端正な顔立ちと透明感のある肌、見る人を引き込む印象的な瞳。そして、繊細な青年から威厳ある王、芸の道に人生を捧げる歌舞伎役者まで、まるで別人のように演じ分ける表現力。俳優・吉沢亮さんは、映画やドラマ、舞台を通して多彩な魅力を見せてきました。
1994年2月1日生まれ、東京都出身。2009年に芸能界入りした吉沢さんは、『仮面ライダーフォーゼ』の仮面ライダーメテオ役で注目を集め、映画『銀魂』『キングダム』『東京リベンジャーズ』などに出演。2021年にはNHK大河ドラマ『青天を衝け』で主人公・渋沢栄一を演じ、2025年公開の映画『国宝』では歌舞伎の女形・立花喜久雄を熱演しました。
2026年には32歳を迎え、『国宝』で第49回日本アカデミー賞最優秀主演男優賞を受賞。ミュージカル『ディア・エヴァン・ハンセン』でも、歌と演技を組み合わせた新しい表現に挑戦しています。
そんな吉沢さんの美容・健康習慣を本人インタビューからたどると、意外なほど具体的なスキンケアへのこだわりと、役作りに向けた徹底した身体づくりが見えてきます。
本人によると、肌はかなり乾燥しやすいタイプ。入浴後には化粧水や乳液、美容液などでお手入れし、冬にはボディクリームも大切にしているそうです。
さらに2024年には、透明タイプのリップバームを毎日使い、外出時にも持ち歩いていると紹介。2025年には目元の美容や保湿クリームについても語り、肌を整える時間が仕事へ向かう自信につながるという考え方を明かしています。
食生活では、納豆と玄米ごはんの朝食を取り入れ、食べる時間にも関心を持っています。緑茶やブラックコーヒーを楽しみ、ミュージカルの準備期間には、はちみつやしょうがを加えた温かいお茶を飲んでいるそうです。
一方、俳優としての身体づくりは作品ごとに大きく変わります。大河ドラマ『青天を衝け』では役柄の年齢の変化に合わせて体重を増やし、『国宝』では約1年半にわたって歌舞伎の稽古を重ねました。『ぼくが生きてる、ふたつの世界』では手話、『ばけばけ』では英語、ミュージカルでは歌唱にも取り組んできました。
プライベートではゲームや漫画、昔ながらの喫茶店、旅行を楽しみ、2026年には沖縄でスキューバダイビングを体験したことも語っています。
今回は、吉沢亮さんの本人インタビューや公式資料、作品関係者の証言をもとに、美容法・スキンケア・食生活・お茶・筋トレ・睡眠・家族・結婚観・人生観まで詳しく紹介します。
初めて吉沢亮さんを知る方にも、長年応援してきたファンにも楽しんでいただけるよう、代表作や印象的なエピソードを交えながら、その人物像を掘り下げていきましょう。
吉沢亮の美容法・スキンケア｜乾燥肌の保湿、美容液・アイケア・リップケア
吉沢亮さんの美容習慣で特に印象的なのは、自分の肌質に合わせた保湿を大切にしていることです。
2024年から2026年にかけての美容誌やファッション誌の取材では、化粧水、乳液、美容液、部分用美容液、保湿クリーム、ボディクリーム、リップバームなど、具体的なお手入れについて語っています。
さらに、美しいと感じる人の特徴や、スキンケアと仕事への自信との関係についても話しており、吉沢さん自身の美容観を知ることができます。
乾燥しやすい肌質｜化粧水・乳液・美容液と部分用の保湿ケア
2026年の美容誌『美的』で、吉沢さんは自身がかなり乾燥しやすい肌質であることを明かしました。
入浴後には化粧水と乳液を使い、肌の保湿を大切にしているそうです。
冬には身体の乾燥も気になるため、ボディクリームが日常のお手入れに欠かせないアイテムになっていると語っています。
映画やテレビで見る吉沢さんの肌には、なめらかで清潔感のある印象があります。その一方、本人は自身の肌質を理解し、毎日の保湿に関心を持っていることがわかります。
さらに詳しいスキンケアの話が紹介されたのが、2024年の『NYLON JAPAN』です。
美容ブランドのアンバサダーとして登場した取材で、吉沢さんはお風呂上がりにローションと美容液を使い、乾燥が気になる部分には部分用美容液を追加すると紹介しました。
毎日の基本的なお手入れに加え、その日の肌の状態に合わせてアイテムを使い分けているそうです。
吉沢さんは、この取材でスキンケアを毎日続けることの大切さについても語っています。
