1990年代後半から2000年代にかけて、音楽だけでなくメイク、ヘアスタイル、ネイル、ファッションまで多くの女性に影響を与えてきた浜崎あゆみさん。現在も大規模なライブツアーを続けながら、2人の子どもを育てる母として、美容や身体づくりとの向き合い方を変化させています。
1978年10月2日、福岡県生まれ。1998年4月8日にシングル「poker face」で歌手デビューし、翌1999年に1stアルバム『A Song for ××』が大ヒット。「Boys & Girls」「SEASONS」「M」「Dearest」「Voyage」など数多くの代表曲を生み出し、2001年から2003年には日本レコード大賞を3年連続で受賞しました。
大きな瞳を印象づけるアイメイク、明るいヘアカラー、巻き髪、ネイルアート、デニム、サングラスなど、浜崎さんのビジュアルは当時の美容・ファッションにも大きな影響を与えました。一方、現在本人が語る美容・健康習慣には、毎日の運動、水分補給、ピラティス、サウナ、そして子育てのなかで工夫する時短美容など、意外なほど地道な積み重ねが見えてきます。
2019年末に第1子を出産し、2021年には第2子の誕生を公表。母になってからは、子どもたちとの生活を中心にしながら、限られた時間で自分をケアするスタイルへと美容時間も変化しました。
さらに、ピラティスが好きで自宅に専用スタジオを設け、庭には大型サウナと水風呂まで用意。毎朝のトレーニングや水分補給、筋力トレーニングなど、自分の生活に合う習慣を長く続けています。
平成を代表する美容・ファッションアイコンから、2児の母として現在も全国のステージに立ち続けるアーティストへ。浜崎あゆみさんの美容法・健康習慣をたどると、華やかなイメージの裏側にある「続けること」と、年齢や生活に合わせて「変えていくこと」の両方が見えてきます。
💡デビュー当時は長いキャリアを想像していなかった
デビュー25周年を迎えた2023年、浜崎あゆみさんは、最初から長く活動を続ける未来を思い描いていたタイプではなかったと振り返っています。お世話になった人への恩返しや、支えてくれる人を喜ばせたいという気持ちが、活動を続ける力になってきたと語りました。
浜崎あゆみのスキンケア｜産後に変わった美容時間と時短ケア
長年、美容アイコンとして注目されてきた浜崎あゆみさんですが、本人は自身の肌をデリケートだと感じてきたことも明かしています。
2023年の美容イベントでは、母になってから自分自身のスキンケアへ長い時間を使うことが難しくなったと話しました。
子どもたちと一緒にお風呂へ入り、入浴後には着替えや髪を乾かすこと、寝かしつけなどが続きます。そのため、自分の美容も子どもたちとの生活に合わせ、短い時間で取り入れられるスタイルへと変化していきました。
そこで浜崎さんが魅力を感じていたのが、入浴中に取り入れられるフェイスパックなどのバスタイム美容です。ブランドアンバサダーとして関わった美容アイテムについての発言ではありますが、「お風呂を出た後は子どもたちとの時間に集中できる」という、本人の子育て経験が背景にあります。
産後には、それまで経験したことのない肌の状態や体調の変化に戸惑った時期もあったそうです。そんな時に肌や髪を整えることが、本人にとって気持ちを切り替える時間にもなったと振り返っています。
💡美容アイコンでも、子育て中のバスタイムは大忙し
ステージでは華やかな姿を見せる浜崎さんも、家庭では子どもたちとの入浴後に着替えやドライヤー、寝かしつけが続きます。現在の時短美容は、そんなリアルな子育て生活から生まれたスタイルです。
ほぼすっぴんに近い状態で美容CMを撮影
2023年に美容アイテムの広告撮影へ参加した際には、素顔の印象を生かすため、ほぼすっぴんに近い状態で撮影へ臨んだことも語っています。
長年、華やかなステージメイクでも知られてきた浜崎さんだからこそ、自然な肌の印象を前面に出した撮影は、美容との向き合い方の広がりを感じさせるエピソードです。
撮影やステージでは美容のプロの力を取り入れながら、日常で自分自身が続けていることとして本人が挙げたのは「毎日の運動」と「水を飲むこと」。プロに任せる部分と、日常で自分が積み重ねる部分を上手に分けています。
毎朝のピラティスと筋トレ｜ステージを支える身体づくり
浜崎あゆみさんの健康習慣で、特に具体的に語られているのが運動です。
2023年には、自分自身で日々続けていることとして「毎日少しでも運動すること」を挙げています。
