Wellness Journal
自律神経とは？交感神経・副交感神経の働きと乱れを感じる原因、生活習慣を徹底解説
自律神経とは何か、交感神経と副交感神経の働きをわかりやすく解説。ストレス、睡眠、運動、食生活、更年期との関係や、自律神経の乱れを感じたときに知っておきたいポイント、医療機関へ相談した方がよい症状までまとめました。
自律神経とは？交感神経・副交感神経の働きと乱れを感じる原因、生活習慣を徹底解説
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プロポリスとは？成分・フラボノイド・ビタミンとの関係からニキビ・アトピーの基礎知識まで徹底解説
プロポリスとはどのようなもの？ミツバチが作るプロポリスの特徴やフラボノイドなどの成分、ビタミンとの関係を解説。さらにニキビができる仕組みやアトピー性皮膚炎の基礎知識、毎日の生活で意識したいポイントまで分かりやすく紹介します。
プロポリスとは？成分・フラボノイド・ビタミンとの関係からニキビ・アトピーの基礎知識まで徹底解説
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がん予防のためにできることは？科学的根拠に基づく「5＋1」の生活習慣
がんはどのように発生し、どのような要因がリスクに関係するのでしょうか。喫煙、飲酒、食生活、身体活動、体重、感染など、科学的根拠に基づいて知られている要因と、日常生活で意識したい健康習慣を分かりやすく解説します。
がん予防のためにできることは？科学的根拠に基づく「5＋1」の生活習慣
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バストアップと女性ホルモンの関係とは？ローヤルゼリー・プラセンタと30代〜50代のバストケア
バストアップと女性ホルモンの関係をわかりやすく解説。エストロゲンやプロゲステロン、ローヤルゼリーのデセン酸、シーププラセンタ・鹿プラセンタの特徴に加え、30代〜50代におすすめの食事・運動・姿勢・睡眠など美しいバストラインを保つためのケアを紹介します。
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更年期とは？40代・50代の女性に起こる変化とセルフケア｜シーププラセンタも解説
更年期とはいつから？40代・50代女性に起こりやすいホットフラッシュ、睡眠や気分の変化などを分かりやすく解説。食事・運動・休息など毎日のセルフケアから、医療用プラセンタとシーププラセンタの違い、健康食品として取り入れる際のポイントまで紹介します。
更年期とは？40代・50代の女性に起こる変化とセルフケア｜シーププラセンタも解説
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40代・50代女性はなぜ痩せにくい？更年期・お腹周りの変化と腸内環境を意識した健康的な体重管理
40代・50代になると、なぜ若い頃より痩せにくいと感じる？筋肉量や活動量、更年期による体脂肪分布の変化をはじめ、食物繊維・レジスタントスターチと腸内環境、食事、運動、睡眠まで、無理なく続けたい健康的な体重管理を詳しく解説します。
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40代・50代になると、なぜ若い頃より痩せにくいと感じる？筋肉量や活動量、更年期による体脂肪分布の変化をはじめ、食物繊維・レジスタントスターチと腸内環境、食事、運動、睡眠まで、無理なく続けたい健康的な体重管理を詳しく解説します。