Wellness Journal
朝比奈彩の美容法・健康習慣｜スキンケア・筋トレ・食生活・睡眠・プロテイン
朝比奈彩さんの美容法・健康習慣を徹底紹介。スキンケア、シートマスク、保湿、筋トレ、ヨガ、ボクシング、食生活、プロテイン、オメガ3、睡眠、入浴、結婚・2度の出産、産後の体との向き合い方、30代の現在まで、本人の発言をもとに詳しく解説します。
朝比奈彩の美容法・健康習慣｜スキンケア・筋トレ・食生活・睡眠・プロテイン
朝比奈彩さんの美容法・健康習慣を徹底紹介。スキンケア、シートマスク、保湿、筋トレ、ヨガ、ボクシング、食生活、プロテイン、オメガ3、睡眠、入浴、結婚・2度の出産、産後の体との向き合い方、30代の現在まで、本人の発言をもとに詳しく解説します。
浜崎あゆみの美容法・健康習慣｜ピラティス・スキンケア・サウナ・水分補給・ヘアケア
浜崎あゆみさんの美容法・健康習慣を集大成。毎朝のピラティスや筋トレ、スキンケア、時短美容、自宅サウナと水風呂、水分補給、シリカ水、ビタミンC、ヘアケア、ネイル、2児の母としての美容時間、結婚・家族、現在のライブ活動まで詳しく紹介します。
浜崎あゆみの美容法・健康習慣｜ピラティス・スキンケア・サウナ・水分補給・ヘアケア
浜崎あゆみさんの美容法・健康習慣を集大成。毎朝のピラティスや筋トレ、スキンケア、時短美容、自宅サウナと水風呂、水分補給、シリカ水、ビタミンC、ヘアケア、ネイル、2児の母としての美容時間、結婚・家族、現在のライブ活動まで詳しく紹介します。
中村アンの美容法・健康習慣｜スキンケア・ピラティス・クロスフィット・食生活・ヘアケア・サプリ
中村アンさんの美容法・健康習慣を集大成。スキンケア、ヘアケア、頭皮ケア、クロスフィット、ピラティス、食生活、サプリ、温活、睡眠まで本人発言をもとに詳しく紹介。チアリーディングから現在の身体づくり、30cm以上のヘアカット、家族・結婚観、俳優としての歩みまで、変化を追いながらわかりやすく解説します。
中村アンの美容法・健康習慣｜スキンケア・ピラティス・クロスフィット・食生活・ヘアケア・サプリ
中村アンさんの美容法・健康習慣を集大成。スキンケア、ヘアケア、頭皮ケア、クロスフィット、ピラティス、食生活、サプリ、温活、睡眠まで本人発言をもとに詳しく紹介。チアリーディングから現在の身体づくり、30cm以上のヘアカット、家族・結婚観、俳優としての歩みまで、変化を追いながらわかりやすく解説します。
柴咲コウの美容法・健康習慣｜スキンケア・食生活・筋トレ・睡眠・40代の現在
柴咲コウさんの美容法・健康習慣を徹底紹介。スキンケア、フェイスパック、顔ヨガ、頭皮・ヘアケア、玄米・味噌・納豆・梅干しなどの食生活、筋トレ、キックボクシング、睡眠、入浴、瞑想、モーニングルーティン、北海道での二拠点生活、家族とのエピソード、40代の現在の美容観まで本人の発言をもとに詳しく解説します。
柴咲コウの美容法・健康習慣｜スキンケア・食生活・筋トレ・睡眠・40代の現在
柴咲コウさんの美容法・健康習慣を徹底紹介。スキンケア、フェイスパック、顔ヨガ、頭皮・ヘアケア、玄米・味噌・納豆・梅干しなどの食生活、筋トレ、キックボクシング、睡眠、入浴、瞑想、モーニングルーティン、北海道での二拠点生活、家族とのエピソード、40代の現在の美容観まで本人の発言をもとに詳しく解説します。
田中みな実の美容法・健康習慣｜スキンケア・食生活・ピラティス・睡眠・ヘアケアまで徹底解説
田中みな実の美容法・健康習慣を詳しく紹介。朝20分のスキンケアと保湿、紫外線対策、白米300gの食生活、水分・インナーケア、週2回のピラティス、筋トレ、40℃約10分の入浴、7〜8時間の睡眠、ヘアケア、ボディケア、「みな実売れ」の背景まで。20代から現在まで、美容観の変化を本人発言をもとに徹底解説します。
田中みな実の美容法・健康習慣｜スキンケア・食生活・ピラティス・睡眠・ヘアケアまで徹底解説
田中みな実の美容法・健康習慣を詳しく紹介。朝20分のスキンケアと保湿、紫外線対策、白米300gの食生活、水分・インナーケア、週2回のピラティス、筋トレ、40℃約10分の入浴、7〜8時間の睡眠、ヘアケア、ボディケア、「みな実売れ」の背景まで。20代から現在まで、美容観の変化を本人発言をもとに徹底解説します。
グウィネス・パルトロウの美容法・健康習慣｜スキンケア・朝習慣・筋トレ・食生活・睡眠・更年期を徹底解説
グウィネス・パルトロウの美容法・健康習慣を最新インタビューから詳しく紹介。朝6時から始まるルーティン、ビタミンC・ペプチド・保湿を意識したスキンケア、週3回＋週2回の運動と筋トレ、ウォーキング、パスタや甘いものも楽しむ食生活、睡眠、更年期、瞑想、サウナ、セルフケアまで、50代で変化したウェルネス習慣を徹底解説します。
グウィネス・パルトロウの美容法・健康習慣｜スキンケア・朝習慣・筋トレ・食生活・睡眠・更年期を徹底解説
グウィネス・パルトロウの美容法・健康習慣を最新インタビューから詳しく紹介。朝6時から始まるルーティン、ビタミンC・ペプチド・保湿を意識したスキンケア、週3回＋週2回の運動と筋トレ、ウォーキング、パスタや甘いものも楽しむ食生活、睡眠、更年期、瞑想、サウナ、セルフケアまで、50代で変化したウェルネス習慣を徹底解説します。