一般的なスキンケアでは、洗顔や入浴後に化粧水、乳液、保湿美容液、クリームなどを肌の状態や季節に合わせて使う方法があります。
化粧水にはさっぱりしたタイプからしっとりしたものまであり、美容液も配合成分やテクスチャーによって使い心地が異なります。
また、乾燥が気になる部分へ使う美容液やクリームなど、使用部位や好みに応じて選べるアイテムもあります。
冬場には暖房を使う時間が増え、衣服や寝具と肌が触れる機会も多くなります。室内の湿度や入浴時のお湯の温度、普段使うアイテムの肌触りなども、毎日の快適さを考える身近なポイントです。
2024年の『NYLON JAPAN』は美容ブランドのPRを含む取材ですが、吉沢さんが自分の肌質について率直に話し、日々の保湿ケアを重視していることが伝わります。
基本的なお手入れを続けながら、季節や肌の状態に合わせて使うアイテムを考える。そんな自然体の美容習慣が印象的です。
毎日持ち歩く透明リップバーム｜唇の乾燥と自然な仕上がりへのこだわり
吉沢さんの美容習慣で、特に親しみやすいのがリップケアです。
2024年の『NYLON JAPAN』で、吉沢さんは顔だけでなく唇も乾燥しやすいことを明かしました。
そのため、透明タイプのリップバームを毎日使っているそうです。
外出時にも持ち歩いており、本人にとって身近なアイテムになっています。
また、仕上がりについても興味深いこだわりがあります。
吉沢さんが好むのは、唇に強い色を加えず、ツヤが目立ちすぎない自然な仕上がりです。
透明タイプのリップバームなら、自分の普段の雰囲気を大きく変えずにお手入れを楽しめるところが気に入っているそうです。
さらに、毎日使うものとしてパッケージのデザインにも関心を持っています。
シンプルで、男性の洗面台にも自然になじむデザインに魅力を感じると語っていました。
リップケア用品には、透明なリップバーム、色付きリップ、リップクリームなど、さまざまな種類があります。
唇の乾燥が気になるときには、使用感や配合成分、香りなどを確認しながら選ぶことができます。
男性の美容でも、化粧水や保湿クリームとともに、リップケアは身近に取り入れやすいお手入れのひとつです。
透明なリップバームを毎日持ち歩くという吉沢さんの習慣からは、使い心地と自然な見た目の両方を大切にする、本人らしいこだわりが感じられます。
目元用美容液と保湿クリーム｜仕事への自信につながる美容観
2025年12月の『MAQUIA』では、吉沢さんが美容ブランドの目元用美容液を紹介するタイアップ企画に登場しました。
この取材では、以前から取り入れているスキンケアシリーズへの愛着を語りながら、俳優としてまなざしを大切にする考え方を紹介しています。
吉沢さんの出演作品を振り返ると、視線によって人物の感情を伝える場面が数多くあります。
『キングダム』では、若き王・嬴政の強い意志や葛藤を表す鋭いまなざし。
『東京リベンジャーズ』では、マイキーの穏やかさと緊張感を併せ持つ表情。
そして映画『国宝』では、歌舞伎の舞台上で、言葉だけに頼らず人物の感情を伝える視線の動きが印象的です。
俳優にとって、目元は人物の感情を表現する重要な部分のひとつなのです。
この『MAQUIA』の取材は新商品の紹介を含むため、目元用美容液そのものの継続使用状況とは区別し、本人の美容への関心や俳優としての考え方を中心に紹介します。
一般的な目元のケアには、目元用美容液やアイクリームなどがあります。
目の周囲は皮膚が薄く、化粧品の使用方法に気を配りたい部位です。製品の表示や塗布する範囲を確認し、自分の肌の状態に合うお手入れを選ぶことが大切です。
また、2025年の『ELLE』では、吉沢さんが保湿クリームを含むスキンケアについて語っています。
日々のスキンケアを丁寧に行うことが、人前に立つ仕事へ向かう気持ちや自信にもつながると紹介しました。
美容を単に外見を整えることとして考えるのではなく、自分らしく仕事に向かうための時間としても大切にしているようです。
こうした発言は美容ブランドとのタイアップ取材で語られたものですが、2024年から2026年にかけて、吉沢さんが継続して保湿への関心を持っていたことがわかります。
さらに2024年の『NYLON JAPAN』では、美しいと感じる人について、自然体でいる人や自分自身を大切にしている人に魅力を感じると語りました。
