Wellness Journal
新田真剣佑の美容法・健康習慣｜スキンケア・ゾロ役の筋トレ・食生活・睡眠・結婚と家族
新田真剣佑の美容法・健康習慣を本人インタビューから徹底紹介。シンプルなスキンケア、ラベンダーの入浴、Netflix『ONE PIECE』ゾロ役の筋トレと早朝の生活、キヌア料理・焼肉・タピオカなどの食生活、睡眠・サウナ、結婚後の変化や父親になって高まった健康意識、千葉真一・眞栄田郷敦・共演者とのエピソードまで詳しく解説。
新田真剣佑の美容法・健康習慣｜スキンケア・ゾロ役の筋トレ・食生活・睡眠・結婚と家族
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岡田准一の筋肉・トレーニング・健康習慣｜武術・柔術・体幹・身体づくりを徹底解説
岡田准一さんの筋肉・トレーニング・健康習慣を徹底紹介。ブラジリアン柔術、武術、ジークンドー、カリ、体幹、身体操作、朝夜と撮影前のトレーニング、ザ・ファブルやイクサガミの役作り、毎朝のヨーグルト、妻・宮﨑あおいさんや家族、俳優・プロデューサーとして進化する現在まで詳しく解説します。
岡田准一の筋肉・トレーニング・健康習慣｜武術・柔術・体幹・身体づくりを徹底解説
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グウィネス・パルトロウの美容法・健康習慣｜スキンケア・朝習慣・筋トレ・食生活・睡眠・更年期を徹底解説
グウィネス・パルトロウの美容法・健康習慣を最新インタビューから詳しく紹介。朝6時から始まるルーティン、ビタミンC・ペプチド・保湿を意識したスキンケア、週3回＋週2回の運動と筋トレ、ウォーキング、パスタや甘いものも楽しむ食生活、睡眠、更年期、瞑想、サウナ、セルフケアまで、50代で変化したウェルネス習慣を徹底解説します。
グウィネス・パルトロウの美容法・健康習慣｜スキンケア・朝習慣・筋トレ・食生活・睡眠・更年期を徹底解説
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ビルベリーとルテインとは？アントシアニンとの違い・特徴・サプリの選び方を解説
ビルベリーとルテインはどんな成分？ビルベリーに含まれるアントシアニンやルテインの基本、ブルーベリーとの違い、サプリメントの成分表示や配合量を見るポイントまで分かりやすく解説します。
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