Wellness Journal

北島康介の美容・健康習慣｜筋トレ・食生活・睡眠・サプリ・妻と家族・引退後の運動

北島康介の美容法・健康習慣を本人インタビューから徹底紹介。約10kg増量した筋トレと平泳ぎの身体づくり、ヨーグルトとバナナの朝食、海外遠征の食事、睡眠・休息・コンディショニング、アミノ酸サプリ、妻・千紗との結婚や長女、五輪の重圧と仲間の絆、引退後のゴルフ・ジム、40代の水泳教育まで詳しく解説。2026年の活動も掲載。