物や空間についても、シンプルなものや自然の緑を好むそうです。
自宅は基本的に物が少なく、すっきりした雰囲気だと話しています。
華やかな作品の世界に身を置く一方、普段は自然な美しさや余白のある空間を好む。
そんな感性にも、吉沢さんらしい美意識が表れています。
豆知識｜吉沢家の4人兄弟は、全員が漢字一文字の名前
2018年の『ViVi』の30問30答で、吉沢さんは男4人兄弟の名前が全員漢字一文字であることを紹介しています。「亮」という自分の名前の由来も幼い頃に聞いたことがあるそうですが、取材当時は詳しい内容を思い出せないと笑っていました。家族に共通する名付けの特徴がわかる、親しみやすいエピソードです。
吉沢亮の食生活・お茶・健康習慣｜納豆・玄米の朝食と緑茶・ホットティー
吉沢亮さんの食生活を年代順にたどると、俳優としての役作りを経験しながら、日常の食事や飲み物にも関心を持ってきたことがわかります。
大河ドラマでの増量、2023年の食事時間の管理、2024年から2026年にかけての和朝食への関心など、本人の発言にはさまざまな経験が表れています。
納豆と玄米ごはんの朝食｜食べる時間にも意識を向ける習慣
2026年の『美的』で、吉沢さんは朝食に納豆と玄米ごはんを食べていると語りました。
この組み合わせを続けていると、自分としては体調がよいように感じるそうです。
納豆は大豆を発酵させた日本の伝統的な食品で、たんぱく質などの栄養素を含みます。
玄米は、ぬか層や胚芽を残したお米で、白米とは異なる食感や香ばしさを楽しめます。
2024年の『美的』では、玄米や味噌汁などの和朝食を好むことも紹介していました。
忙しい日にはデリバリーを利用することもあると、笑いながら話しています。
食生活に関心を持ちながら、仕事のスケジュールに合わせて便利な方法を選ぶ。そんな現実的な一面も伝わってきます。
さらに2025年の健康関連の取材では、朝食を食べる時間にも関心を持っていると語りました。
起床後1時間以内に朝食を取ることを意識しており、以前に聞いた食事の時間と筋肉に関する話がきっかけだったそうです。
これは吉沢さんが取材当時に取り入れていた生活上の工夫です。
一般的な朝食では、主食に加えて卵、魚、肉、大豆製品、野菜、果物、汁物などを組み合わせ、さまざまな食品を楽しめます。
食べる時間についても、仕事や学校、活動量、生活リズムに応じて、自分に合う習慣を考えることが大切です。
2024年から2026年までの発言をたどると、吉沢さんが朝食の内容と時間の両方に関心を持ち、自分らしい生活リズムを考えてきたことがわかります。
緑茶・ブラックコーヒー・はちみつ入りのお茶｜仕事と日常のティータイム
吉沢さんの飲み物に関する発言にも、年代ごとに興味深いエピソードがあります。
2017年の『ViVi』では、昔ながらの喫茶店でブラックのホットコーヒーを楽しむ様子が紹介されました。
落ち着いた雰囲気の喫茶店が好きで、本や漫画を読みながらゆっくり過ごす時間を楽しんでいたそうです。
2021年には緑茶飲料の広告関連の取材で、以前からそのお茶を好んで飲んでいたと語っています。
緑茶の味わいを気に入っていたことが、本人の発言から伝わります。
そして2026年の『美的』では、ミュージカルの準備で声を使う時期の飲み物について紹介しました。
吉沢さんはティーバッグで温かいお茶をいれ、はちみつやしょうがを加えて飲んでいるそうです。
本人にとって、舞台へ向かう時期の身近な習慣になっているようです。
はちみつには独特の甘さがあり、しょうがには香りと風味があります。
温かい飲み物に加えると、甘さや香りを好みに合わせて楽しむことができます。
一般的なティータイムには、緑茶、紅茶、ハーブティー、ルイボスティーなど、さまざまな選択肢があります。
緑茶や通常の紅茶にはカフェインが含まれ、ルイボスティーや多くのハーブティーにはカフェインを含まない種類があります。
飲む時間帯や味の好み、カフェインの量などを考えながら選ぶのも、毎日の楽しみのひとつです。
吉沢さんが2026年に紹介した温かいお茶については、茶葉の種類を特定せず、本人が語ったはちみつ・しょうが入りの飲み方を中心に紹介しています。
