Wellness Journal
松平健の美容法・健康習慣｜ウォーキング・筋トレ・食生活・睡眠・料理と若さの秘訣
松平健の美容法・健康習慣を本人インタビューから紹介。長年続けるウォーキングやストレッチ、筋トレ、殺陣を支える体づくり、梅干し・青汁・自家製らっきょうなどの食生活、睡眠や入浴剤へのこだわりを紹介。息子のために続けた手作り弁当、妻との暮らし、暴れん坊将軍やマツケンサンバへの思いから、年齢を重ねても輝く秘訣を探ります。
松平健の美容法・健康習慣｜ウォーキング・筋トレ・食生活・睡眠・料理と若さの秘訣
松平健の美容法・健康習慣を本人インタビューから紹介。長年続けるウォーキングやストレッチ、筋トレ、殺陣を支える体づくり、梅干し・青汁・自家製らっきょうなどの食生活、睡眠や入浴剤へのこだわりを紹介。息子のために続けた手作り弁当、妻との暮らし、暴れん坊将軍やマツケンサンバへの思いから、年齢を重ねても輝く秘訣を探ります。
三浦知良の美容法・健康習慣｜59歳現役の食生活・筋トレ・ピラティス・睡眠・交代浴・サプリ・家族
59歳でも現役を続けるキングカズ・三浦知良の美容法と健康習慣を本人インタビューから徹底紹介。専属シェフと栄養士が支える和食・麹料理・食事管理、毎朝の基礎練習、筋トレ・ピラティス、8時間睡眠、交代浴、アイスバス、プロテインやビタミンの摂取、妻・三浦りさ子と2人の息子、趣味や心の整え方、2026年の福島での挑戦も紹介。
三浦知良の美容法・健康習慣｜59歳現役の食生活・筋トレ・ピラティス・睡眠・交代浴・サプリ・家族
59歳でも現役を続けるキングカズ・三浦知良の美容法と健康習慣を本人インタビューから徹底紹介。専属シェフと栄養士が支える和食・麹料理・食事管理、毎朝の基礎練習、筋トレ・ピラティス、8時間睡眠、交代浴、アイスバス、プロテインやビタミンの摂取、妻・三浦りさ子と2人の息子、趣味や心の整え方、2026年の福島での挑戦も紹介。
魔裟斗の美容法・健康習慣｜週4回の筋トレ・食生活・睡眠・頭皮ケア・矢沢心との夫婦生活
魔裟斗の美容法・健康習慣を本人インタビューから徹底紹介。47歳で週4回続ける筋トレ、毎朝10km走っていたランニング、炭水化物を大切にする食生活、プロテイン、早寝早起き、日焼け止め・頭皮ケアを深掘り。K-1世界王者の経歴、妻・矢沢心との結婚、3人の子ども、夫婦の筋トレ、ゴルフ・バイクまで詳しく解説。家族の素顔も紹介。
魔裟斗の美容法・健康習慣｜週4回の筋トレ・食生活・睡眠・頭皮ケア・矢沢心との夫婦生活
魔裟斗の美容法・健康習慣を本人インタビューから徹底紹介。47歳で週4回続ける筋トレ、毎朝10km走っていたランニング、炭水化物を大切にする食生活、プロテイン、早寝早起き、日焼け止め・頭皮ケアを深掘り。K-1世界王者の経歴、妻・矢沢心との結婚、3人の子ども、夫婦の筋トレ、ゴルフ・バイクまで詳しく解説。家族の素顔も紹介。
武井壮の美容法・健康習慣｜筋トレ・食事・45分睡眠・韓国美容施術・体調管理・家族
武井壮の美容法・健康習慣を解説。十種競技日本一から百獣の王への経歴、50代の筋トレと肉体改造、きゅうり・こんにゃくを避ける食生活、45分睡眠の真相、韓国での美容施術、体温・湿度・衣服へのこだわり、兄・母との家族史、結婚観、吉田沙保里やアンミカとの交流まで、本人の発言と取材をもとに具体的なエピソードを交えて紹介します。
武井壮の美容法・健康習慣｜筋トレ・食事・45分睡眠・韓国美容施術・体調管理・家族
武井壮の美容法・健康習慣を解説。十種競技日本一から百獣の王への経歴、50代の筋トレと肉体改造、きゅうり・こんにゃくを避ける食生活、45分睡眠の真相、韓国での美容施術、体温・湿度・衣服へのこだわり、兄・母との家族史、結婚観、吉田沙保里やアンミカとの交流まで、本人の発言と取材をもとに具体的なエピソードを交えて紹介します。
松岡修造の美容法・健康習慣｜朝5時のスキンケア・シートマスク・ストレッチ・睡眠・食生活
松岡修造の美容法・健康習慣を本人の著書や取材から紹介。朝5時のフェイススチーマー、MEGUMIおすすめのシートマスク、筋トレより重視するストレッチ、仙骨枕・ストレッチポール、睡眠、食生活、水分補給を深掘り。妻・子どもとの家族エピソード、錦織圭との交流、現役時代の負傷と復活、ニュージーランドでのダブルス優勝まで解説。
松岡修造の美容法・健康習慣｜朝5時のスキンケア・シートマスク・ストレッチ・睡眠・食生活
松岡修造の美容法・健康習慣を本人の著書や取材から紹介。朝5時のフェイススチーマー、MEGUMIおすすめのシートマスク、筋トレより重視するストレッチ、仙骨枕・ストレッチポール、睡眠、食生活、水分補給を深掘り。妻・子どもとの家族エピソード、錦織圭との交流、現役時代の負傷と復活、ニュージーランドでのダブルス優勝まで解説。
北島康介の美容・健康習慣｜筋トレ・食生活・睡眠・サプリ・妻と家族・引退後の運動
北島康介の美容法・健康習慣を本人インタビューから徹底紹介。約10kg増量した筋トレと平泳ぎの身体づくり、ヨーグルトとバナナの朝食、海外遠征の食事、睡眠・休息・コンディショニング、アミノ酸サプリ、妻・千紗との結婚や長女、五輪の重圧と仲間の絆、引退後のゴルフ・ジム、40代の水泳教育まで詳しく解説。2026年の活動も掲載。
北島康介の美容・健康習慣｜筋トレ・食生活・睡眠・サプリ・妻と家族・引退後の運動
北島康介の美容法・健康習慣を本人インタビューから徹底紹介。約10kg増量した筋トレと平泳ぎの身体づくり、ヨーグルトとバナナの朝食、海外遠征の食事、睡眠・休息・コンディショニング、アミノ酸サプリ、妻・千紗との結婚や長女、五輪の重圧と仲間の絆、引退後のゴルフ・ジム、40代の水泳教育まで詳しく解説。2026年の活動も掲載。