Wellness Journal
内村航平の美容法・健康習慣｜1日1食・筋トレ・睡眠・スキンケア・家族・引退後の現在
体操界のキング・内村航平の美容法と健康習慣を本人取材・家族の証言から徹底解説。現役時代の1日1食、ブラックサンダーと食生活、筋トレ・柔軟性、美しい着地へのこだわり、8時間睡眠と生活ルーティン、幼少期の肌の経験、結婚・両親・娘との家族エピソード、ゴルフやリーチマイケルとの交流、引退後の体操アカデミーまで詳しく紹介します。
内村航平の美容法・健康習慣｜1日1食・筋トレ・睡眠・スキンケア・家族・引退後の現在
体操界のキング・内村航平の美容法と健康習慣を本人取材・家族の証言から徹底解説。現役時代の1日1食、ブラックサンダーと食生活、筋トレ・柔軟性、美しい着地へのこだわり、8時間睡眠と生活ルーティン、幼少期の肌の経験、結婚・両親・娘との家族エピソード、ゴルフやリーチマイケルとの交流、引退後の体操アカデミーまで詳しく紹介します。
ダルビッシュ有の美容法・健康習慣｜筋トレ・食事・サプリメント・睡眠・ストレッチ・家族
ダルビッシュ有の美容法・健康習慣を本人の公式ブログや取材から詳しく紹介。体重100kgへの肉体改造、筋トレ、登板前の食事、和食中心の自炊、サプリメント、ストレッチ、睡眠と身体のケアを深掘り。妻・山本聖子との結婚や7人の子供たち、WBCでの後輩指導、40歳で向き合う右肘リハビリまで、具体的なエピソードとともに解説します。
ダルビッシュ有の美容法・健康習慣｜筋トレ・食事・サプリメント・睡眠・ストレッチ・家族
ダルビッシュ有の美容法・健康習慣を本人の公式ブログや取材から詳しく紹介。体重100kgへの肉体改造、筋トレ、登板前の食事、和食中心の自炊、サプリメント、ストレッチ、睡眠と身体のケアを深掘り。妻・山本聖子との結婚や7人の子供たち、WBCでの後輩指導、40歳で向き合う右肘リハビリまで、具体的なエピソードとともに解説します。
羽生結弦の美容法・健康習慣｜スキンケア・食生活・筋トレ・腹斜筋・睡眠・アミノ酸
羽生結弦の美容法・健康習慣を本人発言から解説。冷やした化粧水や香りへのこだわり、腹斜筋と美しいウエストライン、食が細かった17歳から変化した食生活、鍋料理・汁物・アミノ酸補給、筋トレ・柔軟性・睡眠管理を紹介。母とのカナダ生活、内村航平・大地真央・野村萬斎との共演、プーさん・ゲームの素顔、2026年の活動まで紹介します。
羽生結弦の美容法・健康習慣｜スキンケア・食生活・筋トレ・腹斜筋・睡眠・アミノ酸
羽生結弦の美容法・健康習慣を本人発言から解説。冷やした化粧水や香りへのこだわり、腹斜筋と美しいウエストライン、食が細かった17歳から変化した食生活、鍋料理・汁物・アミノ酸補給、筋トレ・柔軟性・睡眠管理を紹介。母とのカナダ生活、内村航平・大地真央・野村萬斎との共演、プーさん・ゲームの素顔、2026年の活動まで紹介します。
郷ひろみの美容法・健康習慣｜スキンケア・筋トレ・食生活・睡眠・愛用サプリ
郷ひろみの美容法・健康習慣を本人インタビューから徹底紹介。朝晩のスキンケア、ビタミンC美容液、日傘による紫外線対策、ネイル美容液、歯磨き1日5回、約40年続く筋トレ、愛用サプリ、納豆200回・一口30回の食生活、睡眠や読書、70歳の武道館公演まで深掘り。大地真央との交流や家族、発声練習も紹介します。舞台裏の素顔まで。
郷ひろみの美容法・健康習慣｜スキンケア・筋トレ・食生活・睡眠・愛用サプリ
郷ひろみの美容法・健康習慣を本人インタビューから徹底紹介。朝晩のスキンケア、ビタミンC美容液、日傘による紫外線対策、ネイル美容液、歯磨き1日5回、約40年続く筋トレ、愛用サプリ、納豆200回・一口30回の食生活、睡眠や読書、70歳の武道館公演まで深掘り。大地真央との交流や家族、発声練習も紹介します。舞台裏の素顔まで。
王林の美容法・健康習慣｜スキンケア・保湿・筋トレ・ピラティス・食生活・睡眠・サウナ
王林の美容法・健康習慣を本人インタビューから徹底紹介。化粧水を重ねる保湿やフェイスパック、天然パーマのヘアケア、毎晩の入浴と美脚マッサージ、写真集に向けた筋トレ・ピラティス、毎朝のりんごと納豆、食生活、睡眠・サウナを深掘り。りんご娘時代からの歩み、家族や共演者との交流、青森への思い、2026年の美容観まで紹介します。
王林の美容法・健康習慣｜スキンケア・保湿・筋トレ・ピラティス・食生活・睡眠・サウナ
王林の美容法・健康習慣を本人インタビューから徹底紹介。化粧水を重ねる保湿やフェイスパック、天然パーマのヘアケア、毎晩の入浴と美脚マッサージ、写真集に向けた筋トレ・ピラティス、毎朝のりんごと納豆、食生活、睡眠・サウナを深掘り。りんご娘時代からの歩み、家族や共演者との交流、青森への思い、2026年の美容観まで紹介します。
木村佳乃の美容法・健康習慣｜洗顔・保湿・筋トレ・赤じそジュース・睡眠・家族
木村佳乃さんの美容法・健康習慣を本人インタビューから紹介。洗顔・保湿・日焼け止めのスキンケア、体幹トレーニングや筋トレ、手作り赤じそジュースと食生活、早寝早起き・ジャスミンの香り、夫・東山紀之さんと2人の娘、佐々木希さんとの交流、50歳を迎えた自然体の美容観まで、デビュー30周年の経歴や代表作とともに深掘りします。
木村佳乃の美容法・健康習慣｜洗顔・保湿・筋トレ・赤じそジュース・睡眠・家族
木村佳乃さんの美容法・健康習慣を本人インタビューから紹介。洗顔・保湿・日焼け止めのスキンケア、体幹トレーニングや筋トレ、手作り赤じそジュースと食生活、早寝早起き・ジャスミンの香り、夫・東山紀之さんと2人の娘、佐々木希さんとの交流、50歳を迎えた自然体の美容観まで、デビュー30周年の経歴や代表作とともに深掘りします。