リアーナの美容法・健康習慣｜スキンケア・SPF・保湿・メイク・ヘアケア・時短美容

リアーナは、世界的なアーティストとして活躍する一方、Fenty Beauty、Fenty Skin、Fenty Hairを手がけ、美容業界そのものに大きな影響を与えてきた存在です。

豊富なファンデーションの色展開から、ツヤのある肌、鮮やかなリップ、大胆に変化するヘアスタイルまで、リアーナの美容にはいつも「自分らしく楽しむ」という姿勢があります。

本人のインタビューを長い時間軸で追っていくと、その華やかなイメージの土台にある美容習慣は、とてもわかりやすく一貫しています。

肌を清潔にすること、しっかりうるおすこと、日中はSPFを取り入れること。

2020年にFenty Skinをスタートした際には、スキンケアを「self-care」と表現し、クレンザー、トナー美容液、SPF入りモイスチャライザーというシンプルな3ステップから始めました。

そして2026年、3人の子どもの母となった現在も、この考え方は続いています。

最新インタビューでリアーナが改めて大切にしていると語ったのも、「洗う・うるおす・守る」という毎日のスキンケアでした。

そのうえで、メイクは自分が本来持っている魅力を楽しみ、自由に表現するためのものとして取り入れています。

また、長時間のフライトでは保湿アイテムとココナッツウォーターを組み合わせ、妊娠中には顔だけでなく全身の保湿をさらに意識するようになったと本人が紹介しています。

ヘアスタイルも、ロング、ボブ、ピクシー、ブレイズ、ウィッグ、自然なカールまで自由自在。

2026年には現在を自身の「産後のヘア期」と表現し、髪のコンディションと向き合いながら、その日の気分に合わせて長さ・色・質感を楽しんでいることも明かしています。

リアーナにとって美容は、今の自分を大切にしながら、変化そのものを自由に楽しむ自己表現です。

この記事では本人インタビューを中心に、リアーナのスキンケア、美容法、SPF、肌の変化との付き合い方、保湿、水分補給、メイク、ツヤ肌、ヘアケア、母になって変化した美容ルーティン、セルフケア、ウェルネス、美容哲学まで詳しく見ていきます。

1. 「洗う・うるおす・守る」が基本｜リアーナのシンプルなスキンケアルーティン

リアーナのスキンケアを象徴する言葉のひとつが、「Skincare is self-care」です。

2020年にFenty Skinを立ち上げたとき、リアーナが最初に選んだのは、続けやすさを重視した3ステップでした。

メイクも落とせるクレンザー、トナーと美容液をひとつにしたアイテム、そして保湿とSPFを組み合わせたモイスチャライザー。

スキンケアをわかりやすく日常へ取り入れられるよう、まず3つの基本から美容習慣を作ってほしいという考えでした。

この「シンプルな基本を大切にする」という考えは、6年後の2026年にも続いています。

2026年のインタビューでリアーナが改めて挙げたのは、毎日、肌を洗い、うるおし、守ること。

そして、その基本を整えたうえでメイクを楽しむという順番です。

さらに現在のリアーナは、肌の輝きについて、睡眠、水分補給、入浴など日常のセルフケアも大切にしています。

世界規模の美容ブランドを複数展開し、数多くのアイテムに囲まれている人物だからこそ、スキンケアの土台が非常にシンプルなのが興味深いところです。

リアーナが大切にしているのは、毎日の中で続けやすい基本を、自分の美容習慣として育てていくことなのです。

2. 肌の変化を経験して深まったSPF習慣｜すべての肌色に日焼け止めという考え

リアーナがSPFを強く意識するようになった背景には、自分自身の肌について学んできた経験があります。

2020年にA$AP Rockyと出演したVogueのインタビューで、本人は自身の肌について、これまでニキビ、敏感に感じる時期、melasmaと呼ばれる色素沈着を伴う肌の変化など、さまざまな経験をしてきたと話しています。

