Wellness Journal
亜鉛とは？働き・多い食品・1日の摂取量・不足とサプリの選び方を解説
亜鉛とはどんなミネラル？体内での働き、多く含む食品、1日の摂取量、不足や摂りすぎ、肌・髪・味覚・男性ホルモンとの関係、亜鉛サプリの種類と選び方まで詳しく解説します。
亜鉛とは？働き・多い食品・1日の摂取量・不足とサプリの選び方を解説
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マグネシウムとは？働き・多い食品・1日の摂取量・不足とサプリの選び方を解説
マグネシウムとはどんな栄養素？体内での働き、多く含む食品、1日の摂取量、不足、睡眠・筋肉・ストレスとの関係、種類や元素マグネシウム量、サプリの選び方まで詳しく解説します。
マグネシウムとは？働き・多い食品・1日の摂取量・不足とサプリの選び方を解説
マグネシウムとはどんな栄養素？体内での働き、多く含む食品、1日の摂取量、不足、睡眠・筋肉・ストレスとの関係、種類や元素マグネシウム量、サプリの選び方まで詳しく解説します。
石原さとみの美容法・健康習慣｜保湿・メイク・食事・ピラティス・睡眠・2児の母としての暮らしを徹底解説
石原さとみさんの美容法・健康習慣を集大成。保湿を軸にしたスキンケア、役作りメイク、ヘアケア、和食・発酵食品、ピラティス、筋トレ、睡眠・入浴まで詳しく解説。『アンナチュラル』『ミッシング』など代表作、結婚・2児の母としての暮らし、出産後の時短美容、家族との食事、現在の仕事、人生観と美容への向き合い方まで紹介します。
石原さとみの美容法・健康習慣｜保湿・メイク・食事・ピラティス・睡眠・2児の母としての暮らしを徹底解説
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長谷川京子の美容法・健康習慣｜乾燥肌の保湿・ヘアケア・食事・筋トレ・ピラティス・睡眠・瞑想を徹底解説
長谷川京子さんの美容法・健康習慣を集大成。乾燥肌の保湿、スキンケア、ヘアケア・頭皮ケア、食生活、筋トレ、ピラティス、睡眠、瞑想、セルフケアまで詳しく解説。CanCam「ハセキョー」時代から俳優、結婚・出産、離婚、独立、ESS BY、2人の子どもとの暮らし、現在の仕事、代表作、年齢との向き合い方、人生観まで紹介します。
長谷川京子の美容法・健康習慣｜乾燥肌の保湿・ヘアケア・食事・筋トレ・ピラティス・睡眠・瞑想を徹底解説
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綾瀬はるかの美容法・健康習慣｜スキンケア・保湿・食事・ストレッチ・筋トレ・入浴・自然体の暮らし...
綾瀬はるかの美容法・健康習慣を徹底解説。スキンケア、乾燥・保湿、化粧水、食事、ストレッチ、筋トレ、ジム、入浴、睡眠、料理、読書、故郷・広島での家族との暮らしまで紹介。自然体の美容観、「昨日より2割増し」の考え方、祖母とのエピソード、結婚・夫・子どもに関する公表情報、最新主演映画まで本人発言をもとに詳しくまとめます。
綾瀬はるかの美容法・健康習慣｜スキンケア・保湿・食事・ストレッチ・筋トレ・入浴・自然体の暮らし...
綾瀬はるかの美容法・健康習慣を徹底解説。スキンケア、乾燥・保湿、化粧水、食事、ストレッチ、筋トレ、ジム、入浴、睡眠、料理、読書、故郷・広島での家族との暮らしまで紹介。自然体の美容観、「昨日より2割増し」の考え方、祖母とのエピソード、結婚・夫・子どもに関する公表情報、最新主演映画まで本人発言をもとに詳しくまとめます。
北川景子の美容法・健康習慣｜乾燥肌・保湿・アイクリーム・食生活・運動・産後・家族との暮らしを徹底解説
北川景子の美容法・健康習慣を徹底解説。乾燥肌の保湿、アイクリーム、日焼け止め、豆乳・プロテインを取り入れた食生活、早歩き・トレーニング、産後のジョギング、睡眠、手芸、夫DAIGOとの家事・育児、2人の子どもとの暮らしまで。17歳から続く美容習慣と、年齢を重ねながら自然体で自分を更新する考え方を本人発言から紹介します。
北川景子の美容法・健康習慣｜乾燥肌・保湿・アイクリーム・食生活・運動・産後・家族との暮らしを徹底解説
北川景子の美容法・健康習慣を徹底解説。乾燥肌の保湿、アイクリーム、日焼け止め、豆乳・プロテインを取り入れた食生活、早歩き・トレーニング、産後のジョギング、睡眠、手芸、夫DAIGOとの家事・育児、2人の子どもとの暮らしまで。17歳から続く美容習慣と、年齢を重ねながら自然体で自分を更新する考え方を本人発言から紹介します。