喫茶店でのコーヒー、緑茶、舞台へ向かう時期のホットティー。
そのときの生活や仕事に合わせて、さまざまな飲み物を楽しんできた様子がうかがえます。
『青天を衝け』で約8kg増量｜大盛りご飯やおにぎりを食べ続けた役作り
吉沢さんの食生活で特に印象的なのが、NHK大河ドラマ『青天を衝け』での身体づくりです。
2021年の作品で吉沢さんは、主人公・渋沢栄一の青年期から晩年までを演じました。
人物が年齢を重ねていく姿を表現するため、撮影後半には体重を増やす準備にも取り組んでいます。
第110回ザテレビジョンドラマアカデミー賞の受賞インタビューでは、約8kgの増量について語りました。
そのために、日常の食事量を大きく変えたそうです。
朝食をしっかり取り、昼には大盛りのご飯を食べ、食事の合間にはおにぎりを用意。夜にも十分な量を食べ、寝る前にビールやカップラーメンを口にすることもあったと振り返っています。
普段は比較的少食だという吉沢さんにとって、食べ続けることは大変な経験でした。
撮影の休憩時間も食事に充てるような日々で、身体だけでなく気持ちの面でも苦労があったそうです。
それでも、この準備は渋沢栄一が年齢を重ねた姿を表現するための大切な役作りでした。
身体を大きく見せるだけでなく、動作や話し方にも年齢の変化を取り入れながら、人物が持ち続けた情熱を描きました。
こうした身体づくりの経験は、俳優として人物の人生を表現することの難しさを知る機会にもなったようです。
なお、作品のための大きな体重調整は、特別な仕事上の取り組みです。毎日の食事では、自分の体調や活動量に合わせ、必要な栄養と食事量を十分に確保することが大切です。
食事時間の管理から専門家への相談へ｜お寿司のウニや梨も好き
『青天を衝け』での増量経験の後も、吉沢さんは自分の食生活について考え続けていました。
2023年の『あたらしい日日』では、当時、食事を取る時間帯を約8時間にまとめ、それ以外の時間は水やお茶を飲みながら過ごす方法を取り入れていたと語っています。
本人は、その頃の自分にとって続けやすい方法だったと振り返りました。
さらに2024年の『ESSE』では、身体づくりについて専門家に相談するようになったことを紹介しています。
以前は自己流で食事量を調整することもありましたが、俳優としてさまざまな役柄を経験する中で、必要に応じて専門的な知識を取り入れるようになったそうです。
大きな体重調整を経験し、食事時間を管理する方法を試し、専門家の助言も取り入れる。
こうした歩みからは、自分の身体づくりについて経験を重ねながら考えてきたことがわかります。
一方、吉沢さんは好きな食べ物を楽しむことも大切にしています。
2023年の『あたらしい日日』では、仕事を頑張ったときのご褒美として食べたいものを尋ねられ、お寿司を挙げました。
特に好きなのはウニだそうです。
また、2018年の『ViVi』では、梨、焼き肉、グミなどを好むことも紹介しています。
仕事に合わせて食事を調整する時期もあれば、好きな食べ物を味わう時間もある。
役作りへの真剣な姿勢と、食事を楽しむ自然体な一面の両方が感じられます。
長時間食事を取らない方法は、生活時間や体調によって適した取り組み方が異なります。ここでは2023年当時の本人の経験として紹介しています。
日常の健康管理では、主食、主菜、副菜などを組み合わせ、自分の生活や活動量に合う食事を考えることが大切です。
豆知識｜中学時代は告白が相次ぐ人気者だった？
2018年の『ViVi』で、吉沢さんは中学生の頃に同級生の女子から何度も告白されたと、照れながら振り返っています。体育祭では応援団長を務めるなど、学校行事にも積極的に参加していたそうです。現在の落ち着いた雰囲気とはまた違う、少年時代の活発な一面が感じられます。
吉沢亮の筋トレ・役作り｜剣道9年間、『国宝』の舞踊、手話とミュージカル
吉沢亮さんの俳優人生で大きな特徴となっているのが、役柄に合わせて身体や声の使い方を学び続ける姿勢です。
小学生の頃には剣道を9年間続け、俳優としてはアクション、体型づくり、歌舞伎舞踊、手話、英語、歌唱など、さまざまな技術へ挑戦してきました。
その取り組みからは、技術を身につけるだけでなく、人物が自然に生きているように見える表現を目指していることが伝わってきます。
