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紅茶と緑茶のカフェイン量はどちらが多い？玉露・抹茶との違いと1杯の目安を比較

紅茶と緑茶はどちらがカフェインが多い？紅茶・せん茶・玉露・ほうじ茶・玄米茶の含有量を一覧表で比較。抹茶1杯の目安、ティーカップ・マグカップで変わる摂取量、お湯の温度や蒸らし時間、ミルクティー・アイスティー・ティーバッグの違いを分かりやすく解説。お茶の選び方やTea Totalのアールグレイ、ルイボスティーも紹介します。