Wellness Journal

ビタミンDとは？働き・日光・多い食品・不足とサプリの選び方を解説

ビタミンDとはどんな栄養素？体内での働き、日光との関係、多く含む食品、1日の摂取量、不足、D2とD3の違い、25(OH)D、IUとμgの換算、サプリの選び方まで詳しく解説します。