なかでも好きなのがピラティス。好きが高じて、自宅にはピラティスができる専用スタジオを作り、機材もそろえているそうです。
本人によれば、毎朝必ずそのスタジオでトレーニング。日常の運動に加えて、ライブのリハーサルなどにも活用しています。
💡ピラティス好きが高じて、自宅に専用スタジオ
スタジオへ通うだけでなく、自宅そのものにトレーニング環境を整えた浜崎さん。毎朝身体を動かすという習慣からも、長くステージに立ち続けるための日常的な準備が見えてきます。
2025年末にも、健康を意識して続けていることとして筋力トレーニングを挙げ、「暇さえあれば筋トレをしている」という趣旨の発言をしています。
浜崎さんのライブは、歌唱に加えてダンス、移動、衣装替え、大規模な演出など身体を大きく使う場面が多くあります。ピラティスや筋力トレーニングは、本人にとって日々の生活とステージをつなぐ習慣になっています。
2026年には「ayumi hamasaki JAPAN TOUR 2026 -Scapegoat-」で全国35公演を展開。キャリアを重ねた現在も、大規模なツアー活動と身体づくりが続いています。
自宅サウナと水風呂｜十数人規模の本格セルフケア
浜崎あゆみさんのセルフケアで、特にインパクトのあるエピソードが自宅のサウナです。
サウナが好きになった浜崎さんは、自宅の庭に本格的なサウナと水風呂を設置しました。
2023年の本人発言では、サウナや水風呂は十数人で利用できるほどの規模。時間に余裕がある時には、サウナと水風呂を交互に3～4セット楽しむこともあると語っています。
💡自宅の庭に、本格サウナと大型水風呂
ピラティス専用スタジオに加えて、庭には本格的なサウナと水風呂。自宅に身体を動かす場所と自分の時間を楽しむ場所の両方を整えているところには、浜崎さんらしいスケール感があります。
サウナや水風呂は体調や個人差によって感じ方も異なります。ここでは一般的な健康上の結果へ結びつけず、浜崎さん本人が楽しんでいるセルフケア習慣として紹介します。
入浴は子育てとも密接につながっています。子どもたちとのバスタイムを過ごしながら、その時間を自分の美容にも上手に活用するという考え方も、現在の浜崎さんらしいスタイルです。
水分補給・シリカ水・ビタミンC｜本人が続けるシンプルな習慣
華やかな美容イメージを持つ浜崎あゆみさんですが、本人が日常で大切にしていることとして挙げる習慣は、意外なほどシンプルです。
2023年の美容イベントでは、「毎日の運動」とともに「水をたくさん飲むこと」を自分自身で続けている習慣として紹介しました。
当時は、シリカを含むミネラルウォーターを好んで飲んでいるとも話しています。
ここでも飲料そのものに美容・健康上の結果を結びつけるのではなく、2023年当時に本人が好んでいた水分補給のスタイルとして紹介するのが自然です。
💡本人が挙げた美容習慣は「運動と水」
多くの美容プロと仕事をしてきた浜崎さんが、自分自身で続けていることとして挙げたのは毎日の運動と水分補給。日々続けられる習慣を大切にしていることが伝わります。
ビタミンCについて語った時期も
2025年末のテレビ出演では、筋力トレーニングとともに、ビタミンCを摂っていることもユーモアを交えて話しました。
具体的な商品や摂取量までは公表されていないため、種類や量を広げて解釈せず、本人が当時取り入れていると語った習慣として扱います。
ピラティス、筋トレ、水分補給、ビタミン類など、その時々の生活に合わせた習慣を組み合わせていることがわかります。
ヘア・メイク・ネイル｜コンプレックスから自己表現へ
浜崎あゆみさんの美容を語るうえで、ヘア・メイク・ネイル・ファッションは欠かせません。
1990年代末から2000年代前半、大きな瞳を印象づけるアイメイク、明るいブロンド系の髪、巻き髪、ネイルアート、サングラス、デニム、豹柄など、作品ごとに変化するビジュアルそのものが大きな注目を集めました。
浜崎さんは後年、自分のビジュアル表現の背景にはコンプレックスもあったと語っています。目線を別の場所へ向けるようなインパクトのあるスタイルを選ぶことが、自分を表現する方法のひとつになっていました。
そしてキャリアを重ねた現在は、その美容観にも変化があります。2024年の美容誌では「すべては“あゆ”でい続けるために」というテーマのもと、コンプレックスとの向き合い方や、自分自身を受け入れるようになった現在のマインドについて語りました。