そうした経験を重ねながら、美容について学んできた中で大切な習慣のひとつになったのが日焼け止めでした。

バルバドスで育ったリアーナは、自分のような肌色にも毎日のSPFが大切だという意識を、大人になってからさらに深めていったと振り返っています。

Fenty Skinを立ち上げる際には、肌色を問わずSPFを毎日の習慣として取り入れてほしいという考えを明確にしました。

Fenty Skinでも、幅広い肌色や肌タイプを意識した包括的なスキンケアを大切にしています。

そして2024年にも、自身のSNSで日焼け止めを塗る姿を公開しています。

2026年のインタビューでも、「守る」という言葉がスキンケアの基本に含まれています。

2020年から2026年まで見ても、日焼け止めはリアーナの美容ルーティンで繰り返し登場する長年の習慣です。

肌の状態や日光との付き合い方は一人ひとり異なります。ここでは、リアーナ本人が公表している個人的な肌経験とスキンケア習慣として紹介しています。

3. 顔から身体まで「保湿」がキーワード｜長時間フライト・妊娠期・水分補給の美容習慣

リアーナの美容情報を時系列で見ていくと、もうひとつ繰り返し登場するキーワードがあります。

それが「hydration＝うるおい・水分を意識すること」です。

2022年、第一子を妊娠していた時期には、それまで以上に全身の保湿を意識していると本人が話しています。

顔の夜用保湿アイテムに加えて、身体にはボディクリームをたっぷり使い、頭から足先までうるおいを大切にするスタイルでした。

妊娠を経験したことで、美容だけでなく商品づくりにおけるサステナビリティについても、以前より深く考えるようになったと語っています。

さらに2023年、長時間フライトでの美容習慣について聞かれた際には、保湿アイテムを使うことに加え、ココナッツウォーターを飲みながら水分を意識すると紹介しました。

オーバーナイトフライトには、手元の保湿ケアやリップマスクを持っていくこともあるそうです。

世界各地を移動し、異なる気候や時間帯の中で活動してきたリアーナは、顔、唇、手、身体まで全身をひとつにつなげてうるおいを意識しています。

スキンケアとして肌へうるおいを与える時間と、飲み物を楽しみながら水分をとる時間。

リアーナにとって「保湿」は、一つの商品から全身の日常習慣へ広がっている美容テーマとして捉えるとわかりやすいでしょう。

4. 肌を主役にしてメイクで遊ぶ｜自分の顔に合わせるリアーナ流メイク術

リアーナのメイクは、大胆な色やドラマティックな仕上がりで注目されることが多い一方、その土台には「自分の顔をよく見て、自分に合う方法を選ぶ」という考えがあります。

2018年に公開したVogueのメイク動画では、コントゥアについて、自分自身の顔の形をよく見て、自分の輪郭に合う位置や濃さへ調整することを紹介しています。

頬、額、あご、鼻など、自分の顔を見ながら立体感を作っていく。

長年リアーナを担当してきたメイクアップアーティストのPriscilla Onoも、ベースメイクでは、まず肌全体を薄く整え、必要な部分へカバーを加える方法を紹介しています。

