Wellness Journal
がん予防のためにできることは？科学的根拠に基づく「5＋1」の生活習慣
がんはどのように発生し、どのような要因がリスクに関係するのでしょうか。喫煙、飲酒、食生活、身体活動、体重、感染など、科学的根拠に基づいて知られている要因と、日常生活で意識したい健康習慣を分かりやすく解説します。
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40代・50代女性はなぜ痩せにくい？更年期・お腹周りの変化と腸内環境を意識した健康的な体重管理
40代・50代になると、なぜ若い頃より痩せにくいと感じる？筋肉量や活動量、更年期による体脂肪分布の変化をはじめ、食物繊維・レジスタントスターチと腸内環境、食事、運動、睡眠まで、無理なく続けたい健康的な体重管理を詳しく解説します。
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便秘と腸内環境の関係とは？原因・女性に多い理由・食事・腸活・プロバイオティクスまで徹底解説
便秘はなぜ起こる？便秘と腸内環境の関係、女性に多い理由、食物繊維・水分・運動・発酵食品など毎日の生活で意識したいポイント、プロバイオティクスとの付き合い方まで詳しく解説します。
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フィッシュオイルは中性脂肪・コレステロールにどう関係する？EPA・DHAと血中脂質を解説
中性脂肪とコレステロールは何が違う？フィッシュオイルに含まれるEPA・DHAと血中脂質の関係について、研究で分かっていること、食生活で意識したいポイント、サプリメントとの違いまで分かりやすく解説します。
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