Wellness Journal
島崎和歌子の美容法・健康習慣｜シートマスク・愛用コスメ・碁石茶・食生活・睡眠
島崎和歌子さんの美容法・健康習慣を本人インタビューから徹底解説。30代から続くシートマスク、保湿・日焼け対策、愛用クレンジングや目元クリーム、碁石茶・豆乳・青汁・ハーブティー、自炊と食生活、睡眠・入浴・ウォーキング・健康診断を紹介。美容本『美人』、観月ありさ・君島十和子との交流、家族・結婚観、53歳の現在まで網羅。
島崎和歌子の美容法・健康習慣｜シートマスク・愛用コスメ・碁石茶・食生活・睡眠
島崎和歌子さんの美容法・健康習慣を本人インタビューから徹底解説。30代から続くシートマスク、保湿・日焼け対策、愛用クレンジングや目元クリーム、碁石茶・豆乳・青汁・ハーブティー、自炊と食生活、睡眠・入浴・ウォーキング・健康診断を紹介。美容本『美人』、観月ありさ・君島十和子との交流、家族・結婚観、53歳の現在まで網羅。
黒柳徹子の美容法・健康習慣｜スキンケア・造顔マッサージ・スクワット・食生活・睡眠
黒柳徹子さんの美容法・健康習慣を本人インタビューから徹底紹介。30歳頃から続けるスキンケアと保湿、約20年の造顔マッサージ、愛用クリーム80個の逸話、ジャイアント馬場さんに教わったスクワット50回、食生活・睡眠・入浴・玉ねぎヘアまで詳しく解説。『徹子の部屋』50周年、家族・結婚観、森光子さんとの友情も紹介します。
黒柳徹子の美容法・健康習慣｜スキンケア・造顔マッサージ・スクワット・食生活・睡眠
黒柳徹子さんの美容法・健康習慣を本人インタビューから徹底紹介。30歳頃から続けるスキンケアと保湿、約20年の造顔マッサージ、愛用クリーム80個の逸話、ジャイアント馬場さんに教わったスクワット50回、食生活・睡眠・入浴・玉ねぎヘアまで詳しく解説。『徹子の部屋』50周年、家族・結婚観、森光子さんとの友情も紹介します。
南野陽子の美容法・健康習慣｜スキンケア・ヘアケア・食生活・登山・更年期・家族
南野陽子の美容法・健康習慣を本人インタビューから徹底紹介。化粧水・美容液・保湿を軸にしたスキンケア、セルフメイク、40年以上続けるヘアブラシ、香水・入浴剤、白米好きから始まった舞鶴での米作り、登山・富士山への挑戦、睡眠や更年期との向き合い方、亀理論による自然体の美容観、代表作、結婚・離婚、家族や共演者との交流まで解説。
南野陽子の美容法・健康習慣｜スキンケア・ヘアケア・食生活・登山・更年期・家族
南野陽子の美容法・健康習慣を本人インタビューから徹底紹介。化粧水・美容液・保湿を軸にしたスキンケア、セルフメイク、40年以上続けるヘアブラシ、香水・入浴剤、白米好きから始まった舞鶴での米作り、登山・富士山への挑戦、睡眠や更年期との向き合い方、亀理論による自然体の美容観、代表作、結婚・離婚、家族や共演者との交流まで解説。
井川遥の美容法・健康習慣｜スキンケア・頭皮ケア・筋トレ・食生活・入浴・睡眠
井川遥の美容法・健康習慣を本人インタビューから詳しく紹介。50歳を迎えた美容観、全身保湿のスキンケア、愛用頭皮マッサージグッズ、約30年続くジム通い・筋トレ・アクアビクス、入浴剤やボディケア、旬の食材と手作りスープ、睡眠・休息の工夫を解説。夫・松本与との結婚、2人の子ども、代表作『平場の月』での健康観まで網羅。
井川遥の美容法・健康習慣｜スキンケア・頭皮ケア・筋トレ・食生活・入浴・睡眠
井川遥の美容法・健康習慣を本人インタビューから詳しく紹介。50歳を迎えた美容観、全身保湿のスキンケア、愛用頭皮マッサージグッズ、約30年続くジム通い・筋トレ・アクアビクス、入浴剤やボディケア、旬の食材と手作りスープ、睡眠・休息の工夫を解説。夫・松本与との結婚、2人の子ども、代表作『平場の月』での健康観まで網羅。
美容と水分補給完全ガイド｜1日2L・水の飲み方・肌の乾燥・紅茶・電解質まで
美容と水分補給を徹底解説。1日2Lの考え方、水・白湯・炭酸水・紅茶・コーヒー・ハーブティー、肌の乾燥と角層の水分、TEWL、食事からの水分、朝・運動・入浴時の飲み方、電解質、夏・冬・オフィス・旅行、むくみ、飲みすぎまで、美容と健康に配慮した水分習慣を詳しく紹介。水を飲む量と肌の保湿を分けて考える実践ガイドです。
美容と水分補給完全ガイド｜1日2L・水の飲み方・肌の乾燥・紅茶・電解質まで
美容と水分補給を徹底解説。1日2Lの考え方、水・白湯・炭酸水・紅茶・コーヒー・ハーブティー、肌の乾燥と角層の水分、TEWL、食事からの水分、朝・運動・入浴時の飲み方、電解質、夏・冬・オフィス・旅行、むくみ、飲みすぎまで、美容と健康に配慮した水分習慣を詳しく紹介。水を飲む量と肌の保湿を分けて考える実践ガイドです。
入浴・温活完全ガイド｜お風呂の入り方・湯温・時間・美容・睡眠・入浴剤まで
入浴・温活を美容と健康の両面から詳しく解説。湯船とシャワー、湯温・入浴時間、全身浴・半身浴・足湯、入浴と睡眠、入浴後のスキンケア・ヘアケア、フェイシャルマスク、ボディケア、入浴剤・バスソルト、紅茶・ハーブティー、サウナ・温泉、季節別の温活、安全な入浴まで紹介します。
入浴・温活完全ガイド｜お風呂の入り方・湯温・時間・美容・睡眠・入浴剤まで
入浴・温活を美容と健康の両面から詳しく解説。湯船とシャワー、湯温・入浴時間、全身浴・半身浴・足湯、入浴と睡眠、入浴後のスキンケア・ヘアケア、フェイシャルマスク、ボディケア、入浴剤・バスソルト、紅茶・ハーブティー、サウナ・温泉、季節別の温活、安全な入浴まで紹介します。