華やかなカラーを楽しむときも、ベースには「肌が肌らしく見えること」があります。

2024年には、自然なツヤを意識したファンデーションを発表。

さらに2026年には、リアーナ自身が好む温かみのあるサンキストな肌をテーマにしたブロンザーも登場しました。

本人はカリブ海育ちらしい温かなグロウを自分のベースとなる美容スタイルのひとつとして挙げ、肌になじみながら温かみを加えられる仕上がりを大切にしたと話しています。

現在のリアーナは3人の子どもの母でもあり、美容時間の使い方にも新しいリズムが生まれました。

忙しい日はミニサイズのフェイスパウダー、保湿ミスト、少しのリップカラーなどを使い、短い時間でも自分らしいメイクを楽しんでいるそうです。

そして時間に余裕のある日は、じっくりフルグラムを楽しむ。

軽やかなメイクも、思い切り華やかなメイクも、その日の自分に合わせて選ぶ。

この自由さこそ、長年変わらないリアーナの美容スタイルです。

5. ピクシーもロングも自然なカールも｜髪を自由に楽しむリアーナのヘア哲学

リアーナの美容を語るうえで、ヘアスタイルも欠かせません。

長いキャリアの中で、ピクシーカット、ボブ、ロングヘア、ブレイズ、ウィッグ、鮮やかなカラー、ブロンド、そして自然なカールまで、驚くほど多くのスタイルを楽しんできました。

本人自身、髪型を変えることは自分にとってとても大切だと話しています。

2024年にはFenty Hairをスタート。

発表時には、これまで自分自身がさまざまな質感、色、長さを経験してきたことを振り返り、多様な髪質やスタイルを楽しめるラインを作りたかったと説明しました。

その直前まで長いブロンドヘアを楽しんでいたリアーナは、Fenty Hairのローンチ時には短くカットした自然なカールも披露。

ひとつのスタイルを楽しみながら、次に試したい髪型も思い描くほど、ヘアチェンジそのものを楽しんでいます。

2024年のインタビューでは「髪はまた伸びる」という軽やかな感覚で、カットやカラーを楽しむ姿勢も語っていました。

そして2026年になると、ヘアとの付き合い方には母になった現在ならではの変化も加わっています。

ELLEのインタビューでは、現在を自身の「産後のヘア期」と表現し、髪と身体へできるだけ丁寧に向き合っていると話しています。

この時期はロングヘアを楽しみながらも、本人らしく「明日はどうなるかわからない」という自由な姿勢はそのままです。

さらにリアーナは、髪が自分の気分を映すとも話しています。

色、質感、長さを頻繁に変えるからこそ、気に入ったスタイルを心地よく楽しむ時間にはドライシャンプーも取り入れているそうです。

新しい髪型へ変化する楽しさと、今のスタイルを上手に楽しむこと。

その両方が、2026年現在のリアーナのヘア習慣にあります。

リアーナにとって髪は、その日の気分や現在の自分を自由に映すキャンバスです。

変化することそのものを楽しむ姿勢は、スキンケアやメイクにも通じるリアーナらしい美容哲学です。

6. 母になって美容は「早く、楽しく、自由に」｜2026年の時短ルーティンとセルフケア

母になることは、リアーナの美容に新しいリズムを加えました。

2022年、第一子を妊娠していた頃には、身体の変化を楽しみながらファッションやメイクをさらに創造的に捉えるようになったと話しています。

妊娠中には全身の保湿をより意識し、身体の変化そのものも新しい美容表現の一部として楽しみました。

そして2026年、2人の息子と娘Rockiを育てる3児の母となったリアーナは、美容について「短い時間で仕上げられる方法を見つけること」が大切になったと話しています。

