Wellness Journal
本田圭佑の美容法・健康習慣｜乳液・ヘアケア・筋トレ・食生活・睡眠・40歳の挑戦
本田圭佑の美容法・健康習慣を本人取材から詳しく紹介。乳液によるスキンケア、寝る前のヘアセット、専属美容師、筋トレ、栄養士や専属シェフとの食生活、コーヒー、パスタ、水分補給、8時間睡眠、吉本新喜劇での休息、温泉約2分の入浴、妻・子どもとの暮らし、長友佑都との交流、40歳での現役挑戦、ニュージーランド代表との対戦も解説。
本田圭佑の美容法・健康習慣｜乳液・ヘアケア・筋トレ・食生活・睡眠・40歳の挑戦
本田圭佑の美容法・健康習慣を本人取材から詳しく紹介。乳液によるスキンケア、寝る前のヘアセット、専属美容師、筋トレ、栄養士や専属シェフとの食生活、コーヒー、パスタ、水分補給、8時間睡眠、吉本新喜劇での休息、温泉約2分の入浴、妻・子どもとの暮らし、長友佑都との交流、40歳での現役挑戦、ニュージーランド代表との対戦も解説。
魔裟斗の美容法・健康習慣｜週4回の筋トレ・食生活・睡眠・頭皮ケア・矢沢心との夫婦生活
魔裟斗の美容法・健康習慣を本人インタビューから徹底紹介。47歳で週4回続ける筋トレ、毎朝10km走っていたランニング、炭水化物を大切にする食生活、プロテイン、早寝早起き、日焼け止め・頭皮ケアを深掘り。K-1世界王者の経歴、妻・矢沢心との結婚、3人の子ども、夫婦の筋トレ、ゴルフ・バイクまで詳しく解説。家族の素顔も紹介。
魔裟斗の美容法・健康習慣｜週4回の筋トレ・食生活・睡眠・頭皮ケア・矢沢心との夫婦生活
魔裟斗の美容法・健康習慣を本人インタビューから徹底紹介。47歳で週4回続ける筋トレ、毎朝10km走っていたランニング、炭水化物を大切にする食生活、プロテイン、早寝早起き、日焼け止め・頭皮ケアを深掘り。K-1世界王者の経歴、妻・矢沢心との結婚、3人の子ども、夫婦の筋トレ、ゴルフ・バイクまで詳しく解説。家族の素顔も紹介。
武井壮の美容法・健康習慣｜筋トレ・食事・45分睡眠・韓国美容施術・体調管理・家族
武井壮の美容法・健康習慣を解説。十種競技日本一から百獣の王への経歴、50代の筋トレと肉体改造、きゅうり・こんにゃくを避ける食生活、45分睡眠の真相、韓国での美容施術、体温・湿度・衣服へのこだわり、兄・母との家族史、結婚観、吉田沙保里やアンミカとの交流まで、本人の発言と取材をもとに具体的なエピソードを交えて紹介します。
武井壮の美容法・健康習慣｜筋トレ・食事・45分睡眠・韓国美容施術・体調管理・家族
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松岡修造の美容法・健康習慣｜朝5時のスキンケア・シートマスク・ストレッチ・睡眠・食生活
松岡修造の美容法・健康習慣を本人の著書や取材から紹介。朝5時のフェイススチーマー、MEGUMIおすすめのシートマスク、筋トレより重視するストレッチ、仙骨枕・ストレッチポール、睡眠、食生活、水分補給を深掘り。妻・子どもとの家族エピソード、錦織圭との交流、現役時代の負傷と復活、ニュージーランドでのダブルス優勝まで解説。
松岡修造の美容法・健康習慣｜朝5時のスキンケア・シートマスク・ストレッチ・睡眠・食生活
松岡修造の美容法・健康習慣を本人の著書や取材から紹介。朝5時のフェイススチーマー、MEGUMIおすすめのシートマスク、筋トレより重視するストレッチ、仙骨枕・ストレッチポール、睡眠、食生活、水分補給を深掘り。妻・子どもとの家族エピソード、錦織圭との交流、現役時代の負傷と復活、ニュージーランドでのダブルス優勝まで解説。
北島康介の美容・健康習慣｜筋トレ・食生活・睡眠・サプリ・妻と家族・引退後の運動
北島康介の美容法・健康習慣を本人インタビューから徹底紹介。約10kg増量した筋トレと平泳ぎの身体づくり、ヨーグルトとバナナの朝食、海外遠征の食事、睡眠・休息・コンディショニング、アミノ酸サプリ、妻・千紗との結婚や長女、五輪の重圧と仲間の絆、引退後のゴルフ・ジム、40代の水泳教育まで詳しく解説。2026年の活動も掲載。
北島康介の美容・健康習慣｜筋トレ・食生活・睡眠・サプリ・妻と家族・引退後の運動
北島康介の美容法・健康習慣を本人インタビューから徹底紹介。約10kg増量した筋トレと平泳ぎの身体づくり、ヨーグルトとバナナの朝食、海外遠征の食事、睡眠・休息・コンディショニング、アミノ酸サプリ、妻・千紗との結婚や長女、五輪の重圧と仲間の絆、引退後のゴルフ・ジム、40代の水泳教育まで詳しく解説。2026年の活動も掲載。
内村航平の美容法・健康習慣｜1日1食・筋トレ・睡眠・スキンケア・家族・引退後の現在
体操界のキング・内村航平の美容法と健康習慣を本人取材・家族の証言から徹底解説。現役時代の1日1食、ブラックサンダーと食生活、筋トレ・柔軟性、美しい着地へのこだわり、8時間睡眠と生活ルーティン、幼少期の肌の経験、結婚・両親・娘との家族エピソード、ゴルフやリーチマイケルとの交流、引退後の体操アカデミーまで詳しく紹介します。
内村航平の美容法・健康習慣｜1日1食・筋トレ・睡眠・スキンケア・家族・引退後の現在
体操界のキング・内村航平の美容法と健康習慣を本人取材・家族の証言から徹底解説。現役時代の1日1食、ブラックサンダーと食生活、筋トレ・柔軟性、美しい着地へのこだわり、8時間睡眠と生活ルーティン、幼少期の肌の経験、結婚・両親・娘との家族エピソード、ゴルフやリーチマイケルとの交流、引退後の体操アカデミーまで詳しく紹介します。