Wellness Journal
新陳代謝と基礎代謝の違いとは？脂肪燃焼・年齢・筋肉・肌との関係をわかりやすく解説
新陳代謝と基礎代謝は何が違う？1日のエネルギー消費の仕組み、脂肪燃焼と体脂肪の違い、年齢や筋肉・運動・食事・睡眠との関係、肌のターンオーバーまで、現在の知見をもとにわかりやすく解説します。
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肩こりの原因とは？デスクワーク・スマホ・姿勢・運動不足と対処法を徹底解説
肩こりの原因や関連する生活習慣をわかりやすく解説。デスクワーク、スマートフォン、姿勢、運動不足、ストレス、更年期との関係、自宅で意識したい対策、肩こりと五十肩の違い、医療機関へ相談する目安までまとめました。
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がん予防のためにできることは？科学的根拠に基づく「5＋1」の生活習慣
がんはどのように発生し、どのような要因がリスクに関係するのでしょうか。喫煙、飲酒、食生活、身体活動、体重、感染など、科学的根拠に基づいて知られている要因と、日常生活で意識したい健康習慣を分かりやすく解説します。
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