現在は、外出先でも使えるミニフェイスパウダー、肌へうるおい感を加えるミスト、リップカラーなどが忙しい日の味方。

数分で整える日もあれば、時間をとってフルグラムを楽しむ日もあります。

リアーナにとって、じっくりメイクをする時間は自分自身のために過ごす時間にもなっています。

そして、リアーナ自身の美容の原点にも「母」がいます。

2026年のインタビューでは、美容について最初に学んだことは母親からだったと振り返っています。

フレグランスやファンデーションへの興味も、母から美容を教わった時間の中で育っていったそうです。

そして現在は、自分が母から美容を教わったように、子どもたちにも自分自身を好きになり、美容を楽しみ、心地よい方法で自由に表現してほしいと考えています。

母からリアーナへ、そしてリアーナから子どもたちへ。

美容を自己表現として楽しむ考え方が、世代をつなぐエピソードになっています。

自分自身をそのまま好きになること。

美容を楽しむこと。

そして、自分が心地よいと思う方法で自由に表現すること。

母となった現在は、美容を生活に合う、さらに柔軟な形へアップデートして楽しんでいます。

7. 「素の自分を愛して、メイクで遊ぶ」｜リアーナの現在の美容哲学

リアーナの美容法を長い時間軸で見ると、華やかなメイクやトレンドの奥に、一貫した考えが見えてきます。

肌の変化を経験しながらスキンケアについて学ぶ。

毎日のクレンジング・保湿・SPFを基本にする。

顔、身体、手、唇までうるおいを意識する。

コントゥアも自分の顔立ちに合わせる。

忙しい日は数分の時短美容を楽しむ。

時間のある日は大胆なメイクを思い切り楽しむ。

髪型も、長さ、色、質感を自由に変える。

そして母になった現在は、その自由な美容観を子どもたちにも伝えたいと考えています。

2022年のインタビューでリアーナは、美しさについて、自分自身の内側から「美しい」と感じることを大切にしていると話していました。

その考えは、2026年の言葉にもつながっています。

まず、毎日のスキンケアで自分の素肌を大切にする。

そしてメイクは、自分が持っている魅力をさらに楽しく表現するために使う。

2026年、現在のウェルネスについて聞かれたリアーナは、自分の身体の中に安らぎを見つけることという、とてもシンプルな考えを語っています。

スキンケア、ヘア、メイク、セルフケアという外側の美容と、自分の身体の中で心地よく過ごすこと。

現在のリアーナにとって、その両方が自然につながっています。

リアーナにとって美容は、その日の自分を好きになり、遊び、表現するための自由な時間です。

だからこそ、ツヤ肌の日も、マットな赤リップの日も、短い自然なカールの日も、長いブロンドヘアの日も、すべてがリアーナらしい。

「今の自分を大切にすること」と「変化することを楽しむこと」。

この二つを同時に楽しめることが、リアーナの美容法を長年魅力的にしている理由のひとつです。

参考資料

• Cosmopolitan（2026）— Rihanna on motherhood, baby Rocki, her current skincare priorities, quick beauty routine, bronzed makeup and the beauty lessons she wants to pass on to her children
• ELLE（2026）— Rihanna on her “postpartum hair era,” dry shampoo, changing hairstyles, her current beauty routine and approach to wellness
• Vogue（2020）— Rihanna on Fenty Skin, “skincare is self-care,” simplified three-step skincare and SPF for every skin tone
• Vogue（2020）— Rihanna and A$AP Rocky on skincare, acne, sensitivity, melasma and learning about SPF
• Allure（2024）— Rihanna applying sunscreen and her continuing focus on SPF
• Glamour（2022）— Rihanna on head-to-toe moisturising during pregnancy and her approach to beauty
• Allure（2022）— Rihanna on pregnancy beauty, moisturising, SPF, makeup and her growing interest in sustainability
• ELLE（2023）— Rihanna on long-flight beauty, moisturisers, coconut water, hand care and lip care
• Vogue（2018）— Rihanna’s Beauty Secrets, including adapting contour to her own face shape
• Allure — Priscilla Ono on Rihanna’s skin-focused approach to base makeup
• Allure（2024）— Rihanna on changing her hair frequently, experimenting with colour and treating hair as self-expression
• Vogue（2024）— Rihanna on Fenty Hair, her history with different lengths, colours and textures, and natural curls

この記事は、2026年までに公開されたリアーナ本人のインタビュー、Vogue、ELLE、Allure、Cosmopolitan、Glamourなどの美容・ライフスタイル情報を中心に、スキンケア、メイク、ヘアケア、保湿、水分補給、母になってからの美容ルーティン、セルフケア、ウェルネスについてまとめています。肌や身体に関する内容は本人が公表している経験の範囲で扱い、個人的な美容・ライフスタイルとして紹介しています。化粧品、日焼け止め、スキンケア、水分補給などは、肌質、体質、健康状態、生活環境に合わせて、ご自身に適した方法を選んでお楽しみください。