小学1年生から剣道を9年間｜二段を取得した少年時代
吉沢さんは小学1年生から中学3年生まで、約9年間にわたって剣道を続けました。
剣道二段を取得しており、子どもの頃から身体を使った技術を繰り返し学んできた経験があります。
2018年の『ViVi』では、剣道を始めたきっかけについても語りました。
幼い頃に高い場所から落ちた経験があり、その後、身体について相談した専門家から剣道と水泳を勧められたことがきっかけだったそうです。
母親がその話から剣道に関心を持ち、兄弟も一緒に習うようになりました。
吉沢さんは、長い間続けることができた背景には母親の熱心さもあったと、笑いながら振り返っています。
剣道では竹刀の扱い方に加えて、姿勢、足さばき、間合い、相手の動きを見る集中力など、さまざまな技術を学びます。
その後、吉沢さんは『銀魂』『キングダム』などの作品にも出演し、身体の動きが重要になる役柄を経験しました。
剣道と映画のアクション、歌舞伎舞踊はそれぞれ異なる技術ですが、一つひとつの動作を繰り返し練習し、自然に表現できるまで身につけていくという点には共通する部分があります。
長く続けた剣道経験は、吉沢さんの少年時代を知るうえで欠かせないエピソードです。
『国宝』では約1年半の歌舞伎稽古｜すり足から人物の感情を表現するまで
2025年公開の映画『国宝』は、吉沢さんの身体表現を語るうえで特に重要な作品です。
吉田修一さんの小説を李相日監督が映画化し、吉沢さんは歌舞伎の世界で芸を追求する立花喜久雄を演じました。
共演した横浜流星さんは、喜久雄とともに歌舞伎の世界を歩む大垣俊介を演じています。
吉沢さんが歌舞伎の稽古を始めたのは2023年1月です。
撮影期間を含めて約1年半にわたる準備となりました。
最初に取り組んだのは、浴衣を着てすり足で歩くという基本動作です。
2025年の『Fan's Voice』の取材では、最初の3〜4か月ほどをすり足の練習に充てたと振り返っています。
すり足は、足の裏を床に近づけながら滑らせるように歩く動作です。
着物姿で美しく歩くためには、足の運びや身体の重心を細かく調整する必要があります。
さらに、立ち方や座り方、扇子の置き方や拾い方など、基本の所作を一つずつ学んでいきました。
女形の表現では、肩の位置や首の角度、指先の動き、視線の使い方なども重要になります。
吉沢さんは『GQ JAPAN』で、肩を落とした姿勢を保ちながら踊ることに苦労したと語っています。
また、重い衣装やかつらを身につけた状態で、長時間踊り続けることも大きな挑戦でした。
共演した横浜流星さんの身体の動きからも刺激を受け、練習映像を見比べながら、自分の姿勢や動きとの違いを研究していたそうです。
そして特に興味深いのが、撮影が始まってからの演技の変化です。
吉沢さんは、長期間の稽古で身につけた技術を土台にしながら、現場で生まれる人物の感情を大切にする方向へ演技を変えていきました。
事前に考えた動きを丁寧に再現するだけでなく、喜久雄という人物の感情が自然に身体へ表れるようにする。
李相日監督も、十分な準備を重ねたうえで、現場でさらに新しい表現を探っていた吉沢さんの姿勢を評価しています。
約1年半の稽古で身につけた技術と、撮影現場で生まれた人物の感情。
その両方が重なって、映画『国宝』の舞台上で見せる表現が作られていきました。
この取り組みは、吉沢さんにとって俳優としての大きな節目となりました。
手話・英語・筋トレ・歌唱｜作品ごとに新しい技術を学ぶ
吉沢さんの役作りは、歌舞伎の舞踊だけにとどまりません。
2024年の映画『ぼくが生きてる、ふたつの世界』では、耳の聞こえない両親のもとに生まれ、聞こえる子どもとして育った主人公・五十嵐大を演じました。
こうした立場の人は、一般にコーダと呼ばれます。
吉沢さんは両親との自然な会話を演じるため、撮影前から約2か月間、手話の練習に取り組みました。
難しさを感じたのは、手の動きを覚えることだけでなく、表情や身体の動きと一体にして自然な会話を作ることだったそうです。
手話監修を担当した早瀬憲太郎さんは、吉沢さんが撮影中も熱心に学び、ろう者の出演者とも手話で交流するようになったと紹介しています。
