Wellness Journal
マグネシウムとは？働き・多い食品・1日の摂取量・不足とサプリの選び方を解説
マグネシウムとはどんな栄養素？体内での働き、多く含む食品、1日の摂取量、不足、睡眠・筋肉・ストレスとの関係、種類や元素マグネシウム量、サプリの選び方まで詳しく解説します。
マグネシウムとは？働き・多い食品・1日の摂取量・不足とサプリの選び方を解説
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プロポリスの選び方完全ガイド｜ニュージーランド産・フラボノイド・高濃縮タイプ・種類の違いを解説
プロポリスを選ぶときは何を見る？ニュージーランド産をはじめとする産地の違い、フラボノイド、高濃縮タイプの特徴、松皮・赤ブドウ配合やスプレーの違い、安全性までわかりやすく解説します。
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NMN・PQQとは？NAD+・ミトコンドリアとの関係、研究と選び方をわかりやすく解説
NMNとPQQとはどんな成分？NMNとNAD+の関係、PQQとミトコンドリア研究、それぞれのヒト臨床研究、NMN＋PQQを組み合わせる理由、安全性やサプリメントの選び方までわかりやすく解説します。
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サプリメントの飲み合わせ・組み合わせ方とは？相性のよい選び方と注意点を徹底解説
サプリメントはどのように組み合わせればよい？プラセンタ、ローヤルゼリー、プロポリス、プロバイオティクス、フィッシュオイル、ビルベリー、グレープシードなどを例に、一緒に取り入れやすい組み合わせや成分の重複、摂取時の注意点をわかりやすく解説します。
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ビルベリーとは？ブルーベリーとの違い・アントシアニン・ルテイン・目の健康とサプリの選び方を徹底解説
ビルベリーとはどんな果実？ブルーベリーとの違いから、アントシアニンやルテインの特徴、目の健康との関係、スマホ・パソコンを使う現代人が意識したい生活習慣、ビルベリーサプリを選ぶポイントまで詳しく解説します。
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サメ肝油とは？スクアレン・スクワランの違い、成分や摂取時の注意点を解説
サメ肝油とはどのような食品なのか、代表的な成分であるスクアレンやアルキルグリセロール、スクワランとの違いを解説。サプリメントを選ぶ際の成分表示や摂取量、安全に利用するための注意点も分かりやすく紹介します。
サメ肝油とは？スクアレン・スクワランの違い、成分や摂取時の注意点を解説
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