💡長年マイクを握ってできた「マイクだこ」をネイルが彩る
2024年、浜崎さんは長年ステージでマイクを握り続けてきた手にできた“マイクだこ”を、自身のコンプレックスのひとつとして紹介しました。同時に「ネイルが救ってくれている」という趣旨の言葉も投稿。ネイルはおしゃれだけでなく、自分の手を前向きに見せる自己表現にもなっています。
ヘアケア商品の企画にも関わってきた
浜崎さんとヘアケアの関係も長く、デビュー15周年を迎えた2013年には、サロン監修のシャンプーとトリートメント企画にも参加しています。
その後の企画では、本人が好きだというココナッツ系の香りにこだわったヘアケア商品も展開されました。
これらは本人の日常的な愛用品として紹介するものではなく、浜崎さんが長年ヘアスタイルや香りを含めた美容表現に関わってきた一例です。
華やかなステージメイク、自然な素顔に近い美容撮影、ネイル、そしてヘアケア。時代ごとに表現方法は変わっても、美容そのものを自己表現として楽しむ姿勢は浜崎さんのキャリアを通して続いています。
結婚・家族・2児の母としての現在｜仕事と美容の変化
浜崎あゆみさんはこれまで結婚と離婚を経験し、現在は2人の子どもを育てながら歌手活動を続けています。
2011年に結婚し、翌2012年に離婚。2014年には再婚し、2016年にはそれぞれ別の道へ進む意向を公表しました。その後、2019年末に第1子を出産したことを発表し、2021年には第2子の誕生を報告しています。
子どもたちの詳しい個人情報は公表せず、プライバシーを大切にしながら、ときどき母としての日常を伝えています。
💡第1子出産の約1か月後にはステージへ
浜崎さんは後に、第1子出産の約1か月後にライブを行い、そのライブを終えてから出産を公表したことを明かしています。当時はごく限られた人しか知らず、歌手としての活動と新しい母としての生活が同時に始まっていました。
第1子出産を公表した際には、仕事と子育てを思うように両立できず、自分自身にがっかりする日もあるという率直な思いも綴っていました。
現在の時短美容やバスタイムケアも、そうした母としての日常を経験するなかで生まれてきたものです。
休日は子どもと公園ですべり台
華やかなステージとは対照的に、母としての休日には驚くほど身近な日常もあります。
2023年には、子どもたちと公園へ出かけ、一緒にすべり台で遊ぶことや、休日にはファストフード店へ行くこともあると明かしました。
子どもが学校へ行きたがらない日には、まず公園で一緒に遊び、気分が変わったタイミングで送り出すこともあるそうです。
💡ステージの“歌姫”と、公園ですべり台をする母の顔
自宅にはピラティススタジオや大型サウナがある一方、休日には子どもたちと公園ですべり台。華やかなアーティスト像と、母としての日常とのギャップも浜崎あゆみさんの現在を知る面白い一面です。
その一方で、自分自身のための時間も大切にし、毎朝のピラティス、筋力トレーニング、水分補給、時間がある日のサウナなどを日々の生活へ取り入れています。
2023年にデビュー25周年を迎えた際には、自分のためだけならここまで長く活動を続けられなかったと振り返り、スタッフやファンへの感謝、そして喜んでもらいたいという思いが活動の原動力になってきたと語りました。
2026年も全国35公演の「ayumi hamasaki JAPAN TOUR 2026 -Scapegoat-」を展開し、10月4日には「a-nation 2026」のヘッドライナーとして出演。さらに12月30日・31日には国立代々木競技場第一体育館で「COUNTDOWN LIVE 2026-2027」の開催も決定しています。
平成を代表する美容・ファッションアイコンから、2児の母として全国ツアーを続ける現在へ。浜崎あゆみさんの美容法・健康習慣は、年齢や仕事、家族との暮らしに合わせながら少しずつ形を変えてきました。
若い頃には、メイクやヘア、ネイル、ファッションを自己表現の力に変え、現在は自分自身を受け入れることも美容観の一部になっています。
毎日の小さな習慣を積み重ねながら、その時々の生活に合う美容と身体づくりを選び続けています。コンプレックスも、ネイルやヘア、メイクなどの自己表現へと変えながら、自分らしいスタイルを築いてきました。
華やかなステージを支えているのは、自分の生活と変化に合わせながら積み重ねてきた日々の習慣です。その柔軟さが、現在の浜崎あゆみさんらしい美容とウェルネスを形作っています。
参考情報
