Wellness Journal
プロテインは何に役立つ？運動しないと太る？ダイエット・肌や髪・腸活を意識した食べ方＆レシピ
プロテインは筋トレする人だけ？運動しないと太る？タンパク質の役割、ダイエット中の取り入れ方、肌や髪との関係、プロバイオティクス、腸を意識した低カロリー食材、スムージー＆サラダボウルの簡単レシピまで紹介します。
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スピルリナとは？栄養・フィコシアニン・効果の研究・美容・安全性まで徹底解説【完全版】
スピルリナとは何かを完全解説。シアノバクテリアとしての正体、タンパク質・必須アミノ酸・フィコシアニン・クロロフィル、B12の注意点、健康研究、クロレラとの違い、飲み方・安全性、スキンケアへの活用まで詳しく紹介します。
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