Wellness Journal
コエンザイムQ10とは？働き・年齢との関係・酸化型と還元型の違い、摂取方法をわかりやすく解説
コエンザイムQ10（CoQ10）とはどんな成分？体内のエネルギー産生との関係、抗酸化、年齢との関係、酸化型・還元型の違い、食品やサプリメントとして取り入れる際のポイントまでわかりやすく解説します。
コエンザイムQ10とは？働き・年齢との関係・酸化型と還元型の違い、摂取方法をわかりやすく解説
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バストアップと女性ホルモンの関係とは？ローヤルゼリー・プラセンタと30代〜50代のバストケア
バストアップと女性ホルモンの関係をわかりやすく解説。エストロゲンやプロゲステロン、ローヤルゼリーのデセン酸、シーププラセンタ・鹿プラセンタの特徴に加え、30代〜50代におすすめの食事・運動・姿勢・睡眠など美しいバストラインを保つためのケアを紹介します。
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ルイボスティーとは？カフェイン・成分・効果を徹底解説｜美容・健康にうれしい飲み方と選び方
ルイボスティーとはどんなお茶？カフェインの有無、レッド・グリーンルイボスの違い、ポリフェノールなどの成分、期待される研究、美味しい淹れ方や飲み方、選び方まで分かりやすく解説します。
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30代・40代・50代の毛穴・乾燥ケア｜クレイパック・シートマスク・美容液の使い分けを徹底解説
30代・40代・50代の毛穴の目立ちや乾燥が気になる方へ。毛穴が目立って見える理由や角栓・黒ずみの基本から、クレイパックとシートマスクの違い、美容液の取り入れ方、年代に合わせたスキンケアまで詳しく解説します。
30代・40代・50代の毛穴・乾燥ケア｜クレイパック・シートマスク・美容液の使い分けを徹底解説
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更年期とは？40代・50代の女性に起こる変化とセルフケア｜シーププラセンタも解説
更年期とはいつから？40代・50代女性に起こりやすいホットフラッシュ、睡眠や気分の変化などを分かりやすく解説。食事・運動・休息など毎日のセルフケアから、医療用プラセンタとシーププラセンタの違い、健康食品として取り入れる際のポイントまで紹介します。
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40代・50代女性はなぜ痩せにくい？更年期・お腹周りの変化と腸内環境を意識した健康的な体重管理
40代・50代になると、なぜ若い頃より痩せにくいと感じる？筋肉量や活動量、更年期による体脂肪分布の変化をはじめ、食物繊維・レジスタントスターチと腸内環境、食事、運動、睡眠まで、無理なく続けたい健康的な体重管理を詳しく解説します。
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40代・50代になると、なぜ若い頃より痩せにくいと感じる？筋肉量や活動量、更年期による体脂肪分布の変化をはじめ、食物繊維・レジスタントスターチと腸内環境、食事、運動、睡眠まで、無理なく続けたい健康的な体重管理を詳しく解説します。