Wellness Journal
吉瀬美智子の美容法・健康習慣｜スキンケア・姿勢・食生活・腸活・50代の美容観
吉瀬美智子さんの美容法・健康習慣を徹底紹介。化粧水・乳液・首のクリーム・シートマスク、姿勢と全身チェック、ソイプロテイン・サプリ・ヨーグルト・もち麦を取り入れた食生活と腸活、2人の娘との家族生活、結婚・離婚、盛岡・小豆島・鎌倉・シドニーの旅、51歳現在の「体・肌・心の声」を大切にする美容観まで解説します。
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肩こりの原因とは？デスクワーク・スマホ・姿勢・運動不足と対処法を徹底解説
肩こりの原因や関連する生活習慣をわかりやすく解説。デスクワーク、スマートフォン、姿勢、運動不足、ストレス、更年期との関係、自宅で意識したい対策、肩こりと五十肩の違い、医療機関へ相談する目安までまとめました。
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