また、NHK連続テレビ小説『ばけばけ』では英語教師を演じるため、約3〜4か月の英語学習に取り組みました。
人物が日常的に英語を使っているように見えるよう、言葉の扱い方についても準備を進めました。
2025年の映画『ババンババンバンバンパイア』では、銭湯で働く450歳のバンパイア・森蘭丸を演じています。
『国宝』で女形の人物像に合わせた身体づくりに取り組んだ後、次の作品では筋肉のある印象を目指しました。
約1か月間の筋力トレーニングと食事調整を行い、役柄に合う身体づくりを進めたそうです。
吉沢さんは、筋トレで扱える重量が少しずつ増えていくことに楽しさを感じているとも語っています。
さらに2026年のミュージカル『ディア・エヴァン・ハンセン』では、歌唱にも挑戦しました。
20代前半にブロードウェイでこの作品を観て感動した吉沢さんは、いつか自分も挑戦したいと考えていたそうです。
今回の舞台では約10曲を歌うため、発声や歌のレッスンを重ねました。
本人が大切にしていたのは、歌を単独で披露するだけでなく、人物の台詞や感情から自然につながる表現にすることです。
2020年にはミュージカル『プロデューサーズ』へ出演した経験もあり、そこで感じた歌と芝居の奥深さが新しい挑戦にもつながっています。
歌舞伎舞踊、手話、英語、筋トレ、歌唱。
吉沢さんは、作品ごとに異なる技術を学び、それぞれの人物をより自然に表現する方法を探し続けています。
豆知識｜以前オーディションを受けた舞台の主演俳優と、後にダブルキャストへ
2026年の『美的』で、吉沢さんは以前、ミュージカル『ラディアント・ベイビー〜キース・ヘリングの生涯〜』のオーディションを受けた経験を振り返りました。当時は出演につながりませんでしたが、柿澤勇人さんが主演する舞台を観て、歌と芝居が一体になった表現に深く感動したそうです。その柿澤さんと、後に『ディア・エヴァン・ハンセン』でダブルキャストを務めることになりました。長く持っていた舞台への憧れが、新たな挑戦へつながった印象的なエピソードです。
吉沢亮の睡眠・入浴・リラックス習慣｜9時間睡眠の目標と自分らしい休日
作品のために長期間の稽古や撮影へ集中する吉沢さんですが、プライベートではゲームや読書、旅行など、自分の好きな時間も大切にしています。
2026年のインタビューでは、睡眠の目標や休日の過ごし方、新しい体験について具体的に語りました。
睡眠は9時間が目標｜ゲームとソファで過ごす時間
2026年の『美的』で、吉沢さんは睡眠時間について、9時間を目標にしていると明かしました。
取材当時は5時間ほどで目が覚める日もあり、もう少し長く眠りたいと感じていたそうです。
その理由について、ゲームのやりすぎかもしれないとユーモアを交えて話しています。
吉沢さんは以前からゲームが好きなことで知られています。
2024年の『ESSE』では、ゲーム実況の動画を見ながら自分の時間を楽しむことがあると語りました。
2026年には、舞台の準備が本格化する前、ソファでショート動画を見ながら過ごす日もあったと振り返っています。
仕事では新しい技術を学ぶ時間が長いため、プライベートでは予定を詰め込みすぎず、気ままに過ごす時間を楽しんでいるようです。
本人は、生活の中に余白を持つような感覚があるとも語りました。
一般的な睡眠環境では、睡眠時間だけでなく、寝室の温度や明るさ、生活リズム、就寝前の過ごし方なども身近なポイントになります。
吉沢さんが語った9時間という数字は、2026年当時の個人的な目標です。
自分の生活に合う休息を考えながら、好きなことを楽しんでいるところが印象的です。
昔ながらの喫茶店と旅行｜沖縄でスキューバダイビングにも挑戦
吉沢さんが好きな場所として過去のインタビューで紹介しているのが、昔ながらの喫茶店です。
2017年の『ViVi』では、落ち着いた雰囲気の喫茶店が好きだと語りました。
特に年配の方が営んでいるような静かな空間に魅力を感じるそうです。
古本屋で買った本を持って喫茶店へ行き、夕方までゆっくり読書を楽しむこともあったと振り返っています。
2018年の取材では、喫茶店で台本や漫画を読む時間についても紹介しました。
華やかな映画の撮影現場とは対照的に、静かな空間で自分のペースを大切にしていることが伝わってきます。
