち、WBCでの後輩指導、40歳で向き合う右肘リハビリまで、具体的なエピソードとともに解説します。
ダルビッシュ有の美容法・健康習慣｜筋トレ・食事・サプリメント・睡眠・ストレッチ・家族
ダルビッシュ有の美容法・健康習慣を本人の公式ブログや取材から詳しく紹介。体重100kgへの肉体改造、筋トレ、登板前の食事、和食中心の自炊、サプリメント、ストレッチ、睡眠と身体のケアを深掘り。妻・山本聖子との結婚や7人の子供たち、WBCでの後輩指導、40歳で向き合う右肘リハビリまで、具体的なエピソードとともに解説します。
羽生結弦の美容法・健康習慣｜スキンケア・食生活・筋トレ・腹斜筋・睡眠・アミノ酸
羽生結弦の美容法・健康習慣を本人発言から解説。冷やした化粧水や香りへのこだわり、腹斜筋と美しいウエストライン、食が細かった17歳から変化した食生活、鍋料理・汁物・アミノ酸補給、筋トレ・柔軟性・睡眠管理を紹介。母とのカナダ生活、内村航平・大地真央・野村萬斎との共演、プーさん・ゲームの素顔、2026年の活動まで紹介します。
羽生結弦の美容法・健康習慣｜スキンケア・食生活・筋トレ・腹斜筋・睡眠・アミノ酸
羽生結弦の美容法・健康習慣を本人発言から解説。冷やした化粧水や香りへのこだわり、腹斜筋と美しいウエストライン、食が細かった17歳から変化した食生活、鍋料理・汁物・アミノ酸補給、筋トレ・柔軟性・睡眠管理を紹介。母とのカナダ生活、内村航平・大地真央・野村萬斎との共演、プーさん・ゲームの素顔、2026年の活動まで紹介します。
長友佑都の美容法・健康習慣｜体幹トレーニング・ヨガ・食生活・マヌカハニー・サプリ
長友佑都の美容法・健康習慣を徹底紹介。大学時代の腰の負傷から始めた体幹トレーニング、母の勧めで取り入れたヨガ・瞑想、専属シェフと研究した食事管理を深掘り。マヌカハニー、植物性プロテイン、BCAAなどのサプリ、睡眠・休息、妻・平愛梨と4人の息子との暮らし、インテル時代の逸話やニュージーランド代表戦も本人取材から紹介。
長友佑都の美容法・健康習慣｜体幹トレーニング・ヨガ・食生活・マヌカハニー・サプリ
長友佑都の美容法・健康習慣を徹底紹介。大学時代の腰の負傷から始めた体幹トレーニング、母の勧めで取り入れたヨガ・瞑想、専属シェフと研究した食事管理を深掘り。マヌカハニー、植物性プロテイン、BCAAなどのサプリ、睡眠・休息、妻・平愛梨と4人の息子との暮らし、インテル時代の逸話やニュージーランド代表戦も本人取材から紹介。
草刈正雄の美容法・健康習慣｜テニス・人間ドック・食生活・睡眠・妻と家族
草刈正雄の美容法・健康習慣を本人インタビューから紹介。30代から続くテニス、ウォーキング・ジョギング、毎年の人間ドック、妻が作る和朝食と食生活、早朝のコーヒー、睡眠・温泉・体型維持を深掘り。『真田丸』『なつぞら』などの代表作、モデル時代、娘とのテニス、孫娘との交流、家族の歴史、70代の生き方まで豊富なエピソードで解説。
草刈正雄の美容法・健康習慣｜テニス・人間ドック・食生活・睡眠・妻と家族
草刈正雄の美容法・健康習慣を本人インタビューから紹介。30代から続くテニス、ウォーキング・ジョギング、毎年の人間ドック、妻が作る和朝食と食生活、早朝のコーヒー、睡眠・温泉・体型維持を深掘り。『真田丸』『なつぞら』などの代表作、モデル時代、娘とのテニス、孫娘との交流、家族の歴史、70代の生き方まで豊富なエピソードで解説。
郷ひろみの美容法・健康習慣｜スキンケア・筋トレ・食生活・睡眠・愛用サプリ
郷ひろみの美容法・健康習慣を本人インタビューから徹底紹介。朝晩のスキンケア、ビタミンC美容液、日傘による紫外線対策、ネイル美容液、歯磨き1日5回、約40年続く筋トレ、愛用サプリ、納豆200回・一口30回の食生活、睡眠や読書、70歳の武道館公演まで深掘り。大地真央との交流や家族、発声練習も紹介します。舞台裏の素顔まで。
郷ひろみの美容法・健康習慣｜スキンケア・筋トレ・食生活・睡眠・愛用サプリ
郷ひろみの美容法・健康習慣を本人インタビューから徹底紹介。朝晩のスキンケア、ビタミンC美容液、日傘による紫外線対策、ネイル美容液、歯磨き1日5回、約40年続く筋トレ、愛用サプリ、納豆200回・一口30回の食生活、睡眠や読書、70歳の武道館公演まで深掘り。大地真央との交流や家族、発声練習も紹介します。舞台裏の素顔まで。
黒柳徹子の美容法・健康習慣｜スキンケア・造顔マッサージ・スクワット・食生活・睡眠
黒柳徹子さんの美容法・健康習慣を本人インタビューから徹底紹介。30歳頃から続けるスキンケアと保湿、約20年の造顔マッサージ、愛用クリーム80個の逸話、ジャイアント馬場さんに教わったスクワット50回、食生活・睡眠・入浴・玉ねぎヘアまで詳しく解説。『徹子の部屋』50周年、家族・結婚観、森光子さんとの友情も紹介します。
黒柳徹子の美容法・健康習慣｜スキンケア・造顔マッサージ・スクワット・食生活・睡眠
黒柳徹子さんの美容法・健康習慣を本人インタビューから徹底紹介。30歳頃から続けるスキンケアと保湿、約20年の造顔マッサージ、愛用クリーム80個の逸話、ジャイアント馬場さんに教わったスクワット50回、食生活・睡眠・入浴・玉ねぎヘアまで詳しく解説。『徹子の部屋』50周年、家族・結婚観、森光子さんとの友情も紹介します。