Wellness Journal
イチローの美容法・健康習慣｜50代の筋トレ・体重管理・食生活・朝カレー・妻との暮らし
イチローの美容法・健康習慣を本人取材から紹介。50代の初動負荷トレーニング、筋トレと柔軟性、1日3回の体重測定、現役時代のルーティン、朝カレーの真相、コーンスープと食生活、40日間続けたオムライス作り、妻・弓子さんとの結婚生活、愛犬、武豊さんやディーン・フジオカさんとの交流、睡眠・休息、引退後の挑戦まで詳しく解説。
イチローの美容法・健康習慣｜50代の筋トレ・体重管理・食生活・朝カレー・妻との暮らし
イチローの美容法・健康習慣を本人取材から紹介。50代の初動負荷トレーニング、筋トレと柔軟性、1日3回の体重測定、現役時代のルーティン、朝カレーの真相、コーンスープと食生活、40日間続けたオムライス作り、妻・弓子さんとの結婚生活、愛犬、武豊さんやディーン・フジオカさんとの交流、睡眠・休息、引退後の挑戦まで詳しく解説。
菊池風磨の美容法・健康習慣｜スキンケア・眉毛・筋トレ・サウナ・食生活・睡眠・家族
菊池風磨の美容法・健康習慣を本人取材から紹介。ニキビに悩んだ学生時代から、洗顔・美容液・化粧水・保湿クリーム・フェイスパック、眉毛のこだわり、筋トレ・ストレッチ、プロテインやビタミン系サプリ、食事、睡眠・サウナまで徹底解説。渡辺翔太との美容交流、家族や結婚観、写真集『Latido』など30代の素顔にも迫ります。
菊池風磨の美容法・健康習慣｜スキンケア・眉毛・筋トレ・サウナ・食生活・睡眠・家族
菊池風磨の美容法・健康習慣を本人取材から紹介。ニキビに悩んだ学生時代から、洗顔・美容液・化粧水・保湿クリーム・フェイスパック、眉毛のこだわり、筋トレ・ストレッチ、プロテインやビタミン系サプリ、食事、睡眠・サウナまで徹底解説。渡辺翔太との美容交流、家族や結婚観、写真集『Latido』など30代の素顔にも迫ります。
財前直見の美容法・健康習慣｜湯シャン・甘酒・発酵食品・食生活・農業と自然体の暮らし
財前直見の美容法・健康習慣を本人インタビューから紹介。湯シャンとシャンプーの使い分け、十六穀米の食べる甘酒、自家製味噌、かぼすシロップ、梅や野菜の保存食、畑仕事、書道と心の整え方まで。大分での二拠点生活、結婚・離婚、息子や両親との家族エピソード、なおみ農園や伝統野菜を守る活動を通して、自然体の美容と暮らしに迫ります。
財前直見の美容法・健康習慣｜湯シャン・甘酒・発酵食品・食生活・農業と自然体の暮らし
財前直見の美容法・健康習慣を本人インタビューから紹介。湯シャンとシャンプーの使い分け、十六穀米の食べる甘酒、自家製味噌、かぼすシロップ、梅や野菜の保存食、畑仕事、書道と心の整え方まで。大分での二拠点生活、結婚・離婚、息子や両親との家族エピソード、なおみ農園や伝統野菜を守る活動を通して、自然体の美容と暮らしに迫ります。
鈴木保奈美の美容法・健康習慣｜スキンケア・保湿・玄米・プロテイン・ピラティス・睡眠
鈴木保奈美さんの美容法・健康習慣を本人インタビューから紹介。化粧水・美容液・クリームによる保湿や愛用美顔器、玄米・くるみ・プロテインの食生活、ココナッツオイルプリング、ヨガ・ピラティス・低酸素ジム、睡眠・入浴も深掘り。『東京ラブストーリー』などの代表作や経歴、結婚・離婚、3人の娘との家族のエピソード、旅行・読書も紹介。
鈴木保奈美の美容法・健康習慣｜スキンケア・保湿・玄米・プロテイン・ピラティス・睡眠
鈴木保奈美さんの美容法・健康習慣を本人インタビューから紹介。化粧水・美容液・クリームによる保湿や愛用美顔器、玄米・くるみ・プロテインの食生活、ココナッツオイルプリング、ヨガ・ピラティス・低酸素ジム、睡眠・入浴も深掘り。『東京ラブストーリー』などの代表作や経歴、結婚・離婚、3人の娘との家族のエピソード、旅行・読書も紹介。
松本伊代の美容法・健康習慣｜スキンケア・食生活・サプリ・ウォーキング・骨の健康
松本伊代の美容法・健康習慣を本人インタビューをもとに詳しく紹介。毎日のスキンケアや美顔器、ヘアケア、メイク、サプリメント、プロテイン、ミルクティーと白湯、夫ヒロミとの朝食やウォーキング、骨折を経て見直した食生活と骨の健康、ピックルボール、睡眠・リラックス、早見優との交流、長く歌い続けるための習慣まで深掘りします。
松本伊代の美容法・健康習慣｜スキンケア・食生活・サプリ・ウォーキング・骨の健康
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島崎和歌子の美容法・健康習慣｜シートマスク・愛用コスメ・碁石茶・食生活・睡眠
島崎和歌子さんの美容法・健康習慣を本人インタビューから徹底解説。30代から続くシートマスク、保湿・日焼け対策、愛用クレンジングや目元クリーム、碁石茶・豆乳・青汁・ハーブティー、自炊と食生活、睡眠・入浴・ウォーキング・健康診断を紹介。美容本『美人』、観月ありさ・君島十和子との交流、家族・結婚観、53歳の現在まで網羅。
島崎和歌子の美容法・健康習慣｜シートマスク・愛用コスメ・碁石茶・食生活・睡眠
島崎和歌子さんの美容法・健康習慣を本人インタビューから徹底解説。30代から続くシートマスク、保湿・日焼け対策、愛用クレンジングや目元クリーム、碁石茶・豆乳・青汁・ハーブティー、自炊と食生活、睡眠・入浴・ウォーキング・健康診断を紹介。美容本『美人』、観月ありさ・君島十和子との交流、家族・結婚観、53歳の現在まで網羅。