また、友人とのキャンプや韓国旅行など、さまざまな場所へ出かけることにも関心を持っています。
2026年の『美的』では、沖縄でスキューバダイビングに挑戦した話を紹介しました。
春に体験してみたところ、とても楽しかったそうです。
スキューバダイビングでは、海の中という普段とは異なる環境で、さまざまな景色を楽しむことができます。
専用器材を使う活動のため、専門の指導者による案内と安全管理のもとで楽しむことが大切です。
吉沢さんにとって、旅行先で新しいことに挑戦する時間も、日常を楽しむ方法のひとつになっているようです。
静かな喫茶店で過ごす時間と、旅先での新しい体験。
どちらも大切にしているところが、吉沢さんの自然体な魅力をよく表しています。
吉沢亮の経歴・家族・結婚観・人生観｜4人兄弟の素顔と俳優としての歩み
吉沢亮さんは2009年の芸能界入り以来、人気漫画の実写化作品、大河ドラマ、伝統芸能を題材にした映画、ミュージカルなど、幅広い作品で経験を積み重ねてきました。
その背景には、男4人兄弟の家庭で育った少年時代、母親が応募したオーディション、9年間の剣道経験、そして自分が興味を持ったことへ深く向き合う姿勢があります。
『仮面ライダーフォーゼ』から『青天を衝け』『国宝』へ｜代表作と受賞歴
吉沢亮さんは1994年2月1日、東京都に生まれました。
2009年、母親が応募したオーディションをきっかけに芸能界入りしました。
2011年から2012年に放送された『仮面ライダーフォーゼ』では、朔田流星・仮面ライダーメテオを演じ、広く知られるようになりました。
2017年の映画『銀魂』では沖田総悟、2019年公開の『キングダム』では秦国の王・嬴政を演じています。
『キングダム』シリーズでは、王としての威厳や葛藤を表現し、重要な役割を担ってきました。
2021年には映画『東京リベンジャーズ』でマイキーこと佐野万次郎を演じ、人気を集めています。
同年のNHK大河ドラマ『青天を衝け』では、主人公・渋沢栄一を演じました。
青年期から晩年までの長い人生を描くため、身体の動きや話し方、外見の変化についても丁寧に研究しました。
2024年には映画『ぼくが生きてる、ふたつの世界』で、耳の聞こえない両親のもとに生まれた主人公を演じました。
そして2025年の映画『国宝』では、歌舞伎の世界に人生を捧げる立花喜久雄を演じました。
その演技は高い評価を受け、2026年には第49回日本アカデミー賞最優秀主演男優賞を受賞しています。
NHK連続テレビ小説『ばけばけ』では英語教師役を務め、2026年にはミュージカル『ディア・エヴァン・ハンセン』にも挑戦しました。
アクション、歴史ドラマ、家族の物語、歌舞伎、ミュージカル。
吉沢さんはさまざまな人物の世界へ飛び込み、そのたびに必要な知識や技術を身につけながら表現を広げてきました。
男4人兄弟の次男｜母親の応募から始まった俳優人生
吉沢さんは男4人兄弟の次男として育ちました。
2018年の『ViVi』では、兄弟との暮らしについてさまざまなエピソードを語っています。
子どもの頃には、兄弟の誰かがゲームを買ってもらうと、みんなで共有して遊ぶことができたそうです。
また、幼い頃には兄と部屋を共有しており、互いに片づけたり散らかしたりするため、部屋がなかなかきれいにならなかったという思い出も紹介しています。
一番上の兄については、家族の面倒をよく見てくれる存在だと語りました。
そして、俳優としての道が始まるきっかけを作ったのが母親でした。
15歳のときに母親がオーディションへ応募し、2009年のオーディションで特別賞を受賞したことから芸能活動を始めました。
その後も家族についてはテレビ番組や取材で語ることがあり、大人になってからも兄弟と連絡を取り合っていると紹介しています。
年始には家族と会うことが多いという話もあり、忙しい俳優生活の中でも家族とのつながりを大切にしているようです。
映画では王や歌舞伎役者など存在感のある人物を演じますが、家族の話では、ごく普通の兄弟の日常を楽しんできた親しみやすい一面が伝わってきます。
結婚観・好きなタイプ・人生観｜自分の時間と相手への思いやり
吉沢さんは恋愛や結婚についても、過去のインタビューやテレビ番組で率直に語っています。
2018年の『ViVi』では、自分は恋愛に積極的なタイプではないと紹介しました。
