Wellness Journal

What Are B Vitamins? 8 Types, Functions, Foods,...

ビタミンB群とは？B1・B2・ナイアシン・パントテン酸・B6・ビオチン・葉酸・B12の8種類について、働き、多い食品、1日の摂取量、不足、水溶性ビタミンの特徴、Bコンプレックスやサプリの選び方まで詳しく解説します。