気になる相手がいても、すぐに行動するより、少しずつ距離を縮めていく方だそうです。
好きなタイプについては、ノリがよく、自分の冗談にも笑ってくれる人に魅力を感じると語りました。
また、デートでは特別な場所へ出かけることより、おいしいものを一緒に食べる時間を楽しみたいという考え方も紹介しています。
2020年12月放送の『ボクらの時代』では、若葉竜也さん、落合モトキさんと結婚について語り合いました。
当時の吉沢さんは、将来結婚することはあるかもしれないとしながら、その時点では仕事や自分の生活に向き合うことを大切にしていると話しました。
理想の相手については、自分の自由な時間を尊重してくれる人に魅力を感じると語っています。
一方で、一緒に食事へ出かけたり、気持ちを伝えたりする時間も大切にしたいそうです。
時には相手に構ってほしいと感じることもあるという話では、共演者から冗談交じりに突っ込まれ、和やかな笑いが生まれました。
自分の時間を大切にしながら、相手との時間も楽しみたい。
過去に語った恋愛観からは、マイペースな暮らしを好む吉沢さんらしい考え方が伝わってきます。
これらは取材や放送当時の本人発言であり、当時の恋愛観・結婚観として紹介しています。
また、2025年の『GQ JAPAN』では、作品を選ぶ際、自分が面白いと感じるかどうかを大切にしていると語りました。
出演作品の規模やジャンルだけでなく、自分自身が興味を持てる物語や人物へ挑戦したいという考え方です。
2026年のインタビューでも、仕事の予定が続く中で、自分の生活に余白を作る時間の大切さについて語っています。
作品に集中する時間と、趣味や旅行などを楽しむ時間。
その両方を持ちながら、自分らしいペースで新しい挑戦を続けているようです。
剣道を続けた少年時代から、大河ドラマの身体づくり、歌舞伎舞踊、手話、英語、ミュージカルの歌唱まで。
吉沢さんの俳優人生には、興味を持ったことへ真剣に向き合い、経験を積み重ねる姿勢が一貫しています。
豆知識｜『国宝』の記念に選んだのはヴィンテージ時計
2026年の『美的』で、吉沢さんは映画『国宝』が多くの人に観られた記念として、ヴィンテージ時計を購入したと語っています。もともと古い時計が好きで、長い年月の中で形や機能が磨かれてきたところに魅力を感じるそうです。映画の大きな節目を記念して選んだものが、歴史を感じる時計だったというところにも、吉沢さんらしい美意識が表れています。
吉沢亮さんの美容・健康習慣には、徹底して役作りに向き合う姿勢と、毎日の生活を自分らしく楽しむ感性が表れています。
乾燥しやすい肌に合わせた保湿やリップケア、食事の内容と時間への関心、そして好きな飲み物を楽しむ習慣。いずれも、自分の状態や暮らしに目を向けながら取り入れてきた日常の一部です。
一方、俳優としては、作品ごとに必要な技術を一から学び、ときには長い時間をかけて身体の使い方そのものを変えてきました。『国宝』の歌舞伎舞踊や、手話・英語・歌唱への挑戦には、新しい世界へ真剣に向き合う姿勢が感じられます。
自分の肌や身体の特徴を知り、必要な準備には丁寧に取り組み、好きなことを楽しみながら新しい経験を重ねていく。
吉沢亮さんの歩みには、美容や健康について考える私たちにとっても、自分らしい暮らしを楽しむためのヒントが詰まっています。俳優として多彩な人物を演じ、映画や舞台で新しい表現を追求し続ける吉沢さん。これからの活躍にも期待が高まります。
※本記事は吉沢亮さんの本人インタビュー、公式プロフィール、出演作品の制作関係者による発言などをもとに、取材当時の美容・健康習慣や役作りを紹介しています。美容ブランドのタイアップ取材や飲料のPRイベントでの発言は、その背景を踏まえて紹介しています。化粧品、食品、お茶、運動などの一般的な説明は、本人が具体的に語った内容と区別しています。映画やドラマのための大きな体重調整、長時間の食事制限、舞踊・アクション・舞台の専門的な練習は、作品に合わせた役作りとして紹介しています。日常の食事・運動・スキンケアは、ご自身の体調や生活環境に合った方法を選